Витамин С по време на бременност: ефектът, дозировката и последствията от неконтролираното допускане

Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е водоразтворим антиоксидант, който може да неутрализира свободните радикали. Той играе важна роля в устойчивостта на организма към инфекции, участва в процеса на образуване на белези и зарастване на рани, усвояване на желязо от различни продукти, което е необходимо за предотвратяване на анемията. Достатъчен прием на витамин С за бременни жени позволява да се поддържа здравето на майката и да се гарантира развитието на плода.

Аскорбиновата киселина не е в състояние да съхранява тялото дълго време и да съхранява за в бъдеще, така че е необходимо ежедневното му консумация, което се осигурява чрез включването на зеленчуци и плодове в храната. За съжаление, с токсикоза или храносмилателни смущения, които често се срещат при бременни майки, приемането на хранителни вещества намалява. Дали е възможно да се пие в допълнение витамин С по време на бременност, ако храната не осигурява своята или неговата норма или процент, и от заплахата от предозиране?

Защо се нуждаете от витамин С

Аскорбиновата киселина е необходим участник в различни процеси в организма, които засягат както майката, така и бебето в утробата:

1. Витамин С е важен при синтеза на структурни протеини - колаген,който е компонент на хрущял, кост и други тъкани, обаче, че е необходимо за заздравяването на рани, фрактури и изкълчвания, възстановяване и поддържане на здрава кожа, растежа на костите. Аскорбиновата киселина подобрява еластичността на кожата, поради което намалява риска от стрии (стрии). Достатъчен колаген предотвратява кървене на венците и подкожен кръвоизлив, възникващи поради нестабилността на съдовата стена.
2. Като антиоксидант, той защитава клетките на тялото от окислителното действие на свободните радикали.
3. Той помага в борбата с инфекцията и помага неутрализира токсините, произведени от патогенни бактерии и вируси, а също така помага да се отърве от тялото на арсен, олово, бензен. Витамин С е важен компонент на левкоцитите - кръвните клетки, отговорни за унищожаването на патогенните микроорганизми.
4. Аскорбинова киселина помага на организма да абсорбира желязо, което поддържа нормални нива на хемоглобин в кръвта и предотвратява анемия. Също така е необходим участник в образуването на активна форма на витамин D и фолиева киселина.
5. Витамин помага при атеросклероза, като инхибира натрупването на холестерол и регулира липидния метаболизъм.
6. Аскорбиновата киселина участва в образуването на тъканите на детето, укрепва кръвоносните съдове на плацентата, осигурява достатъчна доставка на кислород за плода и намалява риска от разрушаване на плацентата.

Дефицитът на витамин С води до сериозни усложнения за здравето на майката и детето. По този начин, според изследванията на датски учени, включването му в храненето на бременни жени играе важна роля за оптималното развитие на мозъка на плода, а това трябва да се направи от ранна дата, когато се поставят органите и системите на детето.

Първоначалните признаци на дефицит на витамин С включват възпаление на венците, крехка коса, груба и суха кожа, бързо натъртване и бавно излекуване. Най-добре известно усложнение на дефицит на аскорбиновата киселина е скорбут, който се характеризира с понижена синтеза на колаген и съединителната тъкан загуба на якост. Това води до кървене на венците и разрушаване на капилярите под кожата. Въпреки това, за появата на това състояние е необходимо gipovitaminoz дълго - повече от един месец, и видимите симптоми са не по-рано от четвъртия месец.

Мога ли да взема витамин С по време на бременност и при планирането?

Допълнителното използването на витамин С на бременни жени е определен по-често, когато gipovitaminoze (включително тези, причинени от токсемия), инфекциозни заболявания, анемия, язви, колит и ентерит, маточно кървене, както и умствена и физическа претоварване и кожни заболявания.

При нормални условия, използването на достатъчно количество от витамин С в храни е оптималният метод на производство си за бременни жени, особено при зеленчуци и плодове, съдържащи се в големи дози. Например, 50 грама от касис, морски зърнастец, сладък пипер или две портокали в състояние да повече от компенсиране на дневната ставка на една бременна жена.

В веригите на дрогерии лекарствата с аскорбинова киселина са широко разпространени. Полезни в някои случаи, те понякога се използват неконтролируемо. Приемът на витамин С не трябва да надвишава препоръчителната дневна доза, особено по време на бременност.

Една жена също не трябва да забравя за витамин С, когато планира бременност, защото тялото трябва да бъде подготвено за труден период за него. Съзнателно бъдещи майки започват този процес шест месеца преди зачеването: откажат лоши навици, избирайки здравословни храни, да преминат необходимите тестове, намиране на това, което витамини и минерали, тялото ви липсва.Необходимата дозировка на витамин С при планиране на бременността се определя от лекаря.

Неконтролиран прием или предозиране на витамин С при планиране на бременност води до следните последици:

• продължителна употреба на повече от 2 грама на ден може да влоши подаграта или да доведе до образуване на камъни в бъбреците;
• Това се наблюдава, че високите дози на аскорбинова киселина могат да бъдат пристрастяване и симптоми, подобни с хиповитаминоза възниква остър отказ на състава;
• еднократна висока доза на витамин С ще доведе до гадене, коремни спазми, умора, главоболие, безсъние, диария;
• редовни дългосрочни ефекти на предозиране включват повишен риск от развитие на болестта на Паркинсон, възпаление на хранопровода, промяна на червените кръвни клетки, изтръпване или дразнене на кожата, удебеляване на кръвоносните съдове в близост до сърцето, усложнения на уринарния тракт;
• когато диабетът е необосновано високи дози аскорбинова киселина може да доведе до повишаване на кръвната захар.

В допълнение към горните усложнения, надвишаване на нормата на витамин С по време на бременност може да доведе до следните проблеми:

• Според статистически изследвания злоупотребата с витамин по време на бременност може да доведе до появата на симптоми на скорбут на новородено.
• Голямата доза витамин С, взета по време на бременността, увеличава риска от преждевременно раждане и появата на опасно високо кръвно налягане. Това е един от "народните методи" за прекъсване на нежелана бременност. Ефектът е свързан с участието на веществото в синтеза на кортикостероидни хормони.

Много от ефектите от предозирането могат да бъдат избегнати чрез увеличаване на производството на урина с диуретици и консумиране на големи количества течност.

Дозировка и инструкции за употреба по време на бременност

Витамин С се предписва както за профилактика, така и за терапевтични цели. В първия случай се препоръчва доза от 50-100 mg на ден за възрастни и 25-75 mg за деца. Тъй като по време на бременност и кърмене се изисква повишена доза аскорбинова киселина, 300 mg на ден до 15 дни се предписват за профилактични цели, тогава дозата се намалява до 100 mg. За лечение на хиповитаминоза и други заболявания единичната доза е 50-100 mg. Възрастните го приемат 3-5 пъти на ден, децата 2-3 пъти.

На употребата на наркотика призовава за повишено внимание с бъбречни проблеми, диабет, предразположение към образуването на кръвни съсиреци. Ако се използва аскорбинова киселина за дълго време, е важно да се контролира работата на бъбреците, на кръвната захар и кръвното налягане.

Нормата на витамин С по време на бременност

Бременните жени се нуждаят от около 85 мг витамин С на ден. Ако възрастта на майката не е достигнал 18-годишна възраст, то е достатъчно, за да 80 мг, но това е най-ниската граница на използването на аскорбинова киселина. Допустим горното ниво от 2 грама на ден за жените на възраст над 18 години и 1800 мг за жените и 18 години.

По-голямата част от жените по време на бременност не се нуждае от допълнителна употреба на аскорбинова киселина, тъй като лесно може да се получи от нужното дневно количество витамин С от храната. Така 100 г червен пипер съдържа в количество от 250 мг, 100 г касис или зърнастец - 200 мг, 100 гр оранжево, бяло зеле, ягода или грейпфрут - 60 мг.

При планиране на бременност да се увеличи минималната препоръчителна доза от витамин С за 80-100 мг. Това се дължи на неговото участие в усвояването на витамин Е и синтез фолиева киселина, основните компоненти на нормална репродуктивната функция.Еднакво важно е имунологична функция на аскорбинова киселина, като често безплодие - в резултат на инфекция.

Сортове витамин С

В аптеките аскорбинова киселина могат да бъдат намерени в различни форми - от вкусни сладко-кисели таблетки с разтвор на ампулите. Как са различни?

1. Разтвор за инжектиране. Тази ампула, където 2 ml от разтвора са 50 mg аскорбинова киселина. При бременност, витамин С интравенозно се използва, ако е необходимо, ускорено му запълване или неспособност да се направи така, орално, например, заболявания на стомашно-чревния тракт, или токсемия на бременността. Издава се по рецепта.
2. Дражета. Познати от детството жълти топки askorbinki съдържа 50 мг витамин С по време на бременност, когато е посочено използването на шест таблетки дневно след хранене, но не по-дълъг от 15 дни. След това дозата се намалява на две.
3. Таблетки за дъвчене. Големи бели таблетки, съдържащ аскорбинова киселина (25 до 100 мг), глюкоза или декстроза (захар) и помощните вещества (нишесте, калциев стеарат, стеаринова киселина) - още най-популярните познати и средства за осигуряване на тялото с витамин С.
4. Ефервесцентни таблетки. Една таблетка съдържа 250 мг от аскорбинова киселина и впечатляващ списък на помощни вещества: натриев карбонат и бикарбонат, лимонена киселина, захароза, ароматизатор, рибофлавин натриев фосфат (витамин В2), натриев захарин (подсладител), макрогол 6000 (полимер за контрол на засмукването на съставките не е придобито ), натриев бензоат (консервант), повидон К-30 (разтворител компонент). Таблетката се разтваря във вода и напитки след хранене.
5. Прах. Пакет съдържа 1 или 2,5 г аскорбинова киселина. Предлага се да се повиши в достатъчно голямо количество вода (1 или 2.5 литра) по време на бременност и консумират 300 мл в продължение на 10-15 дни, след това - 100 мл. прахчета за приготвяне на газирана напитка се предлага и с различни вкусове и аромати, които дозата и състав като цяло, приличат на таблетка.

Във всеки от тези дозирани форми на витамин С е същата. Но ефервесцентни таблетки, в допълнение към витамин С, съдържат "химия" - консерванти, ароматизатори, подсладители, които по време на бременност трябва да се избягва.

Витамин С участва в много процеси, но преди всичко то е реакции на редукция на оксидирането и синтеза на колаген.Аскорбиновата киселина в достатъчни количества се получава лесно от храната, но в някои случаи е необходимо да се използва под формата на фармацевтични препарати. По време на бременността, витамин С се предписва за недохранване поради токсичност или стомашно-чревни разстройства, маточно кървене, инфекции, физическо и емоционално претоварване. Подобно на всяко лекарство, то изисква внимание при прилагането и точното съответствие с дозировката.

Автор: Евгений Лимонов,
особено за Mama66.rф

Полезно видео за съдържанието на витамин С в различни продукти

Препоръчваме ви да прочетете: Предимствата на плодовия сок от червена боровинка по време на бременност