Ползите от липоевата киселина в културизма. Формула и как да се вземат

Въпреки факта, че така наречената липоева киселина е известна от дълго време, тя не получи заслуженото внимание. Никой не се стреми да изследва правилно неговите характеристики, докато стане известно фактът, че липоевата киселина е неразделна част от всяка клетка на човешкото тяло.

И тъй като всички микро или макро елементи, които са част от тялото, изпълняват своя специфичен обхват от функции, възниква въпросът каква роля играе липоевата киселина за човешкото здраве и жизненоважната дейност.

За да получите отговор на този въпрос, трябва да помислите основни свойства на липоевата киселина:

• неутрализира вещества, които разрушават клетките на човешкото тяло, като същевременно забавят стареенето си;
• помага за елиминиране на тежки метали и соли от организма;
• Подкрепя работата на черния дроб дори при тежки заболявания;
• благоприятен ефект върху имунната и нервната система на тялото;
• помага за предотвратяване на заболяването на тиреоиди
• помага за намаляване на холестерола в кръвта;
• насърчава абсорбцията на глюкозата, което ви позволява напълно да замените инсулина;
• предпазва кръвоносните съдове от излагане на холестерол.

Обърнете внимание! В комбинация с други активни вещества, тази киселина е в състояние да увеличи мозъчната активност, да подобри паметта и концентрацията. И всичко, защото може да поправи повредени мозъчни клетки. В допълнение, много лекари го използват като лек за алкохолизъм.

Защо е подходящо да се използва в бодибилдинга?

Днес липоевата киселина се използва от хората, търсещи спортни постижения, а именно културизъм.

И всичко това, защото неговата формула включва елементи, които подхранват мускулната тъкан, след което се увеличава, В допълнение, тя е много добре комбинирана с креатин и значително увеличава издръжливостта на тялото към различни физически дейности.

Това е просто необходимо, за да се поддържа телесното тегло при нормално и здравословно тегло.

Това е просто необходимо, за да се поддържа телесното тегло при нормално и здравословно тегло.

Внимание! Ако искате да се отървете от излишните килограми, тогава трябва да знаете, че липоевата киселина няма да ви помогне да отслабнете бързо и не е необходимо да я приемате в големи дози. Дори въпреки факта, че намалява способността на черния дроб да натрупва мазнини и е в състояние да повлияе върху частта от мозъка, която е отговорна за желанието да се яде.

Използвайте при бодибилдинг

Как работи под товар

днес Липоевата киселина се използва в културизма като формула, за да се постигнат максимални резултати.

Лекарите го препоръчват на спортистите, защото постоянното интензивно обучение рано или късно води до образуването на така наречените свободни радикали, които на свой ред унищожават клетъчната структура на човешкото тяло.

И тези свойства, които липоевата киселина помага да се намали нивото на отрицателното влияние на тези радикали, като същевременно се нормализира работата на метаболитния процес между протеини и мазнини.

Трябва да се вземе предвид факта, че липоевата киселина заменя инсулина и осигурява поемането на глюкозаВ резултат на това мускулната тъкан е в активно състояние, което помага да се постигне максимален резултат от тренировка.

Въз основа на тези факти, можете точно да определите стойността, която липоевата киселина има в културизма. Между другото, неговата формула подобрява действието на аскорбиновата киселина и витамин Е, активира натрупването в тялото на така нареченото гликоген - животинско нишесте, чийто основен запас се натрупва в мускулната тъкан и чернодробните клетки.

Работата на гликоген е да поддържа нивото на захарта в стабилно състояние.

По време на интензивното обучение, мускулната маса изпитва оксидативен стрес, т.е. окислители се натрупват. Липоевата киселина намалява стреса в мускулите, неутрализирайки ефекта на свободните радикали, в резултат на което човешкото тяло се възстановява бързо след тренировка и мускулната тъкан абсорбира глюкозата много по-бързо.

След това същата глюкоза се превръща в енергия. Ето защо човек се възстановява бързо след тренировка и не се чувства уморен. Липоевата киселина също допълва доставката на глутатион и други хранителни вещества които бяха пропилени през периода на интензивно натоварване.

Важно е да знаете! Мъжете използват липоева киселина в културизма, за да спечелят мускулна маса, но жените използват обратното, за да се отърват от наднорменото тегло и да намалят размера на талията. За да постигнете желаните резултати, трябва да следвате формулата за успех, състояща се от обучение, специално хранене и мотивация.

Дозировка и как да се приема

За културизъм дневната доза липоева киселина е приблизително 150-200 mg., Необходимо е да се приема поне три пъти дневно след хранене. С подобрено обучение можете да увеличите дневната доза до 600 mg. Формулата му съдържа достатъчно елементи, за да постигне добър резултат.

Последствията от правилното и неправилно приемане

Липоевата киселина е естествено вещество, което не се натрупва в тялото. следователно Няма специални ограничения за използването му.

Той може да се използва във всякакви количества, без да се страхуват от никакви странични ефекти. Най-добре обаче е да откажете приема на това лекарство в прахове или таблетки, защото учените са доказали, че злоупотребата с това лекарство причинява бърза умора, липса на концентрация, нервност и постоянно безпокойство.

негов рецепцията е най-добре комбинирана със спортатези видове, където можете да подобрите издръжливостта на тялото и да постигнете известно облекчение на неговата форма.

Съставът на формула на липоевата киселина в културизма включва витамин N, който на свой ред играе много важна роля в човешкото тяло. В същото време този витамин спомага за изгарянето на мастни натрупвания в проблемните области на тялото и осигурява кръвообращението им.

Какви продукти съдържат

С възрастта човешкото тяло не е в състояние да произведе необходимото количество липоева киселина, затова лекарите препоръчват да се приемат продукти или растения, които съдържат това вещество, а именно говеждо месо, и по-специално говежди черен дроб и бъбреци.

В допълнение, говеждо месо съдържа също протеини, цинк и желязо. Следователно, този тип месо е неразделна част от диетата на спортистите. Свинската също съдържа липоева киселина.но не толкова колкото говеждо месо.

В говеждо месо, по-специално, черния дроб и бъбреците съдържат липоева киселина.

По принцип липоевата киселина се среща в почти всички храни:

• зеле,
• спанак,
• целина,
• босилек,
• ориз,
• зелен грах
• боб,
• яйца,
• кефир,
• заквасена сметана
• леща,
• елда и т.н.

Листните зеленчуци са толкова богати на липоева киселина, колкото копърът и кориандърът. И тъй като често се използва в медицината, липоевата киселина може да бъде закупена в аптеката. Една таблетка или капсула от това лекарство съдържа 0,012-0,025 g липоева киселина.

Липоевата киселина в културизма е необходима като формула за здравословен начин на живот и трябва да я получите преди всичко от храна, която се допълва с форми под формата на хранителни добавки.

Противопоказания

С тази киселина трябва да се изчисли правилно дозата., За да направите това, по-добре е да потърсите помощ от специалисти, тъй като липоевата киселина има редица противопоказания. Например, тя не може да се прилага при бременни жени по време на кърмене.

Липоевата киселина не трябва да се използва при бременни жени по време на кърмене.

Също така не се препоръчва на хора със свръхчувствителност към това лекарство или страдащи от заболявания като гастрит и язви. Най-добре е да потърсите източник на липоева киселина в храната, където е безопасно в случай на предозиране.

Възможни нежелани реакции

Основните странични ефекти са фактът, че Това лекарство може да предизвика алергична реакция.

Въпреки всички малко странични ефекти уникалността на това лекарство и положителното му въздействие върху човешкото тяло бяха признати от изследователите. Липоевата киселина се използва широко както в съвременната медицина, така и в културизма.

Ползите от алфа-липоевата киселина в културизма:

За лекарства за изграждане на мускулна маса, продавани в аптека:

Гледайте видеоклипа: 7,000 лист. Надя Шабани TEDxSofia (Април 2024).