Темата за кърменето винаги е отворена за бъдещата майка, защото е твърде двусмислена. Някои казват, че трябва да се хранят стриктно на час, други - че има определен брой фуражи на ден. Какво е това как да се държи бебето, кой режим на деня да подкрепи - всички тези и много други въпроси често водят до изкривен възглед за кърменето. Педиатър Валентина Алексеев каза за основните митове, свързани с тази тема.
Мит №1: строга диета
Много хора смятат, че по време на кърмене е необходимо да се следват стриктна диета: задушени зеленчуци, нискомаслени храни, и така нататък. Всъщност, не е нужно да се изчерпи тялото си с забрани и ограничения. Това е достатъчно, за да се запази баланса на белтъчини, мазнини и въглехидрати, а не рискува опитва да необичайни комбинации от храни или екзотична кухня.
Най-полезните продукти за кърмещи майки:
- Турция
- заек
- телешко месо
- хрущялни риби
- Ниско съдържание на мазнини извара
- Зеленчуци (цвекло - с внимание)
- Плодове (изключение - цитрусови плодове)
- Твърдо сирене
- Ферментирали млечни продукти
Мит №2: изобилие на храна
Смята се, че след раждането на младата майка трябва да продължи да "яде за двама", докато кърмите.Всъщност такава диета не влияе върху качеството или количеството на млякото, а появата на подуване и наднормено тегло. Правилната диета трябва да включва 5-6 хранения на ден на малки порции. Най-старото народно лекарство за добавяне на мляко - чай с мляко - не е толкова полезно, колкото се казва. За да предизвика изтичане на мляко, е достатъчно да пиете нещо горещо един час преди хранене: чай, компот или бульон.
Мит # 3: по-течност
Младите майки, които се поддадоха на този мит, е необходимо да се намали техният фанатизъм: първото правило за правилното кърмене - всичко е добро в умереност. Пийте според нуждите на тялото си, а не да насилвате насила тялото с излишната течност, която причинява подуване и умора. Такива методи не само не добавят мляко, но и могат да навредят! 3-5 литра течност на ден може да доведе до неуспех при кърмене, което прави млякото не полезно за детето.
Мит # 4: строг начин на хранене
Кърменето не се основава просто на насищане на бебето, а на укрепване на духовната връзка между майка и дете. След като прекара 9 месеца в утробата, бебето се използва за определени условия и неразделна връзка с майката, която условно се възпроизвежда в процеса на хранене.Затова е много важно да се даде на детето на гърдата не е на часовника, и това беше тогава, когато той я поиска.
Мит №5: Разбитата фигура
Много жени се притесняват, че кърменето може да доведе до хормонален недостатъчност в организма и, като следствие, бързото увеличаване на теглото. В действителност, най-голямото увеличение на теглото извършва по време на бременността и след раждането през месеца отнема около 10 кг. на процеса на захранване по себе си е относително потребление на енергия, така че дълго кърмите, по-голям шанс, а напротив, бързо да се върнете към старите си обеми, или дори да отслабнете още повече. Хормоналната недостатъчност е възможно, ако майката прекъсва процеса на кърмене твърде скоро - след 2-3 месеца след раждането.
Мит # 6: стрес засяга наличието на мляко
Влиянието на стреса върху присъствието на млякото при кърмачки, както и много, много индиректния. Валентина Алексеева, която е педиатър: "От поколение на мляко се отразява на хормона пролактин, който няма нищо общо с нервната система, обаче, със силен емоционален стрес може да намали нивата на окситоцин, което води до отлив на мляко, и бебето е по-трудно да суче често по това време майки мислят за .. спиране на кърменето,но не можете да направите това: смученето на гърдата на бебето помага на тялото да се справи с стрес по-бързо. "
Защо кърмата изчезва?
- Следродилна депресия. Често липсата на кърмене поради факта, че майката поради психологическата нестабилност откаже да храни детето, след това млякото изчезва. В този случай е необходима помощта на психиатър, който има опит с това заболяване. С намаляването на депресията млякото се връща.
- Хранене на час. Младите майки, поради тяхната неопитност, могат да хранят бебето в определени часове, но това не е достатъчно. Честотата на хранене може да повлияе на производството на мляко: колкото по-често бебето отнема гърдата, толкова повече храна за него се произвежда.
- Лошо хранене. Ако майката яде малко или консумира много мастни и канцерогенни продукти, млякото може да изчезне. Опитайте се да поддържате баланса на BJU (протеини, мазнини, въглехидрати - prim.red.) По време на кърмене.
- Медикаменти. Ако една млада майка се разболее, е необходимо да следи състава на лекарствата, които тя приема. Някои лекарства могат да намалят лактацията, трябва да се избягват.
Ако забележите, че по време на периода на хранене производството на мляко започва да намалява, консултирайте се с лекар.
И мислите ли, че тези митове са оправдани, или си струва да се придържате към определени правила по време на кърменето?
