След като научите за бременността си, все повече се притеснявате за менюто си. Може ли храната да навреди на бебето, какви храни ще са от полза за вас и най-важното - какво не може да се консумира по време на бременност? Като се грижи за себе си (и вашето бебе) може да бъде истински проблем, ако не знаят към кого да се доверите в сферата на храна: съвети или предупредителни заглавията на баба от Интернет.
Какво не може да бъде бременна?
Въз основа на многобройни изследвания, учените са съставили списък на най-вредните продукти за бъдещи майки. Внимателно прочетете го и се опитайте да се премахнат тези продукти от вашата диета. 
Меки сирена
Кой не обича сиренето? Почти всеки супермаркет представени вкусна асортимент от сирена, много от които може да са дори не се опитаха. Меки сирена като сирене рокфор, Queso Fresco, сирене, бри, камембер фета и от сурово мляко и могат да съдържат листерия бактерия, която може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Но това не означава, че не можете да ядете всичко, сиренето. Можете да се насладите на тихо сортовете, направени от пастьоризирано мляко: чедър, моцарела, сирене, Романо (Романо), швейцарско сирене (Swiss) и Монтерей Джак (Монтерей Джак).
Вътрешен емогол
Дори ако това е короната на леля ти, не трябва да го ядеш от учтивост. Този десерт се приготвя от сурови яйца, които могат да бъдат замърсени със бактерии от Salmonella. Най-яйчен също често се добавя ракия или ром, както е добре известно, употребата на алкохол за бременни жени трябва да се избягва.
Сурова риба
Сурова риба и морски дарове (особено стриди и миди) - по-добре е да не се яде по време на бременност, тъй като те могат да съдържат вредни бактерии и на плода. Използвайте риба, приготвена при температура най-малко 70 ° C и гответе миди, миди и стриди, докато черупките им се отворят. 
Пушена сьомга
Пушената сьомга и други пушени морски дарове, съхранявани в хладилника, могат да съдържат вредни бактерии по същия начин, както суровата риба. Но можете да ядете консерви с дълъг срок на годност.
пастет
Пастетът е направен от различни видове месо или дори зеленчуци. Нейната опасност за бъдещите майки е, че тя може да съдържа бактерии с листерии, които имат лош ефект върху плода. Вместо това можете да ядете кремообразно сирене или да опитате хумус.
Много бъдещи млади майки се чудят какво може и не може да се яде по време на бременност.Естествено, съществуват ограничения, но както виждате, бременните жени могат да ядат доста разнообразни, като елиминират най-вредните продукти и ги намират за полезен заместител. Яжте здравословна храна, не се притеснявайте за нищо и се насладете на прекрасната си позиция!
