Строго забранена диета: пиете вино, бира, лимонада, ядете захар, сладкиши, бисквити, бял хляб, картофи, макаронени изделия.
1 - 2 Гладни дни
За целия ден 1-2 литра мляко или кефир, една чаша доматен сок, 2 парчета черен хляб.
3 - 4 Протеинови дни
8-9 часа: кафе с мляко, половин чаена лъжичка масло с парче черен хляб, половин чаена лъжичка мед.
12-13 часа: една чаша бульон (месо или риба), 100 грама варено месо или риба, едно парче черен хляб.
16-17 часа: една чаша мляко или чай и половин чаена лъжичка мед.
19 часа: 100 грама варено месо или 2 яйца и 50 грама сирене и една чаша кефир.
5 - 6 дни зеленчуци
8 часа: 2 ябълки или 2 портокала.
12 часа: зеленчукова супа и винегрет без картофи.
16-17 часа: 2 ябълки или 2 портокала.
19 часа: зеленчукова салата от зеле, цвекло и моркови, 1 парче черен хляб, 1 чаша чай и половина чаена лъжичка мед.
Наблюдавайте диетата за 20 дни. Вземете 1 мултивитамин.
Загубата на тегло при диета е около 12-15 килограма. След диета можете да ядете всичко, но с умереност. Необходимо е да се яде извара. И можете да повторите диетата за един месец.
