По време на бременността жената се опитва да направи всичко възможно, за да направи бебето здравословно. Но често в процеса на бременността се установяват проблеми, които биха били много по-лесни за премахване на етапа на планиране. Познаването на това как да се подготвите за бременност е необходимо за всички бъдещи родители: майки и бащи.
За успешна бременност и раждане е важно двамата съпрузи да са здрави. Всички заболявания трябва да бъдат излекувани и ако това не е възможно, консултирайте се с подходящ специалист за планираната бременност и предполагаемите рискове. В допълнение, психологическата готовност на бъдещите родители е важна: взаимното желание да имаш дете, представа за трудностите, свързани с процеса на неговото раждане, раждане и по-нататъшно образование.
Защо трябва да се подготвите за бременност?
Предварителният етап е необходим за безопасното преминаване на бременността, вътрематочното развитие на детето отговаря на нормата, здравето на майката не се влошава поради повишеното натоварване и раждането става без усложнения. Подготовката на бъдещия баща е насочена към успешна концепция и предоставеният генетичен материал е балансиран.
Мнозина вярват, че ако няма очевидни болести, които да доведат до дискомфорт, то само по себе си "ще върви гладко". За съжаление, това не винаги е така.
Има няколко причини за подготвителната фаза:
- Скърцане на тялото. Голям брой багрила, консерванти, стабилизатори, пестициди, аромати и други вредни химични съединения в храната засягат работата на тялото. На първо място, пречистващите органи и системи страдат: черен дроб, бъбреци, имунитет. Ситуацията се изостря от употребата на алкохолни напитки, наркотични вещества и тютюневи изделия.
- Инфекции, включително скрити. Острият ход на болестта не остава незабелязан, но някои патогени могат да присъстват в организма от дълго време, но не могат да се проявят по никакъв начин. Намаленият имунитет по време на бременност води до обостряне на инфекцията, която засяга не само жената, но и фетуса (пример - цитомегаловирус).
- Стрес. Съвременният живот осигурява много причини за постоянно нервно напрежение. Стресът се развива не само поради силното претоварване на работното място, но и поради прекомерния поток от информация, живеещи в неблагоприятни условия (липса на чист въздух, шум в автомобила и т.н.).То се проявява в състояние на емоционална нестабилност и умора, нарушения на ендокринната система, която пряко влияе върху плодовитостта и раждането. Една от основните причини за маточната hypertonus и на риска от спонтанен аборт в ранна бременност - емоционален стрес.
Как да се подготвим за жена и мъж
Друг важен момент в подготовката за бременност - той трябва да бъде включен и двамата съпрузи, независимо от факта, че само една жена би ще родя. Разбира се, има повече изисквания за здравето на майката. Бъдещето на баща достатъчно за 2-3 месеца преди зачеването да се откажат от лошите навици и да се избегне вредното фактори, които биха могли да повлияят на активността на сперматозоидите и тяхното качество.
За една жена този процес е много по-сложен и отнема много време. След концепция, тя ще роди бебе 9 месеца, за да се гарантира неговото израстване и развитие на собствените сили на организма. Планирането включва не само поддържане на здравословен начин на живот, но и премахване на всички болести (ако е възможно).
Бременната жена се нуждае от по-дълбока психологическа готовност: екстериор и благополучие ще се промени, ще трябва да се откаже от обичайната рутина, преместите фокуса върху детето.
Промяна в начина на живот
В идеалния случай винаги трябва да се спазва здравословен начин на живот, а не само преди бременността. Тъй като отхвърлянето на лошите навици и формирането на полезни навици отнема от един месец до шест месеца, необходимо е да се премине към този етап на подготовка възможно най-рано. Минималният период е 3 месеца преди зачеването.
Захранване
Правилното хранене е основата за здравето. От диетата е необходимо да изключите пържени, пушени, пикантни ястия, храни с хранителни добавки. Рафинирана захар, заменена с мед и плодове. Важно е дневното меню да се състои от разнообразни ястия. Тя трябва да включва месо (или домашни птици, риба), зърнени култури, зеленчуци, млечни продукти. Няколко пъти седмично можете да ядете яйца, морски дарове.
Важно е храната да е обичайна, кардиналната промяна в диетата може да доведе до нежелани последици, като алергии и храносмилателни нарушения. Също така, не седнете на диета или, обратно, увеличете съдържанието на калории в храната. Промените в теглото могат да повлияят на състоянието на ендокринната система, да намалят способността за зачеване.
Алкохол и тютюн
От употребата на алкохол и тютюневите изделия трябва да бъдат изоставени от двамата съпрузи.Трябва да направите това поне 3 месеца преди планираната концепция.
Етанолът и тютюневият дим са опасни на всеки етап: при концепция, фиксиране на ембриони и носене на дете. Тези вещества намаляват активността на сперматозоидите и могат да доведат до генетични неизправности. Ако има концепция, отрицателното въздействие на едно дете може да бъде всичко: от кислород глад и вътрематочно забавяне на растежа преди неговата смърт и спонтанен аборт.
Почистване на тялото
Почистването на организма включва отхвърляне на нередовни и съдържащи изкуствени добавки храна, наркотици и, разбира се, алкохол, тютюн, наркотици. Част от вредните вещества влизат в тялото ни с въздух, така че трябва да сте по-природосъобразни.
За да се откаже лекарство може да не е възможно, но някои от тях могат да се заменят с традиционните лекарства: билкови чайове, мед, сода и физиологичен разтвор, чесън, малини и т.н. Най-опасната по време на подготовката за бременност е антибиотиците. Ако е настъпило зачеване в същия цикъл, при който лечението е било извършено, има риск от малформации на плода. В ситуация, в която не можете да се откаже от наркотиците, е необходимо да се прехвърли на бременност по-късна дата или да обсъдите с Вашия лекар възможните ефекти на лекарството.
Използване на контрацептиви и планиране на бременността
Приемането на контрацептиви трябва да бъде спряно най-малко 3 месеца преди планираното зачеване. Това време е необходимо за възстановяване на хормоналния фон. Трябва също така да се има предвид, че ако концепцията възниква веднага след премахването на хормоналните лекарства, тогава е възможно развитието на многоплодна бременност.
Устните контрацептиви оказват влияние върху усвояването на витамини. Ако да ги анулирате преди зачеването, рискът от недостиг на фолиева киселина, който е необходим за правилното поставяне на нервната тръба на фетуса, се увеличава. В същото време, усвояването на витамин А, напротив, се увеличава. Неговото излишък може да доведе до дефекти в пренаталното развитие.
Физическа и емоционална подготовка
Добрата физическа подготовка на една жена помага за по-лесно прехвърляне на бременността и раждане на здраво бебе. В идеалния случай спортът трябва да присъства в живота още от самото детство, тогава по време на зачеването и периода на бременността мускуленият корсет ще бъде вече достатъчно развит.
Но ако това не е така, то няколко месеца преди началото на бременността трябва да започнете да ходите, да плувате, да танцувате редовно, да правите достъпни упражнения за сила и стречинг, да правите масажи и дихателни упражнения.Всичко това ще ви помогне да подготвите мускулите за предстоящите товари.
Психологическата подготовка предполага най-напред взаимното желание на съпрузите да имат дете. Важно е, че това решение не е направено под натиска на един от тях, не от страх или задължение.
Второ - това е желанието за промяна на обичайния ход на живота: лагер и роди бебето ще изисква от родителите, особено майките, много време и усилия. Жената трябва да приеме необходимостта от социална изолация, неизбежна промяна в външния вид и здравето.
И двамата родители трябва да бъдат подготвени за факта, че сега е необходимо да се съкрати времето за престой заедно с по-големите деца.
анализи
Най-необходимите тестове се дават от гинеколог. Той също така провежда първична консултация и преглед на гинекологичен стол. Лабораторните тестове разкриват инфекциозни заболявания, които не се проявяват по никакъв начин (хронично протичане на вируса). Те са опасни, защото те могат да се влоши по време на бременност и да предизвика смущения в развитието на плода.
При липса на оплаквания от жените ще бъде назначен за изследване на вагиналната намазка на флора, микоплазмоза, ureaplasmosis и хламидии, кръвен тест за откриване на сифилис, ХИВ, хепатит В, цитомегаловирус, рубеола и токсоплазмоза.Ако е необходимо, лекарят може да насочи бъдещата майка към ултразвук на бъбреците и тазовите органи.
Имайки информация как да подготвим тялото за бременност, ще бъде възможно да се избегнат много усложнения по време на зачеването, бременността и по време на раждането. Най-добре е да започнете обучението след няколко месеца.
Обучението включва преход към здравословен начин на живот, медицински прегледи, лечение на инфекциозни и други заболявания. Психологическият компонент също е важен: желанието на двамата съпрузи да имат дете, разбиране и приемане на предстоящите промени (във външния вид на една жена, в ритъма и характеристиките на семейния живот и т.н.).
Автор: Олга Хханова, доктор,
особено за Mama66.com
