Важни упражнения за възстановяване след операция на гърдата

Send

Гръдната операция може да бъде два вида: лимфаденектомията е изрязване на лимфни възли, засегнати от злокачествен тумор. Мастектомия - отстраняване на гърдата. Отначало жената не бива да губи умереност в възстановяването на здравето и женствеността.

Бърза навигация в статията:
Основни процедури
Необходимият набор от упражнения
Упражнения от 7 до 10 дни
Как да изградим процес на рехабилитация
Отзиви

Възниква въпросът как да се правят промени в външния вид незабележими. За това Има протези, които изпълняват не само козметична роля.

Най-важното е жената да загуби женствеността си след операцията.

Правилно подбрани, тя насърчава бързото излекуване на тъканите. Също така, използването на протезата предотвратява деформацията на позата. Формата и функцията на протезите може да са различни.

По целесъобразност протезите се разделят на:

Следоперативен, използван веднага след операцията в продължение на два месеца;
Протези, които могат да се носят постоянно;
Лека - за големи гърди и за някои видове хирургия;
Екзопротези, предназначени за обучение. Гимнастиката за възстановяване след операция на гърдата е един от основните елементи на рехабилитацията.

Сега има модерни силиконови протези, които се нагряват при контакт с тялото. Изглежда истински гърдите. В последните разработки екзопротезите се прикрепват директно към гръдния кош. Теглото е равномерно разпределено между сутиена и тялото. Той е удобен за носене и се вписва плътно.

Основни процедури, изисквани в постоперативния период

Непосредствено след операцията започва процесът на рехабилитация, който се състои от следните мерки:

Терапевтичен масаж;
Възможна употреба на физиотерапевтични мерки;
Психологическа подкрепа;
Понякога се използва медицинско лечение, което може да възстанови имунитета.

Освен това основната задача след операцията е да се възстанови функцията на движението на ръката. За да направите това, има няколко упражнения и специална гимнастика, за да се възстановите от гърдата.

По време на рехабилитацията е необходимо постепенно да се увеличи натоварването на възпаленото рамо.

В постоперативния период се получава ограничено, странено усещане на ръката и рамото от страна на отстранената жлеза. В областта на шева могат да възникнат неприятни затягания.При някои жени има нарушение на позата, което води до влошаване на състоянието.

Колкото по-късно започват рехабилитационните дейности, толкова по-дълго и по-болезнено ще бъдат те

Процедурите за възстановяване се предписват веднага след операцията. Колкото по-късно започват рехабилитационните мерки, толкова по-дълго и по-болезнено ще бъдат те.

Ако отхвърлите комплекта упражнения, може да възникнат усложнения:

Промяната във формата на гръдния кош, влошаването на позата, възможните заболявания на гръбначния стълб;
В резултат на прекалената мускулатура може да възникне болка в рамото, рамото;
Пациентът става депресиран.

Първите упражнения могат да започнат в болницата. Разбира се, в началото упражненията няма да бъдат лесни, ще се появят болки. Но е необходимо да издържите и да се погрижите за гимнастика, за да се възстановите от гърдата.

Психологическата подкрепа ще помогне за рехабилитацията

Необходимо е да се обмислят някои препоръки:

Участвайте редовно, независимо от болката;
Постепенно увеличете товара и не изоставяйте комплекса;
Уверете се, че сте се консултирали със специалист.

След операцията най-важната задача е да се предотврати появата на пневмония. За този пациент, преди операцията, трябва да се научат на подходящо дишане, техники за кашлица, как да се обърнат в леглото. След операцията първичното дишане се извършва чрез диафрагменото дишане на корема, като нежно отношение се прилага към гръдния кош.

Необходимият набор от упражнения за рехабилитация след лимфаденектомия (отстраняване на лимфни възли) или мастектомия (отстраняване на гърдата)

Гимнастиката за възстановяване от гърдата в най-простите упражнения може да започне от първия ден, точно в болницата.

Можете да изпълнявате тези упражнения, разположени или разположени, винаги през първата седмица:

Отпуснете цялото си тяло, вдигнете раменете си и бавно го спускайте;
Преместете лопатките, фиксирайте ги за няколко секунди и се отпуснете;
Преместете раменете си, в една посока, а след това в друга;
Свържете дланите си, лактите се разделят и повдигнете до усещане за леко напрежение. Няколко секунди, за да останеш в тази позиция. релакс;
Лежейки, краката направо. Ръце, за да се огъват и да се движат движения, имитиращи плитки криле;
Докато стоите, внимателно поставете ръката си, където е операцията, обратно към леко усещане за болка;
По време на разходки се препоръчва да се люлее ръката, която е била операцията;
Тази ръка, където имаше операция, леко се облегна на другото рамо. Направете леко натискане за максимум пет секунди. Същата ръка, за да се спусне на противоположното коляно, леко натиснете и задръжте за пет секунди.

Просто упражнение след мастектомия

Упражненията се правят два пъти на ден, като се започне от три пъти и се довежда до десет всеки. В областта на шева може да се почувствате дърпане усещане. Най-големият ефект от упражнението се получава, ако задържате до двадесет секунди. Изпълняващите упражнения трябва да дишат дълбоко и често.

Упражнения от 7 до 10 дни, процедури за фиксиране

На седмия ден се появяват промени в салона.

За възстановяване на мобилността, след операцията на гръдния кош са предвидени следните упражнения, които трябва да се извършват на гърба, ръцете да са зад главата:

Опитайте се да придвижите лактите възможно най-близо. Задръжте 15 секунди;
Опитайте се да стигнете до пода с наклонени лакти, фиксирайте позицията за 15 секунди.

Използвайте стик:

Облегна се на колене, краката плътно притиснати към пода.Гладките ръце се затварят зад главата и докосват пода;
Станете, бавно вдигнете пръчката до средата на гърба.

Като снаряд можете да използвате вратата:

Постепенно се изкачете нагоре с ръката си до максималното ниво;
Застанете пред стената, лактите се огъват. С дланите, плъзнете нагоре, докато не усетите опъване на мястото на работа.
Бавно движете ръцете си в различни посоки и над главата си;
С ръцете си се наведете до оперираната страна. Това допринася за разтягане на областта на гърдите и подмишниците, където е имало операция.

За баланс и правилна поза, Всички упражнения се извършват с двете ръце. Необходимо е да се направи комплекс от гимнастика за пълно възстановяване веднага след операцията на гърдата. Необходимо е да се постигне резултат, при който и двете ръце ще изпълняват едновременно всички движения. Рехабилитацията може да продължи до три месеца.

След операцията най-важната задача е да се предотврати появата на пневмония.

За правилната поза, се препоръчва да се разхождате с ръце, пресечени зад и задните вили, Възстановената мобилност на рамото се счита, когато една работеща ръка може да достигне до друго ухо през главата.

Комплексни упражнения след мастектомия

За да се консолидират резултатите от гимнастиката, за 6 седмици трябва да правите упражнения с товар, За да направите това, можете да използвате малки дъмбели или бутилка вода или пясък, тежащи до един килограм.

Можете да започнете развитието на бицепса, за да направите това упражнение:

В ръката на управляваната страна вземете товар от 2 - 2,5 кг. Разтеглете ръката и бавно огънете лакътя и изправете 8-10 пъти, за да изпълните.

За да развиете трицепс, направете следното упражнение:

Бавно повдигнете и спуснете ръката с товара.

изпълнява най-малко два пъти седмично, Вместо предложените упражнения, за да консолидирате резултата от постоперативните дейности, можете да започнете да правите малки задачи.

Винаги трябва да сте наясно с предпазливостта по отношение на работната страна. Не се навеждайте на ръката си, издигайки се от легло или стол. Всички движения не трябва да бъдат остри, докато шевът не се излекува.

Как да изградим процес на рехабилитация

Една от основните точки на рехабилитацията е гимнастиката.

За най-бързо възстановяване, една седмица след операцията на гърдата, трябва да започнете да изпълнявате набор от упражнения, всеки шест до осем пъти:

Седнете удобно на стола.Дръжте ръцете си на колене, стиснете и разколете, разпръснете пръстите си, отпуснете ръката си;
Обърнете дланите нагоре, пръстите трябва да бъдат отпуснати;
Седнало положение. Наведените ръце се притискат към раменете. Преместете лактите напред, поемете дъх. Движение назад - издишайте. Ръцете се притискат към раменете, движенията се извършват бавно;
Седнете, бавно повдигнете ръцете си успоредно на пода и надолу.

Тези четири гимнастически упражнения са насочени към затопляне на мускулите.

Важно е да правите упражненията въпреки болката.

За да се възстановите от операцията на гърдата, трябва да отидете на по-трудни товари:

Накланяйки се в оперираната страна, с успокояваща ръка, която да се раздвижи от 5 до 10 пъти. Всеки ден е необходимо постепенно да се увеличава обхватът на движение;
Застанете пред огледалото. Бавно повдигнете ръката си от болезнената страна - поемете въздух. Долно издишайте. Можеш да задържиш болезнено здраво;
Това упражнение може да се направи, докато седите и стоите. Вдигнете ръцете си, отхвърлете - вдишайте, намалете - издишайте. Опитайте се да задържите болната страна зад здравия. Дръжте здраво ръцете си на тялото си за няколко секунди и се отпуснете. Повторете от 4 до 10 пъти;
Без да променяте първоначалната позиция, правете движения с рамене в кръг, като повдигате коляните възможно най-високо. Бавно повтаряйте първо на едно и след това на другата страна четири до осем пъти;
Опитайте се да съедините ръце зад гърба си в областта на острието. Направете 4 до 8 пъти;
С помощта на рамената да се свързват и разреждат лопатките. Когато развъждате, поемете дъх. Опитайте се да го направите бавно и да сте прави. Ръцете в този момент са зад гърба;
Застанете пред стената. Опитайте се да достигнете доколкото е възможно и с двете си ръце;
Седнете на един стол, вземете пръчката с ръцете си, по-близо до краищата. Бавно повдигайте и спускайте;
Вдигни пръчката над главата му. Бавно се наклони от едната страна и другата;
Вдигнете пръчката и завъртете тялото наляво и надясно.

Гимнастиката трябва да се извършва редовно. Това ще отнеме известно време, за да се възстанови мобилността на ръката след операцията на гърдата. Колкото по-скоро започнете да правите упражненията, толкова по-бързо ще премине времето за рехабилитация. EАко операцията е била извършена от двете страни, тогава комплектът от упражнения трябва да се изпълни с двете ръце. Когато шевът лекува, можете да посетите басейна.

В допълнение към упражненията за по-бързо изцеление, Препоръчва се масажирането на белега.

След около три до четири седмици след операцията, когато шевът вече не е толкова чувствителен, можете да получите масаж. За тази употреба лосион с алое или друго. Леките кръгови движения трябва да се масажират по белег. Желателно е да се прави масаж ежедневно за една година или повече. Това помага да се предотврати стагнацията на мускулите под белега.

Около три до четири седмици след операцията, когато шевът вече не е толкова чувствителен, можете да масажирате белега.

Необходимо е да се има предвид, че от управляваната страна е невъзможно да се инжектират и измерват налягането. Също така трябва да избягвате изгаряния, нарязвания от засегнатата страна. В допълнение към гимнастиката, която е необходима за възстановяване. След операция на гърдата може да се появи оток.

За да предотвратите оток, следвайте тези указания:

Не можете да опънете болезнена ръка. През първите 12 месеца не можете да вдигате повече от един килограм. До 4 кг могат да бъдат отгледани до 2 кг. Повече от 3 - 4 кг не се препоръчва да се повдигат през целия живот;
Торбата се носи само от здрава страна;
Избягвайте продължителен наклон с ръце надолу.Това може да доведе до стагнация на лимфата в съдовете на ръцете;
Ако е необходимо да работите с възпалена ръка, трябва да я свържете с еластична превръзка или да поставите специален ръкав. След работа премахнете превръзката и масажирайте ръката, поставена върху маргарита;
Не се препоръчва да загрявате ръката: горещи вани, слънчева светлина, сауна;
За да се предотврати появата на еризипели, трябва да се избягват изрязвания, пукнатини, изгаряния;
Трябва да се избягват плътните белезници на дрехите;
Трябва да спите на гърба или на здравата страна. Възможно е по време на сън да се направи устройство по-високо за възпалено рамо. Това ще спомогне за нормалното движение на лимфните клетки.

Специални дрехи след операцията

За да се предотврати оток Можете да използвате специални продукти, които заместват еластичната превръзка, Това са ризи, ръкави, ръкавици. Например подходящо избраният ръкав разпределя равномерно налягането, което предотвратява стагнацията. Тези продукти са хигиенични и не причиняват алергии.

Онко-хирург, мамолог разказва за необходимите мерки за рехабилитация след мастектомия тук.

Как да възстановите гърдата след мастектомия? Истинското преживяване на истинска жена, вижте тук.

Send