Фолиева киселина при планиране на бременността
Фолиевата киселина (наречена витамин B9 по друг начин) е жизненоважен витамин. Той участва в синтеза на ДНК, е отговорен за образуването на кръвни елементи, необходими за укрепване на имунната система, подобрява функцията на стомашно-чревния тракт.
Фолиевата киселина играе безценна роля за тези, които ще да стане майка, тъй като тя участва във формирането на невралната тръба при плода, предотвратява вродени дефекти, и помага да допринесе за правилното формиране на плацентата.
Началото на образуването на нервната тръба се случва на 16-ия ден след зачеването, когато жената все още може да не знае за бременността. Ето защо, друго лекарство често се предписват за планиране на бременност и най-важното фолиева киселина взети през първия триместър и в правилното дозиране.
Не трябва да се страхуват от такова нещо като свръхдоза от лекарството - това е възможно само, когато правите 20-30 таблетки дневно. В други случаи излишъкът просто се заключава естествено, а по време на бременността екскрецията се ускорява.
Фолиева киселина за зачеване
Фолиевата киселина е желателно да се пие през периода, когато една жена планира да зачене дете.Това се дължи на необходимостта от попълване на дефицит на витамин в организма (ако има такъв) и създаване на благоприятни условия за формирането на плода. Както е известно, образуването на критични структури фетален започва първите няколко седмици, така че достатъчно количество витамини (особено фолиева киселина) е важно.
При планиране концепция фолиева киселина, необходим в случаите, когато е налице висок риск от дефекти на невралната тръба (увеличава с епилепсия, диабет, малформации при роднини.
Какво заплашва да фолиева киселина дефицит?
Липсата на този витамин не винаги е забележима. Но по време на бременност detsitsit фолиева киселина засяга предимно на нервната система на плода е много по-вероятно да развият хидроцефалия и дори аненцефалия (липса на структури на мозъка), забавяне на умственото и физическото развитие на детето, енцефалоцеле.
Има голям риск от фрактури на прешлени дефекти, особено цепнатината (т.нар "отворен гръб). В допълнение, недостигът на този витамин може да допринесе за преждевременно прекратяване на бременността.
Източници на фолиева киселина
- брашно
- Спанак, магданоз, боб, зелен грах
- Цитрус, аспержи, авокадо
- Черният дроб
Ако чревната микрофлора има нормален състав, тогава тялото може да синтезира определено количество от този витамин самостоятелно. Трябва да се помни, че отстраняването му от тялото се ускорява от честото използване на силен чай. Също така, необходимостта от този витамин се увеличава, когато като орални контрацептиви, антиацидни средства, антиконвулсанти (карбамазепин), цинков препарати.
Дозировка на фолиевата киселина
Възрастните трябва да приемат 200 микрограма на ден от този витамин, бременни жени - 400 микрограма.
Как и кога трябва да взема наркотика?
Фолиевата киселина се произвежда в таблетки и се намира също във витаминови комплекси, предназначени за бременни жени. Най-добре е лекарството да се приема под формата на таблетки, всеки от които съдържа 1 g витамин.
За попълване на нуждите на организма от фолиева киселина, достатъчно за една таблетка дневно, но лекарят при определени обстоятелства (хиповитаминоза, повишен риск от дефекти в плода) може да присвоява две. Ако една жена вече е в ход мултивитамини комплекс за бременни жени, за да пият отделно фолиева киселина не трябва да бъде, ако няма специално обозначение. Таблетките се приемат след хранене, измити с вода.
