Почти всеки човек вярва, че процесът на планиране на бременността е ограничен до отхвърляне на контрацепцията и ако има проблеми с концепцията, тогава случаят в жената. Независимо от това, статистиките са неумолими - в 45% от случаите нарушенията на мъжкото репродуктивно здраве са причина за непроявяването на бременност. 1
Да видим, какво трябва да бъде подготовката за зачатие за човек?
Мъжки плодородие (плодовитост) определя качеството на спермата, характеризиращ се с такива параметри: обем еякулат, концентрацията на сперматозоидите и подвижността, както и процентът на сперматозоидите с нормална структура. Ако човек планира да стане баща, той трябва да осигури най-благоприятните условия за образуване на сперматозоиди. Важно е да запомните, че сперматозоидите стават зрели в рамките на 72-75 дни. Ето защо, обучение мъжете да зачене дете трябва да започне рано - най-малко 3-4 месеца преди планираната дата на зачеване.
За да се подобри качеството на спермата и жизнеспособност на сперматозоидите, е достатъчно, за да се съобразят с редица препоръки, в действителност просто, но изисква по-отговорно отношение към тяхното здраве.
Вземете проучване
Един съзнателен човек трябва да премине превантивен медицински преглед със съпругата си, докато планира бременност. Това ще ви помогне да избегнете много проблеми, да спестите време и нерви. Не забравяйте, че много болести за дълъг период от време могат да бъдат асимптоматични, така че проверете е необходимо, преди всички жалби и проблеми вашето здравословно състояние. Някои заболявания се предават по полов път и след провал на бариерата контрацепция може да зарази жена и впоследствие - бъдещо дете. Други хронични заболявания са опасни, тъй като те може да се влоши по време на периоди на активни опити за зачеване, както се изисква за техните лекарства за лечение, които се разграждат на качеството на спермата или да повлияят на генетичен материал бъдещ баща.
Ето защо е задължително етап от подготовката за зачеване при мъжете - изследване за наличие на латентни инфекции, включително и сексуално предавани инфекции (кандидоза, хламидия, gardnerelly, ureaplasmosis, микоплазмоза, папиломен вирус),. Също така в задължителната програма включва кръвен тест за сифилис, СПИН и хепатит С.
Не е задължително, но е желателно да се направи спермограма.Този подробен анализ ще оцени качеството на сперматозоидите. Преди доставянето на сперматозоиди се препоръчва да се въздържате от сексуален контакт за 3-5 дни. Няколко седмици преди теста трябва да се откажете от алкохол, кафе и кофеин, съдържащи напитки. Препоръчва се също така да не се пуши или да се сведе до минимум приема на никотин в тялото.
Спазвайте температурата
Подготовката на човек за зачеване на дете включва спазването на определен температурен режим. Това се дължи на факта, че за пълното узряване на сперматозоидите при температурата на тестисите трябва да е няколко градуса по-ниска от температурата на тялото като цяло. Дори един-единствен ползване на сауна, води до намаляване на подвижността на сперматозоидите и количеството на еякулата. , 2, 3
Също така прегряването на скротума застрашава пристрастяването към горещите вани и използването на отопляеми седалки за кола. Между другото, показателите могат разграждат сперма и грип, ако е придружен от температура 38-39 ° С
Дай алкохол и цигари
Алкохолът и никотинът оказват много негативно влияние върху качеството на сперматозоидите. Мъжете, които пият алкохол, там са отбелязани промени в еякулата: увеличаване на броя на сперматозоидите и фиксирана увеличава делът на сперматозоиди с отклонения от нормата структура.
Под влияние на алкохол настъпва вазодилатация, което води до забавяне на кръвния поток, оток. Disturbed пропускливост на стените на кръвоносните съдове, включително в гениталиите развиват атрофични и разрушителни промени в простатната жлеза. Под влияние на намаляване етанол тестисите по размер, е разрушаването и ексфолиране на семенните епител в семенните каналчета, 4 и концентрацията на сперматозоидите в еякулата е неизбежно намалена.
Тютюнопушенето води до дегенеративни промени в ембрионалния епител на тестисите. Под влияние на никотин влошава кръвен поток в гениталиите, намален тонус на половите жлези и начините на алармената система мускулатура.
Ето защо, ако в дневния ред на подготовката на тялото за зачеване, а след това алкохола и цигарите трябва да се откаже, поне временно.
Бъдете внимателни с лекарства!
Някои лекарства сериозно засягат образуването и развитието на сперматозоиди. Този тетрациклинови антибиотици, аминогликозидни, някои сулфонамиди, стероидни хормони, андрогени, противогъбични лекарства, антидепресанти, кортикостероиди, цитотоксични агенти, някои аналгетици.Ето защо, ако бъдещият баща има здравословни проблеми, за които му е предписано да приема тези лекарства, е по-добре да отложи зачеването. След пълно възстановяване няколко месеца трябва да преминат преди да се възстанови качеството на сперматозоидите. И, разбира се, когато се подготвяте за зачеване, е неприемливо да вземате лекарства сами, без да предписвате лекар.
Избягвайте стреса
Подготовката на човек преди зачеването трябва да включва психологически аспект. Не забравяйте, че влошаването на сперматогенезата може да доведе до преживявания, дължащи се на проблеми в работата или дори на банална семейна кавга. Факт е, че при стресови ситуации надбъбречните жлези произвеждат кортикоидни хормони, които са много сходни с пола в структурата, но за разлика от тях те имат силен антиандрогенен ефект.
Яжте добре и вземете витамини
Фертилитетът също зависи от храненето.
Бъдещият баща трябва да намали употребата на заведения за бързо хранене, полуготови продукти, пушени продукти, продукти, съдържащи консерванти, оцветители, аромати. В диетата трябва да има достатъчно пресни зеленчуци, плодове, зеленчуци, морска риба, пълнозърнести храни.Проучванията потвърждават, че качеството на спермата при мъжете, които се придържат към диета, основана на растителни храни и риба, е значително по-висока от тези, които предпочитат месо и полуготови продукти. 5, 6
Също толкова важно е да се гарантира, че всички необходими витамини и микроелементи навлизат в тялото. За съжаление, съдържанието на микроелементи в повечето хранителни продукти, които са на разположение на жителите на мегаполисите, е незначително. Следователно, подготовката за концепция за мъже осигурява приема на допълнителни витаминни комплекси. Витамините и минералите играят важна роля в сперматогенезата, тъй като те участват в регулирането на метаболизма.
За бъдещите папи, може да се препоръча витаминният препарат Speroton (Spematon). Той съдържа редица микроелементи, които са особено важни за нормалното функциониране на репродуктивната система на човек в периода на подготовка за зачеването. Съставът на Sperhoton (Spematon) включва витамин Е, фолиева киселина (витамин B9), аминокиселина L-карнитин, цинк и селен.
Витамин Е увеличава жизнеспособността на зародишните клетки, повишава тяхната концентрация и мобилност.
Фолиевата киселина (витамин В9) влияе върху обема на еякулата и морфологията на сперматозоидите.Приемането на фолиева киселина спомага за намаляване на броя на морфологично дефектните зародишни клетки и намалява риска от генни аномалии в плода.
Цинкът е необходим за синтеза на тестостерон, лутеинизиращи и фоликулостимулиращи хормони, които участват в сексуалната и репродуктивната функция на мъжете, тъй като контролират производството на сперматозоиди. Дефицитът на цинк води до депресия на сперматогенезата, намаляване на концентрацията и мобилността на сексуалните клетки.
Селенът е активен антиоксидант и е изключително необходим за нормалното функциониране на репродуктивната система. Селенът повишава концентрацията и подвижността на сперматозоидите. Липсата на селен е една от причините за мъжкото безплодие, защото води до влошаване на качеството на спермата и намаляване на либидото. Учените са открили, че селенът е част от протеини, които предотвратяват бързото разрушаване на спермата. 7
Аминокиселината L-карнитин не принадлежи към витамини, но е необходима и за сперматогенеза. L-карнитинът повишава концентрацията на сперматозоидите, стимулира тяхното зреене и увеличава подвижността, помага да се намали броят на дефектните клетки в еякулата.За съжаление, за да се получи количеството на храната, L-карнитин, който ще окаже значително влияние върху сперматогенезата, практически е невъзможно, така че неговото допълнение е показан бащите всичко бъдеще за подобряване на качеството на спермата и да увеличи вероятността от зачеване.
Speroton (Spematon) е специално предназначен за нормализиране на мъжката полова система, подобряване на качеството на спермата и обучение мъжете преди зачеването.
Speroton (Spematon) не съдържа хормони, но неговите компоненти помагат да се нормализира секрецията на хормони, които са от съществено значение за успешното изпълнение на репродуктивната функция.
Получаването на Sperhoton (Spematon) трябва да започне 3 месеца преди предполагаемото зачеване. Лекарството трябва да се приема след хранене. Съдържанието на сашето се разтваря в около 200-250 ml (1 стъкло) вода при стайна температура.
Не забравяйте, че отговорността за здравето на нероденото дете е споделена от двамата родители. Затова е изключително важно бъдещите родители да направят всичко по силите си, за да подготвят тялото за зачеването. Това ще помогне значително да увеличи шансовете за ранна бременност и раждането на здраво дете.
Изделието използва следните материали:
- Михалевич СИ, Михалевич КИ, Андреева НЛМъжко безплодие / / здраве. 2004. № 8. стр. 29-30.
- Austin, J.W., E.W. Hupp и R.L. Murphree. 1961. Ефект на скротална изолация върху сперма от бири Херефорд. J. Anim. Sci. 20: 307.
- Gerona, G.R. and J.D. Сайкс. 1970. Ефекти на повишената температура на скротума върху сперматогенезата и характеристиките на спермата. J. Dairy Sci. 53: 659.
- Пауков VS, Ерохин Ю. А. Жлезите на вътрешната секреция при алкохолизъм и алкохолизъм // Архив на патологията. 2001. № 3, стр. 21-26.
- Прием на храна и връзката й със качеството на спермата: проучване на случаите. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca М, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Фертилитет и стерилитет. 2009 Mar; 91 (3): 812-8. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 Mar 7.
- Обработеният прием на месо е неблагоприятен и приема на риба. Afeiche MC, Gaskins AJ, Уилямс PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. Журнал на храненето. 2014 Jul; 144 (7): 1091-8. doi: 10.3945 / jn.113.190173. Epub 2014 21 май.
- Скот Р., MacPherson A., Yates R.W. et al. Ефектът на перорално приложение на селен върху подвижността на човешките сперматозоиди // Br J Urol. - 1998 г. - № 82. - стр. 76-80
Като реклама, plan-baby.ru
