Проблемът с лаенето на кожата може да засегне не само мазнините, но и тънките. Причините за този естетически проблем могат да бъдат различни и връщането на прилягането на корема може да се постигне само чрез сложни методи. Техниките за затягане на кожата на корема ще се различават в зависимост от степента на огъване и причината за нестабилност.
Причини за отпускане на корема
Независимо от цялостната физика, коремната кожа може да загуби еластичност с течение на времето.
Може да има няколко причини:
- Загуба на еластичност с възрастта.
- Повишени обеми, свързани с бременност и по-голямо увеличаване на теглото. Кожата няма време да се протяга и да се свива с остри скокове на тегло.
- Драматична загуба на тегло, при която кожата няма време да се върне в първоначалното си състояние.
Нарушаването на метаболитните процеси в тялото води до влошаване на структурата на кожата и значително намалява нивото на нейната влага, което води до появата на слаби гънки.
Възможно ли е да се затегне опънатата кожа след раждане, загуба на тегло?
Работата върху състоянието на кожата за връщане на нейната еластичност трябва да бъде изчерпателна и насочена към нейното едновременно овлажняване и тонизиране на коремните мускули.При рязко намаляване на обема на корема, което се случва след раждането и бързата загуба на тегло, площта на тялото намалява и дължината на еластин и колагенните влакна остава прекалено голяма.
За да намерите напълно плосък корем, ще ви отнеме много време и усилия.
С интегриран подход и редовни процедури можете да постигнете добър резултат дори в напреднали случаи.
Методи за справяне с увисналата кожа на корема
Твърдата работа, необходимите знания и систематичният характер са основните принципи за затягане на кожата.
Сред всички методи за справяне с увисналата кожа може да се разграничи:
- Балансирано хранене и пиене.
- Спортни дейности.
- Съответствие с подходящите методи за отслабване.
- Козметична коремна кожа (маска, крем).
- Масажи за подобряване на кожата.
- Водни процедури.
- Използването на салонни методи.
- Хирургическа интервенция.
- Хардуерни техники.
Изборът на конкретен метод зависи от степента на отпуснатата кожа на корема и използването на няколко метода едновременно ще ви позволи да постигнете много по-бързо резултати.
Правилна диета и напитки
Как да затегнете кожата на стомаха подтиква принципите на правилното хранене, защото за постигане на перфектен корем, без да се коригира силата е невъзможно. За да започнете процеса на активно производство на колаген в организма, можете да използвате здравословна храна: сьомга, пуешко месо, зеленчуци, зеленчуци и плодове.
За да затегне кожата на корема, трябва да следвате таблицата за режима на пиене.Необходимо е да се откаже употребата на вредна храна: пушени храни, бързо хранене, твърде солени храни. Много е важно да се консумира достатъчно вода през целия ден (около 2 литра), тъй като липсата на влага в клетките води до увисване и загуба на еластичност на кожата.
Брой на ЛКД, калории в диетата
В диетата, особено за стабилна и не внезапна загуба на тегло, е важно да се придържате към правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати в диетата. Протеините са необходими за тонизиране на кожните тъкани и тяхната консумация трябва да бъде за 1 kg телесно тегло приблизително 1-2 g.
Мазнините осигуряват на кожата еластична структура, но когато се използват, е важно да се вземе предвид високото калорично съдържание. Процентът на ден трябва да бъде 30 г.
Те трябва да са мазнини от растителен произход и е по-добре да се въздържат от използването на майонеза и маргарина.Въглехидратите трябва да бъдат трудно смилаеми, които не водят до наддаване на тегло, но служат за хранене на тялото с енергия: зеленчуци, трици хляб, зърнени храни.
Пречистване на водата
Водният масаж насърчава мощен кръвоизлив и кръвообращението му в тялото. Поради това процесът на получаване на необходимите вещества към тъканите се нормализира, което подобрява еластичността на кожата. Масажът се извършва с мощна струя вода в посока на движение по посока на часовниковата стрелка в продължение на 10-15 минути.
Физическо възпитание и спорт
Важно място в методите за справяне със сагги кожата заемат спортни дейности. Те са необходими за активното изгаряне на мазнините и тонизиране на мускулната рамка.
За това прилягат следните упражнения:
- Кардио натоварване.
- Плувен.
- Изпомпване на мускулите на пресата.
- Класове с обръч.
//www.youtube.com/watch?v
ePPXHncHhA
Пълното обучение на всички мускулни групи също ще има благоприятен ефект върху състоянието на коремните мускули. Упражненията ще помогнат за укрепване на мускулите на гърба и ще създадат правилна поза, благодарение на което стомахът няма да се появи.
Ефективни упражнения: дъска, изпомпване на пресата, разтягане
Сред всички упражнения най-ефективните са:
- Изпомпване на мускулите на пресата.Те включват различни обрати, повдигания на краката, кръстосани кръстове и завъртания на тялото.
- Планк е мощно упражнение за затягане на коремните мускули. Това допринася за силното напрежение на всички мускули, за да поддържа баланса в хоризонтално положение.
- След като завършите комплекта упражнения, трябва да разтегнете мускулите. За да направите това, вземете легнало положение, огънете коленете си и опънете ръцете си по тялото. Краката трябва да се разпръснат, разтягайки мускулите.
За да получите красива преса, физическите упражнения са задължителни.
Козметична грижа за хлабава, увиснала кожа
Как да затегнете кожата на стомаха ще подскаже препоръки за козметични грижи. Процедурите могат да се извършват у дома.
Всички те са насочени към подобряване на кожата, възстановяване на еластичността и еластичността:
- Използвайте специални кремове.
- Изпълнението обвива.
- Използването на маски на проблемни области.
Заедно с други методи редовното използване на козметиката ще спомогне за ускоряване и консолидиране на резултата.
Кремове и лосиони за увиснала кожа
Ефективността на използването на кремове и лосиони за тяло често се надценява. Независимо от това, не е възможно да се говори за пълното отсъствие на резултат от използването на козметика, тъй като те допринасят за овлажняването на кожата.
При избора на продукт, трябва да обърнете внимание на състава и специалните предпочитания, за да дадете кремове, които съдържат кофеин, екстракт от спирулина, хиалуронова киселина, колаген и еластин.
тайна
Насищането на кожата с хранителни вещества настъпва при извършване на редовни обвивки. Благодарение на допълнителното създаване на ефект на затопляне, изгарянето на мазнините ще се ускори, а еластичността на кожата ще бъде възстановена. 
За тайна, можете да използвате някой от компонентите, които ще помогнат дори на текстурата на кожата и ще ви помогнат да възстановите еластичността.
Рецепти ефективни маски за обвивки
За да изпълнявате тайните, ще трябва да нанесете композицията и да обвиете корема с прилепващо фолио, за да подобрите топлинния ефект. За поддържане на състава трябва да бъде от 30 минути. до 1 час
За ефективно обвиване ще бъдат следните съединения:
- Бялата глина, разредена с вода до кремообразно състояние.
- Какаово масло.
- Скъпа (3 супени лъжици) се смесва с горчица (1-2 супени лъжици), а след това се прилага върху кожата на корема.
За да подобрите ефекта, можете да покриете стомаха с одеяло или топло одеяло.
Вакуум масаж
За да направите вакуумен масаж, ще трябва да закупите специални силиконови буркани. Ефектът от използването му се потвърждава от множество положителни отзиви. Създаване на вакуум, има активен кръвоизлив и активиране на процесите на възстановяване на кожата. В този случай кожата се насища с полезни съставки, а мастната тъкан в корема и талията постепенно изчезва.
За да направите вакуумен масаж, овлажнявайте кожата с маслото, стиснете я здраво и го плътно притискайте към кожата. След като част от кожата запълва буркана, трябва бавно да я премествате по траекторията: по посока на часовниковата стрелка и от пъпа до страни.
Носенето на корсети
Корективните и отслабващи корсети няма да помогнат с проблема с наднорменото тегло в талията и спукването на кожата. Носенето им създава само външен ефект, а не елиминиране на проблема с огъване. Корсети не са ефективен метод за борба със загубата на еластичност, но когато ги носите, има навик да поддържат коремните мускули в напрежение, което допълнително затяга цялостния силует.
Процедури с лед
Ледът е едно от най-простите, но мощни средства за тонизиране на кожата. Този метод ускорява метаболитните процеси в кожата и подобрява кръвообращението. Под влиянието на студа, кръвоносните съдове на горните слоеве се стесняват и в дълбоките слоеве се разширяват.
За домашни криомасажни ледени кубчета, най-добре е да използвате минерална вода, обогатена с полезни компоненти., Ледът може да бъде направен и от различни билкови отвари, като по този начин улеснява процеса на бързо обновяване на клетките. Процедурата трябва да се извърши върху почистена кожа, като бавно се нарязва по линии за масаж, докато се разтопи напълно.
Душ за контраст
Как да затегнете кожата на корема у дома ще напомни препоръки относно процедурите за вода, насочени към създаване на резки колебания в температурата.
Това ще помогне за елиминиране на задръстванията, ускоряване на кръвообращението, увеличаване на еластичността на кожата. Процедурата се състои в последователно заместване на горещата вода при допустима температура (1 мин.) И студена (стайна температура) вода за 30 секунди.
физиотерапия
Физиотерапията се използва като допълнителен метод за коригиране на тонуса на кожата на корема.Действието на физиотерапията е насочено към подобряване на метаболитните процеси и подобряване на микроциркулацията в тъканите.
Най-ефективната физиотерапия са:
- лимфен дренаж;
- липолиза;
- вакуумен масаж;
- електрически;
- лазерна терапия.
Тази техника има редица противопоказания, които трябва да се намерят при консултация с козметик.
Фракционна мезотерапия
С помощта на фракционна мезотерапия ефектът на стягане на кожата се постига чрез подкожно приложение на мезококтейли, обогатени с полезни съставки. Процедурата е болезнена, но поносима.
Съставът на коктейла трябва да бъде избран от козметолог, след като е оценил степента на проблема с увисването на кожата. Поради действието на активните компоненти на вътрешните резерви на кожата се активират, което води до видим ефект.
Фракционен Rf-повдигане
С помощта на повдигането на радио вълни можете да постигнете силно затягане на кожата без хирургия. Моделът на кожата може да се извърши на дълбочина, която не може да бъде засегната с дробна лампа.
Процедурата се състои в едновременното проникване на голям брой игли и появата иммежду тях е импулс на радиовълни. Това елиминира проблема с разклащането на кожата и регенерирането й.
фототермолиза
Кожата на корема може да се затегне с процедура на лазер - фототермолиза. Лазерно полиране има способността да коригира посоката на действие, така че да можете да въздействате върху малки части от тялото. Това е особено полезно при наличие на стрии и едновременно напукване на кожата. Такава процедура като фототермолизата има минимално количество странични ефекти.
Микровълнова терапия
Въздействието на импулсите за електрически ток с малък ток допринася за дълбоката хидратация на изтънялата се кожа, повдигането и възстановяването на мускулния тонус. 
Процедурата е практически безболезнена, пациентът може да се притеснява от усещането за изтръпване. Положителният ефект от терапията се постига чрез клетъчно излекуване и подобряване на метаболитните процеси.
фотоподмладяване
Технологията на фоторевматичните техники се състои в излъчването на лампа с високочестотна импулсна светлина. Обхватът на вълните се избира в зависимост от степента на проблема.Под въздействието на лъчите се получава активно производство на колаген, поради което тъканта на кожата се връща в нормално състояние.
Въздействието върху дълбоките подкожни слоеве има мощен повдигащ ефект, което прави значително понижаване на увисването на коремната кожа. Броят на необходимите процедури се определя от козметиста.
Отказ от лоши навици
Наличието на лоши навици в живота на човек често е причина за натрупване на тегло и забавяне на метаболитните процеси. Този неблагоприятен ефект води до неадекватна хидратация на кожата и в резултат на това се усилва проблемът с коремното изтъняване на кожата. Пълното отхвърляне на лошите навици е правилната стъпка към постигане на стегнат корем.
Хирургичен коремен асансьор
Как да затегнете кожата на корема с необичайни увиснали пластични хирурзи. Този метод се използва в особено трудни случаи, когато по-доброкачествените методи не дават резултат.
Хирургията за премахване на излишната кожа се нарича абдоминална пластика. Операцията принадлежи към категорията на комплекса, освен кожата, излишната мазнина се отстранява.
подсилване
Модерните процедури в салона могат да доведат до бързи резултати. За подсилване на кожата се използват разтворими гелове от хиалуронова киселина, които се инжектират бавно под кожата.
Поради големия брой подкожни инжекции се формира рамка, която служи като опора за кожата. Използването на специални мазонити осигурява фиксиране на кожата, създавайки затягащ ефект.
Хардуерни техники
Преди да избирате каквито и да е методи за процедури за салон за затягане на кожата, трябва да се консултирате с козметик.
Най-често срещаните и ефективни процедури са:
- LPG масаж;
- терапия под налягане;
- криотерапия;
- electromyostimulation.
Използването на козметологията на хардуера може значително да укрепи еластинните влакна.
Правила за увисналата грижа за кожата
Това ще отнеме много време, за да се реши проблемът с лаксата на кожата. След появата на видими резултати не трябва да пренебрегвате изпълнението на процедурите тъй като за да поддържате резултата, трябва постоянно да се грижите за кожата:
- Следвайте правилата на балансирана диета.
- Пийте много вода през целия ден.
- Подобрете мускулното състояние с редовни тренировки.
- Овлажнявайте кожата.
- Систематично изпълнявайте тайни и масажи.
За да се помогне на процедурите в салона трябва да се прибягва, след като са били изпробвани спестяващи методи.
предотвратяване
Борбата с лактите на кожата е дълъг процес, затова е най-добре да предотвратите разклащане.
За да направите това:
- Избягвайте внезапни промени в теглото.
- По време на бременност, използвайте кремове и лосиони, чието действие е насочено към максимално хидратиране на кожата.
- Насищайте тялото с полезни витамини.
- Следвайте режима на пиене.
- Да се откажат от лошите навици.
- Редовно се занимавайте с умерено упражнение.
След като сте проучили информацията за техниките за затягане и подобряване на състоянието на кожата на корема, можете да изберете най-подходящите методи в зависимост от степента на космат на кожата. В повечето случаи домашните начини за подобряване на кожата и на упражнения помагат да се постигнат видими резултати. В по-напреднали случаи трябва да потърсите помощ от опитен козметолог.
Дизайн на статията: Владимир Велики
Видео за затягането на стомаха
Упражнения срещу увисналата кожа на корема:
