Как да стана по-добро момиче след 30 дни. Промяна на живота към по-добро

Send

Модерните момичета са готови за най-дръзките промени в живота си, за непрекъснато самоусъвършенстване. Много хора знаятда станете по-добри, по-умни, по-привлекателни, по-секси - трябва да работите много усилено върху себе си вид, начин на живот, навици и правила за поведение.

Ако мислите за това как да станете по-добри, ясен план за 30 дни ще ви помогне. Всяко момиче може да промени живота си към по-добро! Това не е толкова трудно, колкото изглежда.

Някои представители на красивата половина на човечеството се нуждаят от години, за да променят имиджа си, а други се опитват да въведат нещо ново в живота в един много кратък период от време.

Във всеки случай, ако резултатът ще бъде гарантиран, много хора биха искали да знаяткак да направите себе си и живота си по-добре само за 30 дни за едно момиче, В статията ви ще научите как да го осъществите и да промените радикално само за един месец. Подобрете себе си външно и вътрешно.

Промяната към по-добро не е толкова трудно, колкото изглежда.

Как да станете по-добър за един месец: истински план за действие

За да подобрите вътрешните и външните си данни в рамките на 30 дни, трябва да изготвите план за действие, за да работите по външния вид и навиците си.

Как да станете по-добро момиче след 30 дни: план за месеца
1 седмица	2 седмица	3 седмица	4 седмици
Обърнете се към ранните изкачвания.	Изхвърлете всички ненужни елементи и неща, които не са били заявени за дълго време.	Направете план за почивка и работа, правете всичко по точка.	Опитвайки се да действаш по различен начин, отколкото преди, да научиш нововъведения.
Яжте лека храна.	Завършете всички планирани случаи или изхвърлете ненужните такива.	Направете карта на мечтите.	Борни всичките си страхове.
Ежедневни упражнения, танци или йога.	Спри комуникация с хора, които оказват негативно влияние върху самочувствието (изключение: родители).	Всеки ден вечер правете план за идния ден.	Правилно се отпуснете (без интернет, далеч от дома, сам един с друг).

Козметични процедури за по-добро

За да получите по-добре, трябва да посетите козметик. Еластичността и еластичността на кожата поддържат редовно почистване на лицето, което е:

ултразвук;
наръчник;
пилинг.

С 24 години се препоръчва:

плодов пилинг;
мезотерапия;
Биоревитализация.

След 30:

коригиране на фините бръчки с бутолоксин;
пълнители на хиалуроновата киселина.

За 40 години трябва да добавите обем, свежест, яснота на линиите. Препоръчителни процедури:

плазмено повдигане;
пилинг;
съживяване;
лазерно шлифоване;

Козметичните процедури се избират стриктно съобразно възрастта и препоръките на специалист.

Грижа за кожата, косата и ноктите

Външните промени трябва да докосват косата, кожата и невен. Косата трябва да изглежда добре поддържана, без разделени краища (това трябва да се следва). Корените на косата трябва да бъдат оцветени във времето, а останалата част, ако е необходимо, да се освежат.

Подобряване на състоянието на косата ще помогне на маски въз основа на желатин за суха структура, с добавка на коняк за къдрици. Ако дължината на косата ви позволява, можете да овладеете тъкането на плитки, това ще добави новост към изображението, освен че е модерно. За средна дължина на косата е подходящо бронходиране.

Моля, обърнете внимание: ноктите трябва да бъдат редовно обгрижвани. Мъжете не обичат пилинг маникюр, бръчки, както и мръсотия под ноктите.

Силният под харесва френски, червен или по-добър ясен лак. Ако за 30 дни едно момиче ще се грижи за ноктите си ежедневно, това ще стане навик.

Модерното момиче не винаги успява да прави ежедневен маникюр,така че трябва да прибягвате до грижа за салона, Добре доказана процедура като ламиниране на ноктите. Той възстановява нокътната плоча, скрива всички недостатъци и недостатъци.

Невенчетата са покрити със субстанция, която запълва всички кухини и деформации. След процедурата плаките се заздравяват, естетиката и храненето се връщат към тях. Тази процедура ще подобри външния вид на ноктите, а подготвителният етап под формата на ръчен масаж ще даде усещане за релаксация и пълна хармония.

Кожата на лицето трябва да има гладък тон, свеж, добре поддържан външен вид с акцент върху грима., За да направите това, трябва да подхранвате ежедневно, да овлажнявате, да очиствате и освежавате лицето. Това ще удължи младостта.

Продуктите за лице са избрани по вид на кожата. Къщите в хладилника трябва да са ледени кубчета с лайка, които трябва да се избърсват лице на ден. След една седмица от такива процедури, кожата се успокоява, изравнява цвета, се появява свежест, умората изчезва.

Светлият тен ще ви помогне да станете по-привлекателни. за този костюм тен или тен.

Как да стана по-добре: правилното хранене

Правилното хранене ще помогне да се подобри: вътрешно и външно.

Здравословното хранене е ключът към здравословен живот и добро настроение.

Преди да започнете всяко хранене, за 1/4 час, трябва да изпиете 200 мл вода.
Всеки ден момичето трябва да изпие поне 2 литра вода.
Премахването на вредните калорични храни за 30 дни може да доведе до загуба на тези допълнителни килограми.
Страничните чинии, съществуващи до този момент, трябва да бъдат заменени с зеленчукови ястия.
Колбасите, колбасите и другите полуготови продукти трябва да бъдат изключени от диетата завинаги.
Между храненията интервалът трябва да бъде най-малко 3 часа, мощността трябва да бъде частична.
Вечерното хранене трябва да бъде 2,5 часа преди лягане.
Всяка седмица трябва да правите дни на гладно.
Не прескачайте закуската.
Дневно на празен стомах трябва да изпиете 1 чаена лъжичка. ленено масло.
Хлебни продукти са по-добре да заменят цитрусите.

Важно е да знаете! не пийте храна или вода след хранене (трябва да отнеме поне половин час).

Най-добрите диети за отслабване и уелнес

За да отговорите на въпроса как да станете по-добре след 30 дни, за едно момиче, трябва да поставите вашата фигура в ред. Това ще помогне на разнообразни диети, най-популярните от тях са супа, кефир и частично.

Супата диета ще ви помогне да отслабнете бързо

Диетата се състои от разнообразие от супи без картофи, бобови растения и масло. По време на храненето трябва да се откаже от хляба. Солта използва много малки дози. След период от седем дни можете да загубите до 4 килограма наднормено тегло.

Кефир в борбата с наднорменото тегло

Тази диета е предназначена за 7 дни. През това време е лесно да се загубят до 5 кг наднормено тегло. През седмицата трябва да пиете 1,5-2 литра немаслено кисело мляко дневно.

Диета Стълба

Тази диета е предназначена за 5 дни. На първия ден трябва да почистите червата (през деня, да ядете 2 кг ябълки и да пиете активен въглен). На втория ден тялото се нуждае от възстановяване (яде извара и кефир).

Диета "стълба" ще помогне да отслабнете бързо

Третият ден от храненето трябва да се състои от храни, богати на здравословни захари. Четвъртият ден от протеина (ядат постно месо във варена форма). На петия ден - в диетата фибри (подходящи мюсли, овесено брашно, плодове).

За 5 дни е възможно загуба от 7 кг. Диета може да се провежда на всеки 2 седмици, стига да няма проблеми с стомашно-чревния тракт.

Как да стане по-добро момиче в 30 дни - психологическо обучение

Можете да станете по-добре след един месец с помощта на психологически тренировки. Всяко момиче избира програма за себе си, която ще помогне да развие скритите й качества.

Самоувереността е друг компонент на успешния живот!

Избирайки правилната програма за себе си, след 30 дни можете напълно да промените себе си и най-важното, да промените всичко около себе си. Повишете самочувствието си, станете по-успешни.

Момичетата след тренировъчните програми се подобряват и основният въпрос е как сам по себе си изчезва. Всички проблеми се решават лесно, няма страх и страх, което означава краят на депресията и стреса.

Вкъщи можете да провеждате самостоятелно обучение. За да направите това, на лист хартия трябва да напишете всички добри дела, постижения, награди, радостни спомени.

Този списък трябва да се чете ежедневно и скоро ще стане жизнено ръководство. Колкото по-положителни са случаите и постиженията, толкова по-дълъг ще бъде списъкът, което означава, че дневните показания от 5 минути на ден ще дадат положителни резултати.

Необходимо е да не забравяте да се хвалите сами - това е награда и повишаване на самоуважението. Можете да похвалите пред огледалото.

Не забравяйте да се усмихвате всеки ден - тогава нещата ще бъдат най-успешни.

Създаване на ново изображение, което да е още по-добро

Всяко момиче има свой собствен образ, който е по-приемлив и удобен за нея, но за да се промени към по-добро, ще трябва да се промени напълно. Това означава, че пътят към успеха се дължи на фундаментални промени.

Променяйки изображението, можете да започнете с коса: дълги права коса - къдрене и къдрици - изправете, направете модерна прическа или оцветяване. Този сезон е на върха на модния омбър и балажхи.

Промяна и познати грим, които се опитват да направят мода: боядисани мигли, очна линия, очна линия, колатер, чисти и изразителни вежди, блясък или червило.

Ако имате проблеми със зрението, обичайните очила трябва да бъдат заменени с контактни лещи., Ако се използват контактни лещи, стилни очила или цветни лещи ще ви помогнат да промените изображението.

Промяната на изображението се отнася за смяна на дрехи. Бизнес жени, привикнали към строги костюми, могат да размият образа си с по-леки и игриви аксесоари, например да използват ярки цветове на шал в комбинация с тъмен костюм.Любителите на свободния спортен стил могат да получат някои женствени рокли и обувки с токчета.

Стилни аксесоари акцентират върху целия вид: чанти, колани, бижута и най-вече обувки. Всички неща трябва да се допълват взаимно.

Промяната на изображението не е само за създаване на ново изображение, трябва да промените навиците си, да премахнете ненужните жестове, променете силния смях, за да се усмихнете. Познавайки техните комплекси и недостатъци, те трябва да бъдат коригирани.

Как да направите момиче по-добро: общи препоръки

Да направи момичето по-добро, тя трябва да имат свой уникален образ, Не трябва да се ограничавате, както и да се чувствате неудобно нови познати (за 30 дни можете да направите поне 10 приятели). Необходимо е през цялото време да се правят нови приятели, но същевременно не забравяйте за съществуващите. Социалният кръг трябва да е разнообразен.

Достъпността играе важна роля. Компанията трябва да бъде забавна, радостна, след това успехът на лидерството е гарантиран, във всяка компания ще има място за такъв положителен човек.

Съучастието е ключът към успеха в живота. Не разполагайте с 100 рубли и имате 100 приятели!
Важно е да запомните! След като се влюбиха в цялата си сила - другите няма да останат безразлични.Нищо чудно, че има една поговорка: Обичайте себе си, както искате другите да ви обичат.

Желанието да станеш по-добре е една сурова ежедневна работа, всяка минута. Ще трябва да работите върху собствените си възгледи, вкус, образ, чувства, страхове, съвършенство и външен вид.

Ако не се отклонявате от правилата, постигането на целта ще бъде много близко и всички неприятни спомени и страхове ще останат в стария живот.

LIFEHAKI ЗА МОМИЧЕТА // КАК ДА БЪДЕ ОБИЧНИ И ПОЧИСТВАНИ:

Как да стана по-добро момиче в 30 дни:

Send