Как да очиствате тялото с ленено брашно и кефир. Подготовка и употреба

Лен брашно с кефир е чудесен начин да очистите тялото. Поради състава си тези храни премахват вредните вещества без да нарушават чревната микрофлора, което е много важно за нормалното функциониране на храносмилателната система. Подобрете метаболитните процеси в организма.

Той има благоприятен ефект върху функционирането на вътрешните органи и състоянието на съдовете. Но въпреки всички предимства има противопоказания. Следователно е важно да се разбере как лено брашното с кефир се използва правилно. Почистването на тялото трябва да е от полза и да не причинява обостряне на хронични заболявания.

Лечебни свойства на лененото брашно

Трябва да се отбележи, че това брашно е обогатено с полезни вещества:

• целулоза
• растителни протеини
• Омега-3 и Омега-6

Той съдържа влакна. Значително подобрява подвижността на храносмилателния тракт и като четка почиства слизестата мембрана. Това вещество прави червата да работи правилно.Показва фекални маси и намалява образуването на газ.

Лен брашно

Растителните протеини от брашно от ленено семе лесно се абсорбират от клетките на тялото и дават усещане за пълнота, което играе важна роля при почистването на тялото.

Омега-3 и Омега-6, които са част от химическия състав на брашното, са незаменими полиненаситени киселини, необходими за човешкия живот и активност в нормалния диапазон. Те контролират количеството на "лошия" холестерол в кръвта и регулират мастния метаболизъм.

Въглехидратите в лененото брашно не повлияват кръвната захар

Това прави този продукт безопасен за диабет.

Витамин комплекс и високо съдържание на микроелементи подобрява общото състояние на тялото.

Предимствата на кефира

Това е най-ценният ферментирал млечен продукт. Лактобацилите, съдържащи се в кефира, помагат за смилането на целулозата, която се съдържа в брашното от лен, което прави употребата им в комплекса по-ефективна при почистването на тялото.

Учените са доказали, че състоянието на имунитета директно зависи от чревната микрофлораКоето напълно възстановява кефира.

Внимание! Кефирът не е противопоказан за хора с лактозна непоносимост, Това вещество служи за хранене на бактериите по време на периода на узряване на кефира и вече присъства в крайния продукт като киселина.

Кефир - едно от най-популярните ферментирали млечни продукти

Кефирът има богат състав от микроелементи и витамини, които са необходими на тялото да работи добре. Ако човек не харесва кефир, лесно е да го замените с други млечни продукти, като кисело мляко. В екстремни случаи брашното от ленено семе се разрежда с вода, но този метод на потребление е по-малко полезен.

Въпреки ниското си съдържание на калории (което е много важно при загуба на тегло), водата засяга работата на червата и абсорбцията на полезни елементи от брашното не е толкова полезна. Ето защо, с тази опция за ядене брашно от лен, се препоръчва да се пие кисело мляко в капсули.

Как да пием кефир с ленено брашно

В зависимост от целта, за която се използва ленено брашно с кефир (почистване на тялото или загуба на тегло), варира начина на употреба. Това повлиява продължителността, курса и дозировката на продуктите.

За чистене на червата

Тъканта изпълнява много важни функции. Отговаря за абсорбирането на хранителни вещества от храните, образува защитата на организма срещу вируси и инфекции.И в резултат на това се натрупва в себе си вредни вещества. При лоши двигателни умения не може да се почисти достатъчно, боклукът се натрупва по стените и не позволява на червата да върши работата си.

За да премахнете токсините и токсините, брашното от лен е кефир. Нежно почистване на тялото и възобновяване на функционирането на червата.

Целулозата почиства чревния лумен от фекални камъни. Премахва възпалителните процеси. Нормализира изпражненията.

Леко почистване на тялото

Чревното насищане с полезни бактерии, съдържащи се в кефира, не позволява да се размножават патогенните организми, в резултат на което се възстановява нормалното функциониране на червата.

Чистите стени абсорбират хранителните вещества по-добре Човек вече не е измъчван от спазми и подуване, има чувство на лекота.

По време на приемането на такава смес процесите на гниене на хранителните остатъци престават (всичко е отстранено от тялото), което намалява образуването на газ.

отслабване

В присъствието на наднормено тегло се използва и брашното от лен с кефир. Когато става въпрос за желанието да отслабнете, изчистването на тялото от шлака и отравяне с токсични вещества е от първостепенно значение.

В допълнение, тези продукти са напълно наситени.Целулозата набъбва в процеса на храносмилане и е много по-трудно да се разгражда от въглехидратите.

В резултат на това човек се чувства пълен и тялото харчи максимална енергия за обработка на влакната, По този начин се изгарят допълнителни калории.

Не е тайна, че по време на храненето тялото често страда от липса на хранителни вещества. Човекът се чувства летаргичен и изтощен. Но поради състава си, брашното от лен и кефира не само успешно съпътства опитите да отслабнете, но и да запълни тялото с витаминна поддръжка.

Как да изберем подходящите съставки за диета

Несъмнено лененото брашно с кефир за задачите за почистване на тялото се вписва перфектно. Но въпросът не се ограничава до избора на метод за толкова важен въпрос като възстановяването на тялото.

Качеството на избраните продукти също играе важна роля. Фалшифицирани или изтекли, те могат да причинят вреда и да влошат съществуващите заболявания. Ето защо трябва да се обърне специално внимание на избора на съставките.

Откъде да получите ленено брашно

Много често жителите на ленено брашно се бъркат със земните семена. Това е само тъжна заблуда. Ленното брашно се произвежда промишлено.При производството на брашно семената не само са почистени, но и обезмаслени.

Лен брашно и смлян ленен семена са 2 напълно различни продукти.

Зелените семена съдържат големи количества масло. Ето защо техните свойства са различни. За загуба на тегло този резултат е абсолютно неподходящ. В допълнение, почвените семена не могат да се съхраняват за дълго време. Те трябва да се консумират незабавно, в противен случай процесът на окисление започва и повечето от полезните вещества изчезват.

Брашното може лесно да бъде закупено в супермаркета или през интернет. Също така подобни продукти се довеждат до различни селскостопански изложения и панаири.

Какво да търсите при закупуване на брашно.

Брашното трябва да бъде направено от ленени семена, а не от кюспе. В противен случай повечето от полезните имоти просто липсват.

• Цялост на опаковката.
  Ленното брашно се пакетира, както и другото, в хартиени или целофанови торбички. Опаковките трябва да бъдат сухи, чисти, с всички необходими маркировки (състав, произведени, адрес и адрес на производство, срок на годност).
• Цветът на висококачественото ленено брашно е светло кафяво, еднородно.
• Брашното не трябва да дава влажно и старо масло.
• Структурата е раздробена, без бучки.

Ако от горния списък, нещо обезпокоително, е по-добре да се откаже от придобиването.

Вкъщи най-добре е брашното да се съхранява на тъмно, сухо място., Препоръчително е продуктът да се постави в буркан с херметичен капак, така че брашното да запази свойствата си за много по-дълго време.

Какво трябва да бъде кефир

Разбира се, перфектният кефир се приготвя у дома. За да го направите, ще ви трябва мляко (домашно приготвено по-добре) и фермент, който може да се закупи от аптека или супермаркет.

Купувайте кефир в магазина, бъдете внимателни

Ако говорим за закупения кефир:

1. Необходимо е да се даде предпочитание на продукта с най-кратък срок на годност. Колкото по-малко продуктът се съхранява, толкова по-вероятно е той всъщност да съдържа живи бактерии.
2. Пакетът трябва да съдържа надпис, че кефирът съдържа живи лакто- или бифидобактерии.
3. Броят на единици в добър кефир не трябва да бъде по-малък от 107 (посочен на опаковката).
4. Дългият кефир е на рафта в магазина, толкова по-малко е добре.

Кефирът може да причини тежко отравяне, ако се съхранява неправилно.

Не може да се нагрява и да се съхранява на топло място.

Инструкции стъпка по стъпка за почистване на тялото

Как се използва комбинацията от ленено брашно и кефир за почистване на тялото? Преди началото на курса е необходимо да се извърши ултразвуково сканиране на корема и бъбреците. Необходимо е да се гарантира, че в тези важни органи няма камъни, така че да не настъпи атака на болестта.

Благодарение на неговите очистващи свойства брашното от лен може да предизвика освобождаването на камък, което е доста опасно. Ако не се открият камъни, можете безопасно да започнете курс на пречистване.

1 СЕДМИЦА

Кефирът с ленено брашно се препоръчва да се приема сутрин на празен стомах, На 200 грама ферментирало мляко използвайте 1 ч. Л. брашно. Сместа е добре смесена и пийна.

Комбинацията от ленено брашно и кефир насърчава постепенното прочистване

За по-голям ефект се препоръчва поне за известно време да се откажете от лошите навици. Изключете от диета печене, мастни и пушени продукти, различни кисели краставички.

Не забравяйте да пиете 2 литра. вода през деня, Липсата на течност може да доведе до запек.

2 СЕДМИЦА

През 2 седмици дозата се увеличава до 2 супени лъжици. по едно и също време. Режимът на пиене се запазва същият.

3 СЕДМИЦИ

Това е последният етап от курса за почистване на тялото с кефир и ленено брашно. В чаша кефир добавете 3 ч.л. брашно.

След почистване на тялото трябва да спрете за 3 месеца., След това, ако желаете, можете да повторите курса. В същото време, лененото семе и брашното могат да се използват като хранителна добавка за салати и основни ястия.

В много западни страни брашно от брашно се добавя към хлебни изделия, за да излекува нацията. Този продукт перфектно замества пшеничното брашно при печене..

отслабване

За да отслабнете, прекарайте 3 седмичен курс с:

• кефирът трябва да приема само мазнини;

• От 2-ра седмица можете да замените вечерята с чаша кефир с ленено брашно. В същото време дневната част от брашното се разделя на два пъти.

Противопоказания за приемане

Линовото брашно с кефир за почистване на тялото има определени противопоказания.

• индивидуална непоносимост;
• склонност да образува камъни в жлъчния мехур и бъбреците;
• влошаване на гастрит с висока киселинност, открити язви с различна локализация;
• детска възраст до 3 години.

Ако имате някакви неприятни симптоми и болка, препоръчваме да спрете хода на почистването.

Разбира се, сред храната в нейната стойност специално място се занимава с комбинацията от брашно от лен и кефир.

Множество отзиви потвърждават, че почистването на тялото с помощта на тези съставки е доста ефективно.

Но е важно да запомните, че във всичко, което трябва да знаете мярката, и стриктно се придържате към препоръките. Какво се прави, за да се подобри здравето на тялото, трябва да донесе само полза.

Гледайте видеоклипа: чревно почистване с ленени семена: 9 начина за почистване на червата с ленени семена у дома! (Може 2024).