По думите "дневен режим", много от тях започват да се прозяват и участък. На пръв поглед режимът е нещо скучно, монотонно; рутинни, повтарящи се от ден на ден. Но в действителност, неговото значение за успеха на студентите и поддържане на здравето на студент не може да се надценява.
В допълнение, режимът не трябва да бъде скучен, всичко зависи от това, което нещата, които изпълват.
За какво е начина на училище
Малкият първокласник не може да планира своя ден. И всъщност е необходимо толкова много да бъдете навреме: да посещавате кръгове, да се разхождате, да правите уроци, навреме да си легнете. Детето може да играе и да забрави дори за вечеря.
Режимът на деня също е стабилност, която е толкова важна за бебето. В края на краищата животът му се промени драматично, когато отиде на училище. В тази връзка е желателно да се развие навик на режима преди септември, така че да започне ново начало за детето, без неочаквани трудности, като ранно покачване.
Нека да разгледаме приблизителния режим на младежкия ден в училище и да помислим за това какви интересни неща можем да изпълним.
За тези, които учат в 1 смяна
7:00 ч. - изкачване
Сутринта започва с таксуване. Не принуждавайте детето да скочи от леглото, веднага щом отвори очи, нека човекът да се възстанови малко след сън.В противен случай той ще хапе носа си цяла сутрин или ще ходи на училище в лошо настроение.
След като бебето най-накрая се събуди, можете да започнете да го зареждате или да му дадете повече време, като изпратите в банята да мие лицето си.
7: 00 - 7:30 - таксуване
В режима за ученик от началното училище може да бъде придружен от стихотворения или ободряваща музика. Ще бъде чудесно, ако е някаква смешна песен или рима, което предполага забавни движения - детето ще го направи с удоволствие и добро настроение ще му бъде осигурено.
Комплексът от упражнения трябва да включва натоварване на всички мускулни групи: отгоре надолу. Тоест, първо врата, раменете, ръцете, а след това и багажника и краката. В крайна сметка можете да бягате, да скачате и да направите успокояващ дъх.
Не забравяйте, че сутрешните упражнения не са тренировка за тежести. Неговите основни задачи: най-накрая да събуди детето, да разсейва кръвта и да разтяга ставите. Затова направете комплекса, като вземете предвид, че бебето трябва да се развесели и да не се уморява.
Зареждането трябва да се извършва в хладно, вентилирано помещение. За да се успокои едновременно детето - направете упражнение за туризъм в стая с отворен прозорец или прозорец.Периодично променяйте музика и набор от упражнения, така че детето да не се отегчава.
Водни процедури
Зъболекарите препоръчват да миете зъбите след закуска и след сън просто изплакнете с вода. Ако сте против този подход - можете да промените тези процедури на места, но забравете за почистване на устата след закуска не е необходимо.
Ако има възможност, в режима на ученика е необходимо да се отдели време за душ. Искате ли да овладеете детето? Отличен! Започнете с топла вода и постепенно, всеки ден, намалете температурата до 20-15 градуса. Добър вариант ще бъде контрастен душ.
7: 30 - 7: 50 - закуска
Както знаете, най-важното хранене. Закуската трябва да е гореща и калорична. Много добре, ако закусите с цялото семейство. Първо, приятелска, топла семейна атмосфера ще постави бебето на положително настроение и ще ви даде цялото време да останете заедно. За съжаление, в наше време - това не е толкова лесно.
На второ място, децата винаги имитират родителите си и ако покажете на детето, че закуската сутрин е задължителна, този навик му гарантира в бъдеще липсата на стомашни проблеми.
8:30 - 1 2:30 - училище и пътят там - обратно
13.00 - 13.30 - обяд
След приключване на класовете детето се връща у дома. Там трябва да чака пълна гореща вечеря и ако никой не може да се срещне с първокласник, трябва да го научиш как да затопля храната самостоятелно или да я съхранява в термос.
13: 30 - 14: 30 - отдих
Правилният режим на деня за ученика е 1-1.5 часа следобедна почивка. По това време можете да спите, да играете или да се разхождате. Много е нежелателно да четете, да гледате телевизия или да работите на компютър - очите се нуждаят от почивка. Погрижете се за очите на децата ви от ранна възраст! Освен вас, никой няма да направи това, особено малките сами.
Не забравяйте, че вашето дете, подобно на всеки друг човек, се нуждае от време, за да бъде сам със себе си. Не го лишавайте от тази възможност.
14: 30 - 16: 00 - разходка
16: 00-16: 15 - следобедна закуска
16: 15 - 17: 30 - домашна работа
В някои училища първите ученици получават домашна работа, а в други - не. Във всеки случай от самото начало на обучението трябва да направите режим за ученика, така че да има време за домашна работа.
Докато училището не изисква уроци, можете да се ангажирате с осигуряването на уроците, които сте завършили, или да създадете задачи за детето сами. Домашната работа трябва да се превърне в навик от първите дни.В гимназията това ще служи както на детето, така и на доброто ви обслужване.
Режимът на домашно обучение за ученик от степен 1 трябва да предполага незабавни уроци от не повече от 30 минути и 10-минутни почивки. Струва си да започнете с по-лесни задачи. Психолозите препоръчват да помагат на първокласник само ако самият го е опитал, но не е успял. И тогава не му давайте готов отговор, а директен, помогнете си да постигнете решение на дадена задача.
Ситуацията трябва да е спокойна, за да може детето да се концентрира. Няма нужда от външни разговори, телевизия, храна и други неща. Освен това студентът трябва да има работно място, прочетете повече за това →
17: 30 - 19: 00 - свободно време
Този път в начина на младежкия ден на гимназията се провеждат за лични уроци на детето: игри, гледане на телевизия (ограничено), ходене, посещение на кръгове.
Трябва да се отбележи, че даването на детето допълнително обучение, независимо дали това е музика или художествено училище, в същото време, когато влезе в първия клас - това е грешно. Оказва се твърде много натоварване, няколко нови екипа и абсолютна липса на свободно време, за да се претовари бебето.
За допълнително обучение трябва да се регистрирате или една година преди училище, или само от втория клас. Отлична възможност ще бъде спортната секция или уроците по танци. По-младите ученици все още са малки деца, които обичат да бягат и скачат. Освен това е от жизненоважно значение за добрия растеж и правилното развитие. Следователно е толкова важно, че бебето може да навакса за един ден.
Ако не можете да потренирате групата ги държи у дома си, или по-скоро на улицата. Подарете свободното си време на активна разходка на чист въздух.
19:00 - 20:00 - вечеря
Вечеря - това е специален момент, когато цялото семейство може да се съберат около масата и да споделят новината за предишния ден - попитайте детето си и си казваш. На тази възраст детето трябва да сподели с вас, ако види интерес.
Простият навика да споделят опит и чувства, няма да ви позволяват да пропуснете нещо важно в живота на едно дете, и да даде реален шанс да не бъде сред онези родители, които няколко години по-късно на въпроса "как се правиш в училище?", Получаване само на сухо "нормално".
Вътрешни работи
студентската организация на режима на ден след вечеря трябва да се състои от време на домакинската работа.Дори първокласник може да помогне на родителите да изчисти масата, мия чиниите, почистване на стаята си, нещо, което да се измие (например кърпичка или чорапи) и, разбира се, да се съберат ученическата чанта за утрешния ден.
турне
Не бъдете мързеливи, за да ходят преди да заспя поне 20-30 минути. Ако не сте имали време да говори с детето си - това е една чудесна възможност да се говори тихо.
Няма нужда да организирате активни игри. Kid да се успокои, да вземе глътка свеж въздух, за да се успокои и да спите добре.
Ако времето не позволява на разходка, отидете направя нещо като семейство, например, игри на борда или четене на някои завладяваща книга, прости занаяти.
Не оставяйте домашната работа за това време. Дори ако детето изглежда весел, той най-вероятно е проява на умора. Не надценявайте силата на по-младото ученик.
20: 30 - 7: 00 - мечта
На значението на съня в режим на деня на ученик в началното училище може да се говори безкрайно. Но, разбира се, всеки възрастен разбира важността на детето да спи най-малко 9 часа. Разбира се, той може да спи по-малко и все още се чувствам страхотно ... засега.Това ще бъде последвано умора, невротични разстройства, разликата от съученици и други неприятни явления. Дали това се нуждае от вашето дете и от вас?
Ако има проблеми с поставянето, обърнете внимание на това, което върши детето, преди да си легнете. Необходимо е да се елиминира и активни игри, телевизионни предавания, има стимулиращ ефект върху психиката на детето, за да се опита да изглади много силен емоционален опит.
Можете да вземете топла баня, да пиете чаша топло мляко с мед, да прочетете тиха книга. Леглото трябва да бъде свежо, а стаята чиста и добре проветрена. В идеалния случай, ако се обърне внимание на отвръщане в стаята, за да спи през нощта е да бъде отворен прозорец.
Разбира се, в нашите условия това не винаги е възможно. Когато зимата изключено отоплението в апартамента, и така че е готино, но все пак, не забравяйте да внимавате, така че стаята е свеж.
След известно време след въвеждането на режим на сън, студентът започва с никакви проблеми да заспиват и се събуждат в определено време. За щастие бебетата бързо се свикват за правилния режим.
За тези, които учат на 2 смени
Моето ежедневие първокласник, който учи в втора смяна, е изграден на същата основа като тази на учениците, които посещават учебните занятия сутрин. Само времето за домашна работа и посещаване на училище се променя.
Изкачването трябва да е същото в 7:00 сутринта. След зареждане, процедури с вода и закуска, на детето се дават 30 минути свободно време за лични нужди. Следва домашното, ходенето и вечерята. След училище и вечеря режимът на учениците включва домашна работа - помагат на родителите и се подготвят за утрешния учебен ден: да не правят уроците, но да събират чанти и униформи.
Как да свикнем детето с режима
Макар че първокласници и бързо да свикне с режима, те едва ли ще успеят да го установят сами. Първо, родителите ще се нуждаят от всички усилия, за да внедрят безупречно нова рутина в живота на детето, без да предизвикват неприязън и отхвърляне.
Режимът трябва да бъде коригиран постепенно, без да поставя непосредствено твърда рамка. Тя не работи, няма време, спя малко по-дълго, отколкото би трябвало - нищо ужасно. Вземете предвид грешките и следващия път опитайте да не ги приемате.
Първоначално всичко, което трябва да направите с бебето: и се занимавайте с упражнения и събирайте торбата за утре. Ако е възможно, препоръчително е да се отпуснете за първия учебен месец - да се посветят на детето и да се "създаде" режима. След това периодично се обадете на бебето си и го попитайте небрежно дали е направил случаите според режима.
Колкото по-дълбоко режим стелт и навлиза в живота на ученика, толкова по-естествено ще изглежда даден ритъм. И за това трябва да преминете през началния етап заедно, да не бъдете мързеливи и да не се отдръпвате от приетия график.
Наблюдавайте режима в почивните дни
Разбира се, в събота и неделя искам да спя по-дълго и ако е възможно, цял ден. Не трябва обаче да се поддавате на изкушението. Максимално, от режима, можете да се оттеглите за 1 - 2 часа. Въпреки че, ако детето получава достатъчно сън през седмицата и се превърна свикнали с рутината - той трябва да се събуди в 7 часа сутринта.
Родителите, в този случай, може само да симпатизират и съветват да си лягам рано, дори и в почивните дни. В края на краищата, колкото по-рано ставате, толкова повече време можете да похарчите с активно дете.
В края на седмицата се опита да се измъкне в природата или да посетите някои културни дейности: Музей, изложби, концерти. Можете да отидете в кафене. Един чудесен начин да прекарате един уикенд е да посетите ледената пързалка, велосипедните разходки или конна езда. По-добре е предварително да планирате нещата в почивните дни: да направите график, да купите билети и т.н.
Много семейства, за съжаление, предпочитат да прекарат уикенда пред телевизора и компютъра.Ако принадлежите към такива хора, помислете дали детето ще помни нещо, когато порасне? Ще иска ли да дойде в дома на родителите, където те не могат да предложат нищо друго освен съвместен телевизионен сериал?
Направете всичко възможно, за да се гарантира, че се култивира и подхранването организиран човек, може да разчита своето време и енергия. В бъдеще това ще помогне на вашето дете да стане успешно и богато. И не забравяйте, че детството на нашите деца не е безкрайно. Много скоро те ще растат нагоре и отлети от родителски гнездото, така че си струва да харчите време на безполезни дейности, които винаги възниква, когато няма режим.
Препоръчваме ви да прочетете:Съберете детето в училище? Проверете дали сте пропуснали нещо от поглед
