Във физиологичната адаптация към училището има няколко етапа:
- Първите 2-3 седмици се наричат "физиологична буря" или "остра адаптация". Това е най-трудното време за дете. През този период, всички нови ефекти тялото на детето реагира значителен стрес на почти всички свои системи, в резултат на това много от първокласниците са болни през септември.
- Следващият етап на адаптиране е нестабилно устройство. Организмът на детето намира приемливи, близки и оптимални варианти на реакции към новите условия.
- След това идва период на относително стабилно адаптиране. Тялото реагира с по-малко напрежение.
Адаптацията обикновено трае от два до шест месеца, в зависимост от индивидуалните характеристики на първокласника. Колко трудно е тялото на детето да се реорганизира в училищния живот? Много трудно. Някои деца губят тегло до края на първото тримесечие, много от тях имат по-ниско кръвно налягане, а някои имат значително повишаване на кръвното налягане. Какво е признак на умора.
Много родители на първокласници гледат главоболие, загуба на апетит, лош сън, нарушено нервно-психическото състояние и други заболявания.
Как да помогнете на детето си на училище, възстановяване режим?
Prodlenki за първокласник - мярка, както е необходимо, но ако има и най-малката възможност, опитайте се да го избегнат. Разбира се, всички ние сме заети хора, а през втората половина на деня е на работа. Но тази ситуация може да се намери начин, да намерят детегледачка или такса, например, 17-18-годишната дъщеря на най-добрия си приятел на детето им.
След гимназията, първи клас, е желателно да се спи през деня, тъй като навикът тялото на детето е много уморен. Домашна работа през нощта не да бъдат подготвени преди да си легнете. Детето беше изморен в края на деня. По-добре е да се направи домашна работа в средата на деня. Смята се, че активността на мозъка по време на деня, има два пика: 9-12 и 16-18 часа, а когато има смисъл да се подготвят в къщи.
Важно е да се сложи бебето да спи не по-късно от 21:00. Деца от седем години трябва да спят най-малко 11 часа в денонощието. Спете достатъчно, първата ви клас ще има време да се яде за закуска, правя упражнения, и най-накрая се събуди към уроците.
Източник: Gippius и S. Magid "Как да оцелеем 01 Септември"
