Всеки мускул трябва непрекъснато да страда. Ако кракът се счупи, върху него се полага мазилка и мускулите, които са в съседство с костта, вече няма да бъдат заредени. Тяхната атрофия ще започне - еднакво намаляване на влакната, поради което мускулите губят предишната си сила.
- Бърза навигация в статията:
- Етапи на рехабилитация
- Физическа терапия
- Мощност функции
- мехлеми
- Какво да правим с отока
- Отзиви
Етапи на рехабилитация
тези няколко стъпки за възстановяване включват: Упражняваща терапия (физиотерапия), масаж и диета. Без да изпълните някой от тези списъци, може да увеличите риска процесът да отнеме много време, но не можете да развиете крака след гипса по някакъв друг начин, като заобиколите необходимите мерки за рехабилитация.
За да възстановите крака след фрактурата, ще помогнете за правилното хранене, упражняване на терапия и масаж.Изготвяйки план за рехабилитация, Лекарят поставя цели за пациента:
- привеждане на мускулите във форма, увеличаване на тяхната еластичност;
- премахване на стагнацията;
- активирайте увредения крайник;
- възстановяване на мобилността на ограничените стави.
Терапевтично упражнение за краката
За да развиете крака след гласове, необходими за извършване на подходящи упражнения. Препоръчва се да се правят всеки ден, за бързо възстановяване.
След счупване е важно да развиете крака. Това ще помогне на простите упражнения.Лекарят ще ви инструктира как да изработите крака след гипсовите упражнения. Можете да извършвате:
- ритайте краката си;
- кръгово въртене на крака;
- редовна разходка;
Важно е да знаете! Натоварването на крака трябва да бъде избрано така, че по време на тренировка да не боли. При ходене, за по-голяма ефективност на възстановяването, е необходимо да се разчита по-често на възпаления крак.
Предимствата на масажа
С дълъг престой на счупена част от тялото в гласове нарушен кръвен поток и лимфен поток, се появява подуване. В такива случаи е полезно да се използва масаж, който може да бъде извършен от професионален масажист или от близки хора, например роднини.
Масажът ще помогне за възстановяване на крака след фрактурата. Дори близък човек може да го направи.Масаж за развитието на крака, след като гипсът преминава като една от основните части на рехабилитацията, а колкото по-рано започвате, толкова по-бърза и безболезнена ще бъде рехабилитацията. то допринася за ранното премахване на стагнацията и оток, възстановяване на хрущялната тъкан, привеждане на съдовете в тон.
лечебен Масажът за развиване на краката може да се държи под мазилката точно както след изваждането на мазилката. Тя се нарича точка. В отливката се пробиват специални дупки, през които масажирането се извършва с магнитни ролки или с устройство Sue-Beo.
Принципът на действие на устройството се основава на електронна акупунктура.
В случай на фрактура на единия крак, процедурата се предписва за втория.
Преди започване на масажа е необходимо да се затопли тъканта. Самият масаж се състои от следните движения:
- търся палма - 4 пръста заедно, големи, колкото е възможно, изпъкнали;
- като търка ръба на дланта - ръката е отпред, пръстите са леко отпуснати;
- възбуда - мускулът е покрит от двете страни с палеца и малкия пръст, останалите са повдигнати, четката между тях се разбърква възможно най-бързо (4-7 стр. в секунда);
- "форцепс" - 4 пръста са от едната страна, а палецът от другата, мехването се извършва с пръстите ви;
- триене с четири пръста - мускулите се разтриват заедно със спиралните движения;
- месене фаланги - палецът почива върху масажираната област, мускулът се притиска в костта с останалите четири пръста и се масажира със спирални движения.
Това може да се направи в ден 2 след премахването на гипса. Първо, площта около фрактурата се масажира и постепенно се разпространява. През първите дни в мястото на фрактурата само слаби удари са разрешени.
Полезно е да съчетаете масаж с релаксиращи вани.Заедно с масажа ще бъде полезна вана с билки или морска сол.
Интересен факт! Кедровото масло е по-добро от другите за масаж и не само за него. Няма аналози, все още не е възможно да се създаде синтетично, но най-важното е, че кедровото масло няма противопоказания.
Маслото ще бъде полезно за хората в района със замърсен въздух.
Мощност функции
Това, което пациентът яде след счупената фрактура, няма никакво значение. Как бързо да развиете крака след гипс, като спазвате диетата, също кажете на лекуващия лекар.
След фрактурата е важно да се яде напълно.В периода след фрактурата диетата трябва да съдържа повече храни с калций и за по-добро усвояване е необходимо да се увеличи консумацията на силиций. Повече от други храни, калций се намира в:
- риба
- зелени зеленчуци
- соя
- извара
- мляко
- боб
- ядки
- карфиол
- Райска ябълка.
Силиконови продукти:
- ряпа
- круша
- червено и черно френско грозде
- малина.
Забранено е използването на мастни, пушени, осолени, полуготови продукти, Тази храна е лишена от витамини и минерали, но в нея има много сол и поради това може да се появи оток.
Не трябва да пиете много кафе, защото измива калций.
Също така в диетата трябва да присъстват банани. Не пийте газирани напитки.
Витамин D е особено полезен по време на периода на рехабилитация след фрактура.Витамините в търсенето са D, E и C, но витамин D по това време е най-необходимо, тъй като тя е отговорна за разпределението на калций в цялото тяло и възстановяването на увредена тъкан.
Обърнете внимание! Човек, който постоянно лежи в леглото, е длъжен да яде поне 6 пъти на ден. Ако човек може да се движи, той може да яде толкова често, колкото е необходимо, но е по-добре да се придържате към режима.
Мехлем. Как да развием крак след гипсови мазила
Мехлемът не може да излекува фрактураТой само намалява ефекта на болката и други усложнения. Различните мехлеми имат ефект на затопляне и охлаждане.
Ако се използват за лечение, то става безболезнено.
Но те не могат да се използват за профилактични цели, особено ако съдържат противовъзпалителни и нестероидни вещества, например "Ибупрофен" или "Метилсалицилат".
Много мехлеми имат змии или пчелни отрови., екстракти от горчица, черен пипер, увеличаване на кръвния поток и повишаване на температурата в областта на фрактурата, както и ментол за охлаждащ ефект.
Популярно за използване:
- диклофенак - има аналгетичен ефект, анти-едематозен и противовъзпалителен. Има противопоказания, голям брой странични ефекти. Не използвайте по време на бременност.
Ето как изглежда Diclofenac маз.- ketonal - не се натрупва в тялото, няма патологично усилен ефект върху различни тъкани, има противовъзпалителен и аналгетичен ефект, но е строго забранено при деца под 15-годишна възраст, по време на бременност, алергия към аспирин и фоточувствителност.
Изглежда, че гел "Кетонал"- Nurofen - има същия ефект като останалата част от мехлемата, е забранено за лица на възраст под 12 години и не се препоръчва да се използва повече от 2 седмици.Нежелани реакции: зачервяване на кожата, алергична реакция към някои компоненти.
Ето как изглежда Nurofen маз.Действие на тези лекарства има за цел да подобри притока на кръв и разширяването на кръвоносните съдове. Те също така намаляват мускулния тонус и подобряват метаболизма.
Не са неприемливи за лечението на мехлеми. Самият лекар определи, че пациентът може да се търка.и какво не, всичко зависи от противопоказанията.
Какво да правим с отока
Едемът изглежда незначително странично проявление на принудителна неподвижност. Не боли, но може да доведе до различни усложнения например, на язви, фиброза, цистоза, за да причинят слонова болест.
Балсам "Златни мустаци" ще ви помогне да се справите с подуване и облекчаване на болката.Отокът се получава в резултат на натрупване на течност в тъканите.
На свой ред кръвообращението и нормалната циркулация на лимфата са нарушени.
Това явление се лекува с мазила:
- "Feloran маз" и "Traumel" - облекчаване на възпалението на мускулите;
- "Златни мустаци" - подпомага резорбцията на хематоми, премахва тумора, в състава му има мравчена киселина;
- "Troxevasin" укрепва кръвоносните съдове, но изсушава кожата.
Има много начини за лечение на различни фрактури и техните усложнения. но добре е да не нарушаваме нищо, за да се избегнат здравословни проблеми.
