Използва се за отслабване за 2-3 седмици.
Закуската е една и съща - ежедневно - кафе или чай без захар или с некалорични сладкиши + 2 бисквити или парче сирене.
понеделник
вечеря - чаша изпържено мляко, 2 портокала или ябълки;
вечеря - 125 грама нискомаслено извара, 1 яйце, 2 краставици.
вторник
вечеря - 1/4 пиле, 2 краставици;
вечеря - 125 грама нискомаслено извара, 1/2 литър мляко.
сряда
обяд - 100 грама сирене, 1 портокал или ябълка;
вечеря - 200 грама салата, 2 яйца.
четвъртък
вечеря - 1/4 пиле, 2 краставици;
вечеря - 200 грама салата, 1 яйце, 50 грама варен колбас без мазнина.
петък
вечеря - 125 грама извара, 1 портокал или ябълка;
вечеря - 100 грама колбаси, 1 яйце, 1 куп репички или 1 домати.
събота
вечеря - 1 чаша изсушено мляко, 2 ябълки или оранжево;
вечеря - 125 грама извара, 1 чаша мляко.
неделя
обяд - 100 грама колбас, 1 краставица;
вечеря - 100 грама сирене, 1 куп репички.
Потреблението на течност без калории е неограничено.
