Най-добрите начини за бързо увеличаване на имунитета след грип

Грипът, както знаете, не е само студено, но преди всичко вирусно и принадлежи към заболявания, които са особено опасни за хората. Сега има много видове грип, които са животозастрашаващи.

Грипът е непредсказуем и може да причини усложнения, да се случи в тежка форма. В битката с него идва имунитетът е нашият особен защитен механизъм, Но той също има ограничение - изчерпване на потенциала си, след отложено заболяване, той става изключително слаб.

В този момент човек чувства общо разбиване и тялото му става беззащитно. Когато това се случи, Важно е да помислите как да подобрите имунитета след грип., за да се избегнат по-сериозни здравословни проблеми.

Какво представлява имунитетът и от какво зависи

Имунитетът предполага комбинация от реакции на тялото за борба с външните стимули под формата на бактерии, вируси и други фактори, чужди на тялото.

Той носи защитни функции, но самият той често страда и е беззащитен, особено през пролетта, когато е отслабен от липсата на витамини. Също така това се случва след заболяване през зимата, когато човешката имунна система трябва да работи в пълна сила.

Безразсъдното приемане на лекарства, по-специално антибиотиците, които потискат естествените защитни функции на организма, допринасят за подкопаването на имунитета.

Имунитетът е доста зависим от околната среда, влошаващата се екология не му позволява да почива от постоянен здравен мониторинги наистина се нуждае от подкрепа.

За да поддържа имунитета в подходяща реактивност трябва да се откажат от лошите навици, по-често да бъде на открито, за да балансираме храната - да ограничим консумацията на мастни, тежки храни, заменяйки ги с натурални продукти, особено зеленчуци и плодове.

Важно е да запомните! Приемането на антибиотици по някаква причина не води до очаквания резултат. Често, вместо предвидените ползи, наркотиците от този вид са вредни. Те поемат функциите на имунната система, но не могат да я заменят.

Как да се възстановим от грипа

Психологическото спокойствие е важен компонент на процеса на възстановяване. Няма дори да има въпроси относно това как да се възстанови и подобри имунитета след страдание от грип, защото не е нужно да се прави нищо особено.

Позитивното отношение помага да се справим по-бързо с болестта и да подобрим имунитета.

Трябва само да запазите баланса си но не и използването на успокоителни, защото последиците ще бъдат неясни.

Може да изглежда странно, но както хода на грипа, така и възстановяването и възстановяването зависи до голяма степен от психическото състояние на човека и Вирусът е особено агресивен за хора с нестабилна нервна система.

Самоконтролът в тази ситуация е много важен, постига се чрез отхвърляне на ненужно физическо натоварване, ограбване от хора и неща, които могат да раздразнят. Струва си да се направи корекцията на психологическото състояние, осъществява ежедневно умствено разпространение

• Аз съм напълно спокоен и балансиран човек, нищо не може да ме измъкне от психическото ми равновесие и да развали настроението ми;
• Аз не съм в състояние на борба, а в състояние на мир, в хармония със себе си и външния свят;
• Преодолях болестта и сега съм на път към пълното възстановяване и моят имунитет се засилва всеки ден;
• Аз възстановявам и процъфтя, а моето семейство и приятели, които ме заобикалят, подкрепят и се грижи, помагат в това.

Мощност функции

Едно от основните условия за възстановяването на имунната система след страдание от болестта и той трябва да обръща цялото си внимание.

Яжте веднага след страдание от грип. Тогава тялото бързо ще се възстанови и ще получи сила.

Храната трябва да е права, т.е. модален и балансиран:

• Представяне на храна до определено време, няма значение кое време, най-важното, в същото време ежедневно;
• За да се изключи преяждането, да се спази режимът на разхищение - това означава, че е по-добре да се яде по-малко, но по-често;
• Изключете напълно, когато ядете някакъв вид алкохолни и особено нискоалкохолни напитки, дори в малки количества;
• Същото важи и за мастни, пушени и пържени храни. В случай, че наистина искате да го ограничите до минимум;
• Диверсифицирайте диетата с голям брой пресни, съдържащи витамин зеленчуци и плодове, което е особено важно във въпроса как да подобрите имунитета след грип.

Обърнете внимание! Лечението на грип изисква употребата на антивирусни лекарства, а в процеса на възстановяване, заедно с правилното хранене, трябва да се обърне внимание на отстраняването на остатъците от тялото.

За детоксикация най-добре е да се използват естествени сорбенти, като активен въглен, и да се нормализира чревната микрофлора, е необходимо да се вземат естествени пробиотици.

Режим на упражнение

Много важен компонент на възстановяването на имунната система след като е имал грип, трябва да бъде стриктно спазван.

Добрата почивка е от съществено значение по време на възстановяване от грипа.

За дълго време след това има чувство на празнота и физическа умора, това е съвсем нормално - имунитетът отслабва, цялото тяло отслабва и неговите възможности.

Много хора вярват, че след болест просто е необходимо да се върнете към активен начин на живот, според тях това е най-добрата рехабилитация. Но това е просто обща и неоправдана грешка, но в никакъв случай не трябва да се прави това!

През този период трябва да сте спокойни, да се грижите за останалата част от силата си и да ги натрупате за бъдещи постижения.

Необходимо е да се изоставят всички проекти и амбициозни планове и да се отделя повече време за сън, до момента, в който вместо изтощение има буря на веселие. Необходимо е да се изостави всяка физическа активност, в противен случай имунитетът няма да бъде възстановен и ще отслабне още повече!

Билкови имуностимуланти

Незаменим във въпроса как бързо и ефективно да се подобри имунната система до необходимото ниво след грипния вирус. Билковите препарати, например, често имат много по-благоприятен ефект. върху общото състояние на тялотоотколкото се случва в случай на използване на синтетични имуномодулатори.

Билкови тинктури и такси укрепват тялото след заболяване

Една отлична подкрепа за имунната система се създава от различни тинктури на основата на женшен, червена боровинка, малина, ехинацея, елетурокок, детелина, коприва, лимонена трева, шипка, мащерка.

Поради това се стимулира кръвообращението и повишава активността на костния мозък който на свой ред активира и увеличава производството на гранулоцити с 2-3 пъти. И тялото придобива способността да устоява и успешно да се бори срещу грипните вируси.

Народни рецепти за възстановяване на имунитета

В някои случаи, по-ефективни от назначаването и предписването на лекар, защото царството на флората е естествена аптекакъдето има всичко необходимо и традиционната медицина е изцяло изградена на тези принципи.

Стафиди, сушени кайсии, смокини, сушени сини сливи - всички тези продукти отлично повишават имунитета след страдание от грип.

Изборът на възможности за подобряване на имунитета след грип, никога не трябва да пренебрегвате тази възможност, той съдържа мъдростта и знанието на нашите далечни предци.

Да се ​​правят такива инструменти лесно и лесно у дома. За това можете да използвате стафиди, смокини, сушени кайсии и сушени сини сливи. Всички съставки се приготвят на равни части. Трябва да ги поставите в емайлиран контейнер, да ги налеете с гореща вода и да настоявате за 2-2.5 часа, след като ги съберете с кърпа.

След като се впръскат и набъбят, се смилат на хомогенна маса с помощта на миксер или месомелачка и се добавя мед и прясно изцеден сок от алое в съотношение 1: 2. Вземете този инструмент е необходимо за 2 супени лъжици. л. 3-4 пъти на ден за 2 седмици.

Внимание! Трябва да внимаваме за популярните рецепти, публикувани в интернет.Ако не сте сигурни в описанието на рецептата или ако имате съмнения относно нейната ефективност, тя включва отровни и странни, по ваше мнение, съставки, се отказвайте от това преживяване.

Лекарства от аптеки

Важен компонент в процеса на подобряване на имунитета, след като сте преживели грип, но най-важното е да знаете кои трябва да бъдат взети и кои не трябва, както и в какви пропорции. Това е задължително условие, защото има много от тях.

Aflubin и Anaferon са най-известните лекарства, използвани за предпазване от грип

Те принадлежат към различни групи, се различават по действие и понякога имат противопоказания те трябва да се приемат само, както е предписано от лекар:

1. Хомеопатични лекарстванаправени на базата на растенията. Те включват Aflubin, Immunal, Жен-шен тинктура, Echinacea д-р Tais, екстракт от Eleutherococcus и други. Те се използват по правило, както е предписано от лекуващия лекар, те не могат да причинят вреда, благодарение на естествените съставки, но в конкретен случай те могат да имат лоша ефективност. Тези лекарства са относително евтини, от 250 до 1000 рубли.
2. Имуномодулаторни лекарствасъдържащи нуклеинови киселини. Това са лекарства като Derinat, Sodium Nucleinate, Poludan и други. Тяхната основна черта е, че те имат широк спектър на действие, така че имунната система се възстановява сравнително бързо. Но в същото време имам редица противопоказания и в някои случаи причинява незначителни странични ефекти. Те са евтини от 100 до 500 рубли.
3. имуномодулатори, но те могат да бъдат опасни, така че те могат да се използват само стриктно, както е предписано от лекар. Сред тях са Вилозен, Тимостимулин, Тималин, които се считат за най-ефективните от тази група. Особеността на тези продукти е, че те са еднакво ефективни както за профилактика, така и в случай на заболяване, и като възможност за повишаване на имунитета след грип. Те са доста евтини, средно 80-300 рубли.

Ефектите на грипа върху тялото

Грипът, както всяко вирусно заболяване, може да остави сериозни последици за тялото, така че дори след години те да напомнят за себе си. Всеки от органите може да бъде изложен на токсични ефекти. или човешки системи и в този случай грипният вирус е напълно непредсказуем.

Повечето от всичко това засяга белите дробове, в резултат на което може да се развие пневмония, включително вирусна - Една от най-тежките форми на това заболяване, както и заболявания като емпимема или белите дробове.

Грипът често води до сърдечни проблеми, сърдечен ритъм и критични спадове на кръвното налягане.

Усложненията могат да засегнат нарушения в нервната система, на фона на които се развиват неврологични заболявания, хипертонични или хипотонични кризи или дори невропсихиатрични разстройства.

Освен това, ефектите на грипа могат да бъдат изразени в мускулния миозит, при остри нарушения на бъбреците или дори да доведе до още по-сериозни здравословни проблеми.

Общи препоръки за повишаване на устойчивостта

Преди болестта определено най-ефективният е да се получи грип, и след това не е необходимо да се засили устойчивостта на имунната система към тази болест изобщо.

често ваксинирането не е в състояние да предпази от вируса.

Основната причина за това е неговият отслабен имунитет, губи защитната си функция. За да предотвратите това, трябва да включите в хранителния режим храни с високо съдържание на витамини С и Е, цинк, бета-каротин.

Не по-малко увеличаване на имунитета здрав сън, упражнения, избягване на лоши навици, втвърдяване, способност за избягване на стресови ситуации и дори редовна комуникация със семейството и приятелите.

След заболяването, единствената разлика е, че е необходимо да не се укрепва, а да се подобри имунната система, изтощена и напълно отслабена след грип. Въпросът как може да се направи това, препоръките остават същите:

• здравословно хранене;
• спи;
• правилен начин на живот;
• минимална физическа активност;
• чести разходки на чист въздух;
• проветряване на помещенията;
• използването на правилните наркотици.

Имунната система не може да ни предпази от много болести, но е единствената, която може да се бори с тях. Затова укрепването е просто необходимо, няма значение - преди или след болестта е важно да не забравяме за това.

Гледайте видеоклипа: Храните като медицина: предотвратяване и лечение на най-честите болести с диета (Може 2024).