Природата покрива човешкото тяло с уникална защита - кожата. Тя има три слоя - тънък външен епидермис, дермис или самата кожа и защитния слой на подкожната мазнина. Всеки слой има свои свойства и функции.
Епидермисът е създаден от природата, за да се предпази от неблагоприятни условия на околната среда.
Дермитът, най-дебелият слой, съдържа кръвоносни съдове и нежни, чувствителни тела, които чувстват топлина, болка и студ. Този слой осигурява гъвкавост, еластичност, гладкост.
Третият слой, органично съчетан с тялото, е отговорен за поддържането на здравето на кожата и нейните мастни резерви.
Симптоми на сухата кожа на тялото. Как да определите, че кожата няма витамини
Най-малките нарушения на комфорта, външни и вътрешни, се проявяват при повишена сухота на кожата.
Тя трябва да бъде предупредена, ако има чувство на стягане на лицето, предмишниците и краката. Кожата придобива блед, нездравословен вид, понякога сухота и пилинг стават забележими, оставяйки неприятно впечатление.
Това състояние на кожата е характерно за периода на ранната пролет, когато цялото тяло няма витамини и слънчева светлина, основен източник на витамин D.
С добре организирано забавление, умерено и богато на зеленчуци, плодове, хранене на риба, липса на витамини и неговия основен симптом - сухата кожа на тялото, не се притеснявайте.
Свръхчувствителността и тънкостта на кожата естествено се развиват с възрастта, използването на кремове, балсами, маски и други начини за овлажняване и укрепване на кожата придобива особено значение.
Какви витамини трябва да приемате за лечение на суха кожа
Ако е забележимо, че кожата на тялото е суха, добре е да попитате лекаря кои витамини да приемате, кои продукти са полезни.
Витамин С
Познат от детска възраст, приятно на вкус "аскорбинки" - източникът на най-важния витамин, който е отговорен за еластичността и еластичността на кожата, той също е един от защитниците, антиоксиданти. Ако тялото няма витамин С, кожата започва да изсъхва и се отлепва, бръчките се появяват активно.
Витамин А
Един от основните елементи на витаминната азбука, Витамин А (ретинол) допринася за целостта и възстановяването на всички слоеве на епитела на кожата.
Това не е единственото предимство на ретинола, но по отношение на здравето на кожата, неговата роля за поддържане на чистотата, независимо от възрастта, е огромна.Дори неприятните възрастови петна на пигмента могат да бъдат повлияни от А.
Витамин РР
Двойноклетъчен витамин, ПП, неговият недостиг причинява пелагра, който се проявява при остър дерматит, обща слабост и редица симптоми.
Витамин Е
Днес има много информация за ползите и необходимостта от витамин Е, антиоксидант, защитник на тялото. Защита от стареене на кожата, нейната сухота, напукване, увеличаване на набръчкване - всичко това е Е.
Витамин К
Филоквинонът, известен също като коагулационен витамин К, регулира процесите невидими, но много забележими, когато са недостатъчни. Той предпазва от вътрешно и външно кървене, основната му грижа е кръвосъсирването.
Други опции
Кратък списък с основни, добре познати и непознати витамини ще бъде непълен, без известният D, който се формира под въздействието на привързаната слънчева светлина.
Без D, тънкият горни слой на кожата става подобен на скалата и това е само външна проява.
Интересна част от "азбуката", Н, без която е невъзможно синтезирането на мазнини и въглехидрати, предизвикват образуването на колаген, различни форми на дерматит, повишена сухота, екзема и язви.
Цялата група B защитава епидермиса и дермата от дразнене, сърбеж, себорея, същия дерматит.
Невъзможно е да се определи недвусмислено най-важният витамин - всеки носи своята отговорност, недостатъкът на който и да е от тях води до неприятни прояви и понякога дори до опасни заболявания.
Не можете да пренебрегнете такъв симптом като сухата кожа на тялото, да разберете кои витамини, които трябва да приемате, трябва да бъдат незабавно.
Полезни храни за премахване на сухата кожа
От детството, е известно, че морковите са богати на витамин А, в френско грозде, лимоните са огромно количество аскорбинка, а ябълките са естествен източник на желязо.
Въпреки че тази информация е опростена, но правилна, по-подробни препоръки винаги могат да бъдат получени от терапевт, диетолог.
Нерафинираните животински масла (слънчоглед, маслини, царевица), ядки, особено косми, пиле и пъдпъдъчи яйца, мляко, кълнове от зърнени храни са жизненоважни за кожата.
Моркови, тиква, кайсии, праскови, зеле, зелен грах, аспержи, домати - натурален витамин А, който се нарича "красота витамин".
Човешкото тяло не винаги абсорбира витамините В, те са разтворими във вода, произлизат от вода,техният брой трябва постоянно да се попълва. Най-подходящи за това: месо, черен дроб, бъбреци, мая, яйца, зърнени храни, водени от овесена каша, кисело мляко.
Важно е да знаете! Не размразявайте месото преди готвене, за да запазите максималното количество витамини В в готовата чиния.
Най-важните помощници в борбата със сухата кожа на тялото са витамините А, Е, В.Суровите, варени, задушени зеленчуци и плодове трябва да се консумират ежедневно, независимо от сезона и, разбира се, не пропускайте отлична възможност да запасите хранителни вещества през лятото, когато горите и лехите са пълни с плодове и зеленчуци. Кожата е овлажнена, изцелява и изглежда страхотно.
Хранителни характеристики на сухата кожа с витамини
Кремове, лосиони, медицински мехлеми
Директно върху кожата можете да използвате кремове, лосиони, мехлеми и други козметични средства.
Сухата кожа на тялото напълно абсорбира всички витамини, съдържащи се в мехлемите и кремовете, а освен това е добре да се вземат дражета. Ефектът се дължи на съдържанието на някои хранителни и витаминови пълнители и зависи от състоянието на горния епидермис.
| Име, тип | Фокус на дейността на фондовете | Как да кандидатствате | Приблизителни разходи за опаковане |
| D-пантенол 5% мехлем, сметана | Дерматит, пукнатини, екстремна сухота, дехидратация, изтръпване | Външно, 2 - 4 пъти на ден (според указанията и препоръките на лекаря) | Тръбите от 25 грама струват около 300 рубли. |
| Radevit мехлем | Дразнене, дребни рани, пукнатини, възпалителни процеси, загуба на воден баланс | Външно, 2 пъти на ден | 35 г тръби Цената на 300 рубли. |
| Билков лекар за кожата лечебен крем - балсам | Дразнене, повишена сухота, изтъняване на определени области (лакти, колене). Връща еластичността. | Навън, 2-3 пъти на ден | Опаковки от 180 rub. |
| Кожен релеф лечебен крем | Дразнене, пилинг, възпаление до дерматит, себорея, псориазис | Навън, два или три пъти на ден | Бурканче от 100 грама, цената на 1 600 рубли. |
| Сяра-салицилова мехлем, 2% | Себорея, псориазис, лишеи. Успокоява раздразнението, овлажнява, омекотява възбудените люспи на епидермиса. | Ярките от 25 до 30 грама струват от 25 рубли. |
Обърнете внимание! Той овлажнява и успокоява епидермиса само с сяра-салицилов мехлем, той трябва да се разграничава от просто салицилова и цинкова салицилова, които допринасят за изсушаване.
Световните производители на козметика предлагат много продукти със специален фокус, с посочване на времето на употреба.
Например, овлажняващи и подхранващи линии от Ив Рочер, Гарние, L'Oreal, опитната и истинска кадифена дръжка, познатите кремове на детската серия.
Бъдете внимателни с лосиони - те са преобладаващо съдържащи алкохол и могат да предизвикат сухота на епидермиса. Преди употреба, е полезно да прочетете какво е включено в продукта.
Подхранващи маски за овлажняване на суха кожа
Козметиците препоръчват маски като един от най-ефективните начини за поддържане на кожата в добро състояние. Те са почистващи и овлажняващи, подхранващи и комбинирани, биоактивни и неутрални.
В салони за красота и магазини се предлагат готови маски за кожа с определен активен състав, което е удобно за работещите жени, които страдат от постоянен недостиг на време.
Цената на тези фондове варира от 200 - 500 рубли. до няколко хиляди, много зависи от състава и производителя.
За да се подхранва и овлажнява кожата на цялото тяло, това е съвсем реален дом. Съставките се избират в аптеката и у дома, като се използват рецепти от специална литература или съвети на нашите баби.
Важно е, че съставът пасва на кожата, е достатъчно подхранващ, овлажняващ,Съдържа нерафинирани неживотински масла и минимум химия.
Спазването на прости условия осигурява положителен ефект:
- съставът на маската да се използва само прясно приготвен;
- кожата трябва да бъде чиста;
- маслени маски за суха кожа не изискват прилагането на кремове в края на процедурата;
- не трябва да използвате същата композиция няколко пъти подред, трябва да редувате и разнообразявате съставките.
Хранителните маски могат да се прилагат ежедневно, но е по-добре да се вземат почивки от един до два дни. Същият ефект върху кожата не повече от 15 - 20 минути.
Някои рецепти маски за суха кожа на тялото:
• Успокоява изтънялото, раздразнено кожа, отлежало на лайка със зехтин. Сушени цветя от лайка трябва да се вари с вряща вода, след половин час, изсипете бульон, и изсипете пресовани цветя със зехтин.
Масата се разпространява по лицето, ръцете, спокойно лежи за 15 минути. И измийте маската с топла вода.
• Тонизиращата тъпа, избледняла кожа може да бъде смес от настъргана пресни краставици и заквасена сметана. Маската е доста мазна, трябва да се измива леко, с нежни движения.
• Подхранваща маска за много суха кожа се състои от смляна овесена каша (овесена каша), мед и суров жълтък. Една супена лъжица течен мед трябва да се смеси с жълтъка и да се разбърка овесена каша, докато не дебела, а не текущата консистенция.
Струва си да се работи по сухата кожа по сложен начин, не само да се приемат витамини, да се хранят отвътре, но и да се извършват редовни козметични процедури - маски и тафтиСъставът на налагането на проблемни области и след 15 - 20 минути. изплакнете с топла вода. Маската е полезна да се приема всеки ден.
Обърнете внимание! Прекалено сухата кожа на тялото изисква внимателно да се прецени кои витамини трябва да се съдържат в маската и периодично да приемате такава маска.
Бъдете внимателни, когато използвате цитрусови маски. Тези продукти могат да причинят алергии към тънка, чувствителна кожа на лицето, шията. По-добре е да се използват доказани, познати средства - не животинско масло, заквасена сметана, мазнина извара.
Витаминни комплекси
Сухата кожа на тялото диктува витамините, които трябва да приемате. Липсата на витамини, която се образува в кожата по редица причини, трябва да се запълни с всички налични средства, по-специално с приема на витаминни комплекси.
| Симптоми на сухата кожа | свидетелство | какви витамини трябва да приемате |
| Изтъняване на епидермиса, стареене на кожата | Овлажняващо, хранене | C, A, F, Н, Е, К |
| белене | Овлажняваща храна, активираща метаболизма | А, група Б, К |
| Пукнатини, множество рани | Премахване на дразнене, стимулиране на образуването на колаген, еластин | Група Б - 1, 2, 3 (ПП), 5, 6, 12, + "азбука" |
| Себорея, екзема | Лечение на наркотици + витамини | "Азбука" |
Необходимо е да се вземат пълноценни комплекси, тъй като липсата дори на един витамин влияе върху здравето и външния вид на епидермиса.
Сред препоръчаните от козметолозите най-популярни и практически ефективни са:
| Титла, вид, съдържание | Препоръки за употреба * | Приблизителни разходи за опаковане |
| Aevit капсули А, Е | 1 - 2 капачки. 2 - 3 пъти на ден | От 30 rub. |
| Аекол, маслен разтвор А, Е, К | Външно третиране на проблемни области | 110 - 130 рубли |
| Таблетки Vitasharm А, В1, В2, В5, В6 и РР | 1 раздел. на ден за един месец | Договорена цена |
| Revivona Капсули А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н. | 1 капачки 2 - 3 пъти на ден | От 300 rub. |
| Лейди Формула, таблетки А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Р и Н, желязо, калций, йод, фосфор, магнезий, калций, цинк, селен, манган, мед, есенциални аминокиселини, екстракт от листа от репей. | 1 раздел. 3 пъти на ден за един месец | От 600 rub. |
| Revalid Капсули B1, B2, B6, H, есенциални аминокиселини, минерали - желязо, мед и цинк, както и дрожди,екстракти от житни кълнове и черупки от зърна от просо. | 1 - 2 капачки. на ден | От 400 до 1 600 рубли. |
| Perfectil, капсули А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, желязо, цинк, йод, манган, мед, калий, магнезий, силиций, селен, хром, цистеин, пара-аминобензоена киселина, екстракти репей и ехинацея. | 1 капачки на ден за един месец | 470 - 500 rub. |
* Приемането на всички витаминни комплекси трябва да се координира с козметик или общопрактикуващ лекар, само че той има право да препоръча кои витамини трябва да се пият с повишена сухота на кожата на тялото.
Предотвратяване на сухата кожа
Знаейки, дори и в общи линии, причините за появата и развитието на повишена сухота на кожата, можете да изградите живота си като ги избягвате.
Да определим няколко основни правила за поддържане на нормалното състояние на основната защита на човешкото тяло.
- Избягвайте продължително излагане на слънце, без да използвате специални защитни кремове.
- Не позволявайте на определени части на тялото (ръцете, лицето) да почувстват силна студ, студен вятър.
- За хигиенни цели използвайте само мека козметика. Опитайте се да избегнете козметични почистващи препарати, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.
- Пийте достатъчно вода през целия ден, включете в диетата храни с мастни киселини - червена риба, ядрото на Волоша ядки.
- Изплакнете морска сол след плуване в морето, хлориран басейн.
- Измийте добре ръцете след почистване, измийте съдовете с препарати.
- Не се занимавайте с тютюнопушенето, силните алкохолни напитки.
- Не забравяйте, че възрастта изсъхва кожата, затова изберете подходящ крем като постоянен спътник.
Ако природата е възнаградила кожата с тънка, чувствителна, лекувайте я предпазливо, не мъчете със скраб и четки, покривайте със студ и топлина, овлажнявайте, отглеждайте и грижите.
Сухата кожа на тялото диктува собствените си правила, важно е да знаете кои витамини да се приемат за неговия комфорт.
Бъдете внимателни! При закупуване на козметика, както декоративни, така и за хигиенни цели, е полезно да прочетете списъка с съставките. Трябва да се внимава за лосиони, съдържащи алкохол, за почистващи разтвори.
С особено внимание към мента, ментол, цитрусови етерични масла. Кожата, която е склонна към сухота, е много чувствителна към такива пълнители.
Суха кожа на тялото. Какви витамини трябва да приемате:
Суха кожа на тялото? Подхранваща маска с кокосово масло, подхранваща кожата с витамини:
