Защо има крампи в краката ми по време на бременност?

Send

Бременността и раждането са физиологични процеси, замислени от природата. Но въпреки това тялото на една жена през целия период на носене на дете е изправено пред увеличени натоварвания. Скрап в краката по време на бременност са доста често срещан проблем.

Периодично почти всяка жена, която очаква дете, ги среща. Защо се появяват конвулсии в краката на бременна жена? Не може да има няколко - от липса на витамини и микроелементи в организма, завършваща с заседнал начин на живот и стагнация на притока на кръв в краката.

Причини за пристъпи по време на бременност

На първо място, като се има предвид проблема с поява на крампи на краката при бременни жени, е необходимо да се обърне внимание на качеството на храната бъдещата майка. Хроничната липса на отделни витамини и микроелементи най-често предизвиква развитието на гастро-мускулни мускулни крампи по време на бременност.

Често се появяват припадъци в отговор на токсикозата. Многократното повръщане и капе доведе до прекомерно отделяне на основни хранителни вещества, които са важни за пълното функционалната активност на мускулната система.

Венозни заболявания са причина за крампи на краката по време на бременност не е твърде често, обаче, да се оттегли от сметките си, че не е необходимо. След извършване на диагностични процедури гинеколог-често предписваните лекарства са безопасни за развитието на плода и спестяване за майката.

Желязо-дефицитна анемия, която се основава на понижено ниво на хемоглобин, също могат да причинят бременни жени крампи на краката. Недостигът на желязо обикновено се свързва с недохранване и грешки в храненето, така че бременната жена на лекар ще препоръча да се преразгледа обичайната си диета и не забравяйте да включите продукти като масло, овес, месо, риба, цвекло, мед, сушени плодове и др.

Липсата на магнезий в организма, разпространен бременна, тъй като бременността период от неговата консумация се увеличава значително. Магнезиев участва пряко в целия комплекс на метаболитни реакции, интензитетът на което се повишава от бременността. Дефицитът на магнезий винаги причинява крампи на краката по време на бременност. За да се справи със ситуацията, лекарят може да предпише бременни магнезий продукти и препоръча да се включат в диетата на зърнени храни, бобови растения, яйца, плодове, зеленчуци, копър и какао. Повече за Magne B6 →

Липсата на калций, подобно на магнезий, оказва негативно влияние върху всички метаболитни процеси в организма. Тези микроелементи си взаимодействат тясно помежду си. Кофеинът и много лекарства влошават абсорбцията на калций.

Заедно с препаратите на магнезий и калций, бъдещата майка се препоръчва за предотвратяване на гърчове при телета по време на бременност като храни като мляко, твърдо сирене, извара, ядки, зеленчуци, яйца и риба.

Липсата на калий води до потискане на функционалната активност на нервната система, тъй като този микроелемент е отговорен за предаването на нервните импулси на мускулните влакна. Спазмите от телета по време на бременност са първият и доста разбираем признак за липса на калий в организма. В допълнение към конвулсивния синдром, който се появява по всяко време на деня, но най-вече през нощта, една жена може да забележи съпътстващите симптоми като обща слабост, сънливост, забавяне на сърдечната честота и запек.

Хипокалиемията често се случва вече през второто тримесечие, но най-вероятно бъдещите майки са изправени пред това състояние през последните седмици от бременността. В допълнение към калиевите препарати жената се препоръчва да допълни диетата си със сушени кайсии, ядки, бобови растения, морско зеле и картофи.

Липсата на витамин В6 (пиридоксин) може също да предизвика кремове при телета по време на бременност. Този микроелемент участва в синтеза на аминокиселини, които са важни за образуването на протеинови съединения. В тялото на бъдещата майка количеството витамин В6 трябва да се увеличи с 30% в сравнение с нивото на съдържанието му преди бременността.

Липсата на пиридоксин причинява повишена раздразнителност, нарушения в храносмилателния тракт, появата на кариес, появата на ранна токсикоза и конвулсивни явления в мускулите на телетата. Кали е богат на ядки, особено лешници и кедър, морски зърнастец, пиле, риба и нар.

Варикатността, придружена от подуване и шлайфане на лумена на венозните съдове, също води до появата на крампи в краката по време на бременност през нощта. В допълнение, натискът на нарастващата матка върху долната вена кава предизвиква припадъци през третото тримесечие на бременността.

Можем да различим и други провокиращи фактори, които оказват влияние върху появата на крампи на краката при бременни майки:

неконтролирано използване на диуретици;
заседнал начин на живот;
липса на глюкоза в организма;
тютюнопушенето;
подуване;
кофеин.

Първа помощ за спазми

Какво ще стане, ако получавам спазми в краката ми по време на бременност? Преди всичко, е необходима топлина. Жената трябва да отпусне крайниците си и да прикачи подгряваща подложка или бутилка топла вода, увита в кърпа.

Ако топлината не е под ръка - например, хванах крампи бъдещата майка на пътя, или късно вечер - трябва да се изтеглят мускулите на краката, разтягане на крака, след това се отпуснете и да дръпне отново. Тези манипулации трябва да се повтарят, докато конвулсите бъдат отслабени.

Често, изтръпване на краката по време на бременността се появяват през нощта, защото на дълго лежи на дясната си страна, или на гърба, както плода оказва допълнителен натиск върху долната куха вена. В този случай се препоръчва да спите само от лявата страна.

Ако крампите са прекалено интензивни и продължават дълго време, можете да ги премахнете с парацетамол и топла вана. Такива случаи не могат да бъдат пренебрегнати, в повторение им е необходимо, за да се консултира с експерти като гинеколог, phlebologist, гастроентеролог, и така нататък.

лечение

Лечението на крампи в краката по време на бременност напълно зависи от установената причина за тази патология.

Неизпълнение на отделните микроелементи компенсирани рецепция мултивитаминни комплекси, правилно избраната диета и отхвърлянето на лоши навици.Разходката на чист въздух помага за по-добро усвояване на калций и витамин D.

Приемането на мултивитамини и предотвратяването на техния недостиг трябва да се извършва на етапа на планиране на бременността, както и по време на нейната продължителност. Не пренебрегвайте синтетичните витаминни комплекси. Факт е, че не всички хранителни вещества и микроелементи от хранителни продукти се абсорбират напълно, особено ако има проблеми с органите на храносмилателния тракт или метаболитните нарушения.

Анемията се елиминира от препарати на желязо, като курсът на лечение зависи от тежестта на заболяването. Има ситуации, при които една жена е принудена през цялата бременност да се бори с анемията и да приема тези лекарства.

Варикозната болест изисква назначаването на венотронични лекарства, носенето на специални чорапи, налагането на еластични бинтове. Всичко това се предписва от лекаря в зависимост от степента на разширените вени.

Адекватно избраната терапия води до елиминиране на конвулсивни явления в краката, намаляване на симптомите на токсикоза, нормализиране на нервната система. Поради това бъдещото дете получава достатъчно количество микроелементи, необходими за нормалното му развитие и развитие.

предотвратяване

С помощта на навременни превантивни мерки можете да избегнете появата на крампи в краката в бъдеще.

За да направите това, използвайте следните указания:

по време на бременност носят обувки с пета не повече от 5 см;
разнообразно и правилно яде, предпочитайки частично хранене, тъй като осигурява на тялото оптимално ниво на глюкоза през целия ден;
преди лягане да направят топла вани за крака с добавка на морска сол;
избягвайте продължително седене и стоене, тъй като това нарушава кръвообращението в крайниците;
спяте от лявата си страна, поставете под краката си възглавница или използвайте специална възглавница за бъдещите майки;
ежедневно ходете на чист въздух и упражнявайте умерена физическа активност.

Ако с всички мерки за превенция, болката и крампите в телето мускулите продължават да се преследват от бременна жена, трябва да информирате лекаря за това. Може да се наложи да се извърши по-пълно изследване на тялото за възможни заболявания и аномалии.

Отърви се от спазми в краката по време на бременност не е само възможно, но е необходимо, тъй като тяхното развитие е най-често причинена от недостиг на в организма на отделните микроелементи и витамини.Хиповитаминозата е опасно за развитието на бъдещо дете, така че не можете да го лекувате леко.

Автор: Олга Рогохичина, лекар,
особено за Mama66.com