Въпреки неудобството, дискомфорта, болезнените симптоми, менструацията е естествен процес на женското тяло. Това обаче изобщо не означава, че по време на менструацията жената не може да живее активно, правят спортни и други физически дейности.
Препоръките на лекарите в този период се доближават до индивидуални съвети в определени случаи, в зависимост от здравословното състояние, благополучието и други особености на женското тяло.
Жените обаче често искат да разберат дали е възможно конкретна физическа активност по това време, независимо дали има противопоказания и възможните последици от спортните игри. Днес ще разгледаме подробно въпроса Възможно ли е да отидете до басейна с месечни?
Трябва ли да огранича физическата активност по време на менструацията? Мога ли да отида до басейна? Недвусмислен отговор на всички жени не може да бъде даден дори от специалисти всеки организъм е индивидуаленЖените, които се грижат за здравето си, често питат този гинеколог този въпрос, но не получават точен отговор.
Ако се абонира за определен период или брой посещения не трябва да следвате график замислено, повечето от които предвиждат получаването на сертификати от лекарпотвърждавайки уважението на отсъствията.
Възможно ли е да отидете до басейна по време на менструация според гинеколозите
Експертите съобщават, че приемането на пълноценни процедури по време на менструация е силно нежелателно. и да определят тяхното мнение с три основни причини:
- шийката на матката е открехната и уязвима, като отворена рана;
- възпроизвеждането на вредни бактерии в микрофлората на менструалната среда се подобрява и допринася за разграничаването на възпалението;
- повишеното насищане с хлор от водата причинява дразнене на лигавиците на гениталните органи.
Важно е да запомните! В критични дни рискът от инфекция се увеличава десетократно. Водната среда винаги допринася за развитието на бактерии и никое от наличните средства за защита не предпазва от проникване на влага.
Гинеколозите не налагат категорична забрана за посещение на басейна, Медицинската статистика не разполага с достатъчно данни за опасностите от водните процедури по време на менструацията, в противен случай лекарите отдавна биха дали въпрос на забрана на законодателя.
Възможно ли е да отидете до басейна с месечни, не един специализирани доклади, всички те изясняват причините, които са накарали жената да продължи да плува тези дни.
Оказва се, че активните спортове понякога са много полезни по време на менструацията. Много жени не могат да откажат обучение, защото плуването съвършено облекчава симптомите на болката.
В медицинския класификатор на болестите има диагноза - алгодименорея. Тази патология се открива от лекарите при много пациенти. Основните симптоми на алгонореята се изразяват в болезнена менструация, когато естественият процес е съпроводен с крампи и контракции.
Това заболяване причинява недвусмислен отговор на въпроса дали пациентът може да отиде в басейна с менструация.
Когато гинеколозите от алгонореята предписват плуване като медицинска процедура.
Активното посещение на басейна става панацея. Ендорфините, освободени по време на тренировка, са отлични за облекчаване на болката, плуващите движения водят до мускулна релаксация и спомагат за облекчаване на спазмите в женските гениталии.
В случай на алгонорея, гинекологът може да предпише плуване като медицинска процедура.Бъдете внимателни! Предписаните процедури спасяват само симптомите на болка, но не отстраняват рисковете от инфекция на матката и влагалището.
Ако има възпаления или раздразнения в гениталиите, не е препоръчително да се лекува плуване.По-добре е да използвате лекарства или други налични методи за облекчаване на болката.
Спазмите и контракциите са отлични за други видове физическа активност, а инфекцията с инфекциозно заболяване може да унищожи трайно здравето на жените.
Възможно ли е да отидете до басейна с месечните: всички плюсове и минуси
Общите препоръки на гинеколозите рядко спират жените. Много хора избягват да посещават лекаря по време на менструация, а за обичайните консултации се опитват да не се прилагат изобщо.
За самостоятелно вземане на решения относно посещението в басейна е необходимо внимателно да се вземат предвид всички положителни и отрицателни страни.
Таблица. Плюсове и минуси на водни процедури по време на менструация
| Ползи или ползи | Недостатъци или възможни отрицателни последици |
| Съответствие с редовното обучение | Риск от инфекция |
| Намалява болката при плуване | Дразнене от хлорирана вода |
| Увеличете размера на освобождаването от отговорност по време на тренировка | |
| Стимулиране на тона на женските генитални органи | Възможността за изтичане на течности (естетичен дискомфорт) |
| Появата на спазми и болка след като сте посетили басейна, когато натоварването на мускулите на таза е превишено |
Обърнете внимание! Когато не сте сигурни дали е възможно да отидете до басейна с месечни периоди и има повече отрицателни точки от положителните - откажете, без да мислите за тази идея.
Въпреки някои положителни ефекти от плуването, Има категорични забрани за водни процедури за менструация. Те не могат да бъдат пренебрегвани!
Строго е забранено да се потопите във водата:
- с тежки разряди, особено в ранните дни;
- ако има възпаление в гениталната област;
- когато стомаха боли, общото състояние е придружено от слабост и гадене.
Тези правила са приложими не само по време на менструация, а трябва да се следват при всички водни процедури.
помня! Изгарянето или сърбежът могат да причинят не само инфекциозни заболявания, използването на неподходящи лекарства също може да предизвика раздразнение.
Правилно избраното защитно оборудване не гарантира тяхното приемане от органа, Понякога алергичните реакции могат да бъдат предизвикани от всяко чуждо тяло.
Никой лекар няма да ви каже дали е възможно да отидете до басейна с ежемесечно използване на тампон. Работата с предпазните средства е необходима много внимателно и внимателно.
Как да изберем тампон за плуване в басейна
Не съществуват общоприети правила за избор на тампон. Една жена никога няма да може да отгатне, че това лекарство ще й е удобно. Само личният опит ще покаже дали изборът е вярно.
Ако преди това сте използвали тампони, не трябва да възникват проблеми с избора.
Начинаещите се препоръчват да вземат най-малките по размер, девиците трябва да бъдат много внимателни по отношение на избора си, за да не случайно нарушават естествената защита на организма и да избягват болезнени усещания.
Обозначенията на опаковките са маркирани с броя на капките, най-добрият вариант за тези, които купуват тампони за първи път, ще бъде най-малкото означение.
Обърнете внимание! При плуване продуктът абсорбира и задържа влагата не само отвътре, но и отвън.
За водата не се препоръчва да се купуват тампони с ниско ниво на абсорбция., но ако характеристиките на тялото не позволяват използването на обемни инструменти, трябва да вземете няколко парчета в басейна и да се опитате да ги промените най-малко 1 път в рамките на 10-15 минути.
Изборът на модел е по-добре да се спре на доказани марки.
Има няколко вида тампони:
- с апликатор;
- без апликатор;
- изглаждане;
- облекчение.
Апликаторът е устройство, което помага за правилното насочване и позициониране на тампона., басейнът е по-добре да запасите само такива модели. Удобният дизайн позволява бърза подмяна.
Желателно е да се обърне внимание на повърхността на модела, въпреки че производителите твърдят, че продуктите напълно предпазват от изтичане - това не е така. Гладката повърхност на модела може лесно да се подхлъзне по време на физическо натоварване, следователно, облекчението е най-предпочитано при провеждането на тренировки.
Основният принцип на използване на тампоните е индивидуалните характеристики на организма, понякога този метод на защита е категорично неподходящ, причинява дискомфорт, болка или дори повръщане.
За да не бъдеш хванат, Необходимо е да проверите преносимостта преди да дойдете до басейна с месечни, У дома, това може да се направи лесно: след като поставите тампона във влагалището, той ще бъде потопен във вана с вода, достатъчно е да останете там в продължение на 10-15 минути.
Преди да отидете до басейна с месечната, трябва да проверите преносимостта на защитното оборудване с помощта на баняАко се появи гадене или дискомфорт - този вид защита не е подходящ.Не трябва да мислите, че всичко ще минава сама, тялото отказва да приеме чуждо тяло, затова е необходимо да изберете друг метод.
Менструална капачка
Ако използването на тампони не предизвиква ентусиазъм или има отрицателни реакции към тези средства, можете да опитате да използвате специална капачка.
Това устройство се е доказало като отлични антиалергични свойства.
Менструалните капачки се използват широко сред тези, които страдат от дразнене, сърбеж, екзема и други заболявания, причинени от тампони или тампони.
Те са особено удобни, ако отидете до басейна за 2-3 дни на менструация, могат да се използват и в ежедневието.
Появата на капачката напомня за купа, тя не абсорбира оттичането, а ги събира в съд. Кръвта се събира в нея и се държи вътре поради задържането му от мускулите и вакуума, той тихо и удобно защитава срещу течове в критични дни.
Удобството на приложението е високо оценено от жените водещи активен начин на живот. Менструалната чаша не изисква постоянна проверка, тя трябва да се изпразва 1-2 пъти дневно. В басейна с него няма да има проблем с постоянната подмяна, както при тампоните.
Силиконовата капачка е отлично средство за защита срещу изтичане по време на менструация.Всички капачки са изработени от силикон, медицинските институти са разработили много удобни модели, единственият недостатък на който е високата цена.
Цената на купа варира от една до няколко хиляди рубли, но закупуването на повторно използване, така че след година или две ще има ясни икономии за уплътнения и тампони, тъй като най-малко 10 опаковки се купуват годишно.
Характерна особеност на менструалния капак - гъвкавост. Може да започне да се използва няколко дни преди началото на месеца, така че няма да има проблеми в басейна с неочакван поток.
Когато се движите и ходите, купата не причинява дискомфорт, а също така ви позволява да поддържате обичайната микрофлора на вагината.
Правила за посещение на басейна по време на менструацията
Основното и основното правило - не се навреди на себе си и на другите. Всеки разбира това възможно изтичане на менструалната кръв може не само да причини личен дискомфорт, но и да разруши други приятни плуващи преживявания.
За да избегнете объркване и отрицателни последици, следвайте прости правила:
- Ако не сте сигурни дали е възможно да отидете до басейна с менструация, по-добре е да посещавате тренировки само когато наистина се нуждаете от това;
- Трябва да избягвате къпането през първите 2-3 дни от началото на менструацията, през този период разтоварването е особено разпространено и се увеличава рискът от изтичане;
- Използват се само удобни протектори за изтичане, които не предизвикват неприятни усещания;
- Не забравяйте да премахнете тампоните от влагалището веднага след тренировка. Продукти, напоени с влага и хлор, могат незабавно да предизвикат дразнене;
- Не използвайте санитарни подложки, когато са потопени във вода;
- Специално закупени удобни бански костюми, винаги с тъмно дъно, за предпочитане черно. Върху светъл бански костюм могат да се появят места с дори и най-малкото изтичане;
- Когато се използват тампони, се препоръчва да се купуват къси панталони, така че перфориращата опашка да не компрометира случайно неудобната ситуация;
- Преди и след къпането е полезно да вземете контрастен душ, който активира кръвообращението, което допринася за правилното функциониране на органите и мускулите, като ви позволява да избягвате болка в долната част на корема по време на менструалния цикъл.
- Невъзможно е да се яде мазна и солена храна в наши дни, е необходимо да се изключи кофеинът, правилното хранене допринася за бързото и незабележимо преминаване на менструацията;
- За спазми и болки, анестезиологичните лекарства се приемат непосредствено преди да посетите басейна. Във всяка аптека фармацевтите ще ви посъветват за подходящо лекарство, но някои от тях могат да бъдат отбелязани и съхранявани във вашия арсенал, като Nurofen, Motrin или Revalgin. В поясненията им има конкретни инструкции за употреба по време на менструалния цикъл.
Препоръки и специални инструкции се прилагат в ежедневието на всекидневния живот, но не трябва да забравяме отделните характеристики на организма, които се проявяват по различен начин, когато посещавате басейна.
Събуждане - остри прояви на симптоми на болка, за признаци на отклонение от нормата, трябва да се консултирате с лекар.
Почитаният майстор на спорта разказва за предимствата на плуването в басейна:
Бъдете здрави и красиви!
