Всяка жена, която носи бебе под любимата си рано или късно, мисли за наближаващото раждане. Някои бъдещи майки стоически преминават през период на изчакване, независимо справяне със страховете, но много от тях са в състояние на постоянен стрес поради страх от процеса на раждане на детето. Как да не се страхуват от раждането и да прекара последните дни от бременността в покой - това е, което ще говорим по-нататък.
Повечето от страховете на бременни жени преди предстоящото раждане неоснователна, и за да се предотврати възникването им може да се постигне чрез подробно проучване на необходимата информация.
Ние не трябва да забравяме, че раждането - естествен процес, който, благодарение на напредъка в медицината, е възможно да се контролира, като по този начин намаляване на възможните рискове.
Защо жените са уплашени да раждат?
С течение на времето, всяка бременна жена мисли за това, което ще се случи с нея по време на раждането, дори и този, който се готви да стане майка не е първият път, защото трудове не пропускат всеки път, според същия сценарий.
С течение на времето, повечето бъдещи майки обаче паниката, причинени от несигурността и страха.За да се върне към нормалното психо-емоционалното състояние, е необходимо да се изясни същността на страх, а след това, независимо дали това е действителната ситуация е пресилено, или фобия.
Страх от увреждане на бебето в хода на раждането
Много бъдещи майки се страхуват, че при преминаване през родовия канал бебето се чувства болка, неудобство, дискомфорт. Определено в това, разбира се, има известно количество истина. Ако дадена жена се държи неправилно по време на битки и опити, рискът от причиняване на наранявания на бебето е голям.
Въпреки това, в повечето случаи, този страх е неоснователен - костите на черепа новородени са толкова меки и гъвкави, че по време на раждането те вземат най-удобно, удължена форма, която дава възможност на детето да премине през родовия канал на майката, без никакъв риск.
Страхът от липсата на момента на настъпване на труда
Почти всяка жена знае какви са така наречените тренировки. В действителност, това е най-ритмични контракции на матката, които са предназначени да се подготвят за предстоящото раждане на врата, което е директно на труда, те нямат нищо общо.
С оглед на това бременна просто се страхувам, че обърка обучение мач с ток и няма време време да се обърнат към лечебното заведение. Тези съкращения обаче лесно се различават.
Ако контракциите се появяват редовно, придружени от болезнени усещания, и периодите на почивка между тях бързо намалява - че е време да се съберат в родилното отделение.
Страх от болка
Обикновено се смята, че раждането е невероятно болезнен процес, който доставя невероятно страдание на жената. Това е фундаментално погрешно. По време на активната работна ръка в кръвта на майката влиза голям брой т.нар "щастие хормон", която помага за намаляване на болката.
Но ще бъде погрешно да се каже, че раждането е абсолютно безболезнено. Нивото на възприемане на дискомфорта зависи изцяло от степента на подготовка на жената, както и от поведението й.
По този начин е възможно значително да се намалят неприятните усещания чрез подходящо дишане, както и способността да се отпуснете, когато е необходимо. Освен това болката от този вид има свойството да забравя в момент, когато едно малко и дългоочаквано бебе успокоява гърдите на жената.
Страх от разкъсване
С цел намаляване на част от риска на възникването им, не трябва само стриктно се следват инструкциите на лекаря, но и да се обърне особено внимание на перинеума по време на бременност, използвайте специални кремове за увеличаване на еластичността на тъканите. Повече информация за пропуските при доставката →
Страх от факта, че раждането ще продължи на фона на някакви сериозни усложнения
Разбира се, никой не е имунизиран от това. Въпреки това, ако бременността протича добре, без никакви аномалии, вероятността, че процесът се обърка, е много малък.
Така че почти всички страхове от раждането са безпочвени. Независимо от това, по-голямата част от жените е трудно да се справят с тях, особено тези, които са в очакване на първото бебе. Има много начини, по които можете да преодолеете страха и да се успокоите.
Възползвайте се от предлаганата техника винаги трябва да е толкова измършавял психо-емоционалното състояние на бременната и отрицателно въздействие върху детето.
Начини за справяне със страха
Първо, ние трябва да се опитаме да се убедите сами, че съществуващата фобия в повечето случаи са пресилени.Ако е необходимо, в този процес е възможно да се включат близки роднини и психолог.
Тъй като най-честите начини, помагащи на бъдещата майка да се справи със страха и безпокойството, можете да назовете следното:
- В случай, че бременната жена се страхува от болка, е необходимо да се консултирате с наблюдателен лекар. Понастоящем има много лекарства, които ще спомогнат за облекчаване на боевете, без да навредят на бъдещата майка, нито на бебето;
- за да се намали вероятността от разкъсване, е необходимо редовно да се извършват упражнения, насочени към повишаване на еластичността на перинеалните тъкани и укрепване на тазовите мускули, като се използват специални кремове;
- ако една жена се страхува от объркване на тренировъчните битки с истинските, препоръчително е да проведете разговор с лекар, който ще помогне на бременната жена да определи началото на раждането.
Като цяло, през последните месеци и седмици от бременността на бъдещата майка е необходимо да се обърне достатъчно внимание на собственото здраве и благополучие, за да се постигне не само психоемоционално, но и физическо състояние.
Общи препоръки:
- Преди всичко трябва да коригирате диетата.Необходимо е да се ядат пресни и максимално природни продукти. Тежката, мазна, сладка, консервирана храна е по-добре да не се използва, тъй като тя не само има отрицателен ефект върху здравето на бременна жена, но също така допринася за намаляване на имунитета, както и за нарушения на съня.
- Редовни разходки на чист въздух - чудесен начин да поставим в ред мислите и физическото състояние. Дневното безгрижно ходене допринася за укрепването на мускулите на тазовото дъно, което впоследствие значително ще улесни хода на раждането. Прочетете повече: ходене по време на бременност →
- В моменти на специално вълнение, е позволено да се пие малко количество лайка или ментов чай с добавяне на мед и лимон. Такава напитка не само тонизира, подобрява обмяната на веществата, засилва имунитета, но също така ефективно отпуска, а също така облекчава стреса.
- В най-тежките случаи приемането на леки седативи е приемливо. Тези лекарства трябва да се приемат в изключителни случаи и само след консултация с лекар.
- Водните процедури също ще помогнат да имат успокояващ ефект и през периода на активно раждане започва да премахва дискомфорта.Топъл душ или вана, любима козметика - в комбинация ще позволи на една жена да се отпусне и да успокои възбудата.
- За да знаете как раждането, какви усещания придружава по-горе процес, както и най-добре се държи в този период, бременни жени, се препоръчва да посещават курсове за бременни, където специалисти не само да отговорят на всички въпроси, но ще намали значително съществуващи страхове или дори да ги разсее.
По време на бременността, особено по отношение на последните срокове, жената се нуждае не само от физическа, но и от морална подкрепа за близки и роднини. Топла и спокойна атмосфера в къщата, където бременната жена, благоприятен ефект не само върху жените, но и на плода. Необходимо е да заобиколите бременната жена с внимание, за да се чувства удобно.
Жената трябва да помни, че смущенията и стреса негативно засягат не само нейното здраве, но и благополучието на бебето.
В случай на страх от раждането е необходимо да се използва най-подходящия начин, така че да не пречи на потока на ефективен труд.
Автор: Вероника Иванова, Издател:
особено за Mama66.com
Полезно видео за това как да се отървете от страховете преди раждането
Препоръчваме ви да прочетете: Как да подсилим имунитета по време на бременност
