През декември в супермаркетите на столицата имаше ястия от "азбуката на вкуса", предназначена специално за деца. Марк "Вкусни деца" е създаден, за да помогне на родителите с участието на експерти от Художествения институт за хранене на децата: подхранващите готови ястия помагат, когато няма абсолютно никакво време за готвене. Какво ястие от детския владетел да избере? Може би си струва да обърнете внимание на темперамента на вашето бебе.
Такива различни деца
Естеството на всяко дете е уникално, но темпераментът е присъщ на природата. Дори древният учен Хипократ предлага четири условни типа темперамент, които психолозите все още оперират. Съвременната наука свързва темперамента на човека с динамиката на процесите, протичащи в нервната система, и преди всичко със скоростта на инхибирането след възбуждането на нервните клетки. В чистата си форма холерични, сангвинови, меланхолични и флегматични са много редки, но е възможно да се разпознае преобладаващият вид темперамент в детето. И някои продукти, на свой ред, може не само да укрепят здравето на детето, но и да коригират донякъде поведението му.
холеричен предмет
Холеричното дете е активно, изпълнено с енергия, настроението му бързо се променя.Нервната система на холерика работи при "високи скорости", така че често се случва в гняв или в сълзи, които след това съжаляват. В същото време, тези деца лесно се адаптират към новата среда, като шумни игри на открито, често стават лидери. Те имат отлична RAM - те бързо научават информация, придобиват нови хобита и хобита, но също губят интерес към тях със същата бързина при първите трудности.
При малко хранене храната е като бърза закуска - и може да има много такива закуски. Човешките холери не са прекалено придирчиви в храната и опасността от "закачане" на вредните заведения за бързо хранене е особено добра в техния случай. Задачата на родителите е леко да "охлади" темперамента на детето, да развие навик да яде според графика. Най-добрите помощници в това са бавните въглехидрати, които за дълго време насищат тялото с необходимата енергия. Зърнените храни, извара, нискомаслено сирене, зърнени ролки са предпочитаната холерична диета. Оризът и елдата спомагат за насърчаване на правилния метаболизъм и имат благоприятен ефект върху червата, което се счита за слабата точка на холеричния. Не забравяйте и за "слънчевите" плодове - портокали, праскови, кайсии, както и цвекло и моркови: допълнителна част от естествените "плодови" захари за активното дете няма да навреди.
Калмари от калмари и риба, изпечени с картофено пюре
румен човек
Дете с активна житейска позиция, склонно да мисли за решенията си. Живолюбивите, общите и отворените хора са способни да променят навиците си и да се приспособят към обстоятелствата. Душата на която и да е компания, сандвичът не винаги знае как да изчислява силата и поема твърде сложни задачи. Тези деца обаче лесно изпитват неуспехи и стрес. Sanguinians са оптимисти в живота, а задачата на родителите е да се гарантира, че това качество не се развива в нестабилност и хронична невъзможност за завършване на започналия бизнес.
Sanguine деца обикновено не се страхуват да експериментират с храна, искат да опитат нови неща и не искат да ядат изключително тестени изделия и колбаси, както много връстници, които родителите определено трябва да използват! Необходимо е детето да се свикне с варена риба и морски дарове - тези доставчици на полезни полиненаситени мастни киселини стимулират мозъчната активност. Полезно сангиново и варено месо, зеленчуци, паратирани гарнитури и гарнитури, тъй като основният проблем на такива деца се счита за заболяване на черния дроб. За едно кърваво дете е важно храната да е разнообразна,красиво служил и с някои "sekretikom" - например, в Чийзкейк да добавите ядки в солени печива - маслини, в зърнени храни - плодове.
флегматичен човек
Такива деца често изглеждат "удобни" за родителите - те са тихи, не играят шеги и могат да се заемат. Но флегматичните хора често нямат желание да учат нови неща, да се движат напред. Те са инертни, се придържат към старите навици, страхуват се от промяната. Всичко старателно добре, не обичам да покаже емоция, така че изглежда, че това дете все още, той печели или губи. Флегматичен дълго свикнали с новата обстановка, курс или група, е трудно да се усвоят знания, но използват умело багаж умения.
Пасивността, бавна реакция или апатия често се изразява в бавен метаболизъм - смята се, че флегматичен често наддават на тегло връстници в "гореща" темперамент. Флегматичен зеленчуци подход, стимулира обмяната на веществата: зеле, краставици, моркови, зелени салати и ориз и елда. Тези зърнени храни допринасят за отстраняването на излишната течност от тялото. Дори ако детето е склонен да бъде с наднормено тегло, не напълно го лиши от сладкото: нека сладостта да бъде полезен.Например, печени ябълки и плодови суфлета са радост без допълнителни калории.
Суфле от пуешка пара с макарони
melancholiac
Здравите, несигурни меланхолични деца са склонни да се притесняват за всичко. В компанията - са затворени, некомуникационни, предпочитат да обмислят активни игри. Такива деца предпочитат обществото на възрастните. Меланхоличното дете е много уязвимо и обидно, така че тонът на екипа или стриктното предложение вероятно ще предизвика сълзи, но няма да доведе до резултат. Но съвременните психолози, за разлика от Хипократ, имат склонност да възприемат меланхоликите като не слаби същества изобщо, а интелектуален потенциал на бъдещето, хора на логиката, реалисти.
В храната, melancholic, като правило, "nehochuhi" - те трябва да бъдат убедени да ядат всеки малко. За тях е трудно да променят навиците си, те могат да избират една и съща чиния седмица след седмица. За да се храниш с детето, трябва да изучаваш добре вкусовете му. Харесва ли му картофено пюре? Добавете зелените към него. Рибата "маскира" под обичайните котлети, а карамелите се заменят с барове със сушени плодове. Естествените стимулатори на апетита ще бъдат мед, ядки, пресни зеленчуци, бисквити, които могат да бъдат добавени към супата или направени от тях галета.Смята се, че меланхолиците са предразположени към настинки, така че те ще се възползват от съдържащия силиций ечемик, картофите с високо съдържание на витамин С и богата на желязо елда, които укрепват имунитета.
