Вие сте на правилния път, ако сте решили сериозно да се справите с фигурата си, а именно: спрете мързеливи, отървете се от наднорменото тегло и отидете в салона. Но знаеш ли какво? Спортните клубове и фитнес центровете са далеч от най-добрите места за реализиране на вашата цел.
Защо няма смисъл да си купите абонамент за фитнес залата?
В продължение на много момичета, които присъстват на спортни клубове, особено след празниците, тя се превръща в истинско предизвикателство, защото те просто са пълни с хора, които внезапно си спомни, че на лък пролетта, и неотложна нужда да се направи нещо с нея фигура, която не се грижи в последните шест месеца , Поради всички тези новодошли фитнес група до очните ябълки вкара начинаещите спортисти, както и във фитнеса, което трябва да защитава мястото да потренирате любимия си фитнес.
Освен това няма да забравяме колко скъпи са фитнес центровете или салоните. Средно, класовете в спортен клуб 3-4 пъти седмично са от $ 50 до $ 100 на месец. Съгласен съм, тези пари могат да намерят друго приложение.
Какво трябва да направя? В края на краищата, вие искате не само да бъдете здрави, изглеждате добре, но и лесно да получите в старите си дънки.Разбира се, можете да седнете на вегетарианска диета, но без физически упражнения все още не можете да направите.
Факт е обаче, че за да се отървете от излишните килограми или да поддържа оптимална форма, не е нужно фитнес зала. Можете да практикувате най-добрите спортни техники и да получите експертни съвети у дома, да-да в комфортната домашна среда. Ето някои съвети как да направите това.
DVD-дискове
Смятате ли, че в центъра на хола е невъзможно да се играе спорт качествено? Вие грешите. Ако намерите за продажба или за изтегляне в мрежа DVD-диск с тренировки известни фитнес треньор Jillian Майкълс (Jillian Майкълс), ще се поти, повтаряйки си упражнения, се препоръчват за всички онези, които желаят да стане по-тънък.
Да, и най-удивителното нещо е, че с дисковете да получите на разположение на личен треньор и редица индивидуални фитнес програми. Ето защо не е необходимо да настоява в една и съща стая с други хора, които ви разсейват от работа или миришат лошо.
В допълнение, DVD-тренировката е предназначена за различни нива на начинаещи. По този начин Вие сами можете да изберете натоварването, което искате да получите от класа.
Нямате ли много време? Твърде не е проблем.Има много видео уроци, които могат да изчерпат само за 30 минути.
Самообучение у дома
Нека да бъдем откровени, пътуванията до салона понякога просто са досадни. Вие трябва да отидете или да отида (често в доста лошо време), да намерите място за паркиране, настоява в съблекалнята и издържат още много малки проблеми, произтичащи от други хора, които също са дошли да практикуват.
Когато сте сами в комфортна домашна среда, всички от горните проблеми просто изчезват. Можете да носите това, което искате, погледнете както искате, и не е нужно да прекарват времето си на таксите и на пътя (което е огромен бонус за зимните месеци).
Така че, ако си купите множество спортни съоръжения (две гири, въже за скачане и други дреболии), ще намерите в интернет на няколко комплекси, подходящи упражнения, изтеглите любимата си музика и да се превърне в редовна практика тяхната фигура в удобно за вас време, можете да постигнете отлични резултати, без да разглежда фитнес зала.
Улични тренировки
Не сте заключени, нали? Тогава защо да не открие цялото очарование на външния свят, където възможностите за спорт са безкрайни.Джогинг, бързо ходене, каране на велосипед - използвайте всички възможности на физически дейности, които са в състояние да замени фитнес зала. Разбира се, не всички упражнения можете да направите през зимата, но повярвайте ми, дори да е просто ходене може да бъде чудесен кардио тренировка, която ще подобри вашето здраве и да се чувствате много по-добре.
