Всички бременни жени, които откриват първите признаци на бременност, се чувстват коктейл от противоположни чувства. Вероятно и ти се чувстваше радост, смесена със страх и безпокойство, а в главата ти имаше въпрос: "Бременна съм, какво трябва да направя?".
Първо, успокой се, защото бременността е най-красивият период в живота на жената. В рамките на 9 месеца бебето ще расте в корема ви, а след това, след като се появи в светлината, няма да ви остави да се отегчите. Той ще ви зарадва с постиженията си: първата усмивка и смях, първият зъб, първите стъпки и първите думи.
Бременността не е само период на радост и щастие, но и много тревоги. Необходимо е да се вземат под внимание много различни нюанси. Въпреки това, не е толкова лесно да се вземе предвид всичко и да не пропуснете нещо важно. Вижте съветите, които сме ви подготвили.
- Посетете гинеколога
Ако сте открили първите признаци на бременност и тестът показа две ценни ивици, тогава посетете гинеколог. Той ще потвърди факта за "интересна ситуация", ще ви разкаже какви тестове трябва да минете, кога да дойдете на прием, как да се държите.Календар на тестовете и прегледите по време на бременност →
След първия ултразвук ще получите първата снимка на вашето дете. Разбира се, той не изглежда веднага като малък човек, но въпреки това имиджа му все пак ще донесе приятни спомени за този период в живота му в бъдеще. Повече за първото ултразвуково сканиране →
- Кажете на бащата на детето за бременност
Разкажете радостната новина на бъдещия баща на бебето. Въпреки това, бъдете подготвени за това, че реакцията му към думите ви може да не е това, което очаквате. Ако бъдещият баща не се радва в новините, това не означава, че той не иска дете и няма да го обича в бъдеще.
Много хора са подредени така, че да не могат веднага да осъзнаят щастието, което ги очаква. Най-често бъдещият баща, узнавайки, че любимата му жена очакват дете, изразява най-напред неподходящата мисъл, която дойде на ум. Ако не искате да видите необичайна реакция на човек, съобщете бременността, като му се обадите или напишете SMS съобщение. Преди да се върнете у дома, вашият любим вече ще "смила" получената информация.
- Променете начина си на живот
Тъй като вече сте в отговор не само за себе си, но и за здравето и живота на дете, което все още не се е появило, се отказвайте от лудият ритъм на живота, който сте имали преди бременността.Не се бавим дълго пред компютъра в социалните мрежи. Това ще бъде много добър, ако ще да спи поне 7-8 часа на ден.
Един отговор на въпроса "Бременна съм, какво да правя след това?" - откаже от лоши навици в името на здравето и живота на детето. Опитайте се да не ходят на нощни клубове, защото там е много задимено. Обединяване често на природата, разходка из парковете и площадите. Свеж въздух е добро, и вие и вашето дете.
- хранят правилно
Вероятно много от нас са чували, че една бременна жена трябва да яде за двама. Тази гледна точка е неправилна. Абсолютно никой няма значение колко храна сте яли. Вашата диета трябва да бъде балансиран. С храна Вас и Вашето дете трябва да получи необходимото количество витамини и минерали. Включват в диетата си пресни плодове и зеленчуци. Много полезен по време на бременност млечни продукти. Забравете за бързо хранене, чипс и други съвременни продукти. Научете повече за правилното хранене по време на бременност →
- Извършване на упражнение
Жените и лекарите не се съмнявам, че по време на бременност трябва да водят активен начин на живот. Ежедневно упражнение ще направите добро.Те не само ще зареждат с енергия и ще се отърват от наднорменото тегло. Благодарение на тях укрепвате мускулите на таза и перинеума и улеснявате потока от бъдещи раждания. Що се отнася до физическите упражнения, консултирайте се с Вашия лекар, защото не всички жени в позицията да правят гимнастика са позволени. Повече за упражненията за бременни жени →
- Прочетете повече литература
По време на бременност и след раждането на бебето има много въпроси. На рафтовете на съвременните книжарници има доста различни книги, посветени на "интересното положение", раждането и възпитанието на децата. Литературата може да се намери в интернет. Четене на книги, вие не само ще прекарате времето си, но и ще научите интересна информация, която със сигурност ще ви е удобна, ще намерите отговори на въпросите от интерес.
- Регистрирайте се за курсове за бременни жени
Ако имате свободно време, не се колебайте за въпроса "Бременна съм, какво трябва да направя?". Регистрирайте се за курсове за жени в позицията. В класа ще бъдат научени как да се справят с новородени: хранене, грим, грижа. Освен това ще ви бъде указано как да се държите правилно по време на битки и по време на раждането.
В класа ще изпълнявате физически упражнения, чрез които развивате мускулите на таза и подготвяте тялото си за раждане. Посещавайки курсове за бременни жени, не само научавате много нови неща, но също така намирате нови приятели и получавате много положителни емоции.
- Не се лишавай от удоволствие
Някои бременни жени отказват да правят секс. Те обясняват това с факта, че сексуалният контакт може да навреди на бебето. В действителност, сексът е добър за здрави бременни жени. Не можете да се притеснявате за детето, защото то е защитено от амниотична течност и фетален пикочен мехур, а запушалката на лигавицата затваря входа на матката. Положителните емоции от секса не само ще ви донесат, а вашето дете, защото по време на бременността сте един.
Сексуалните контакти са забранени, ако има опасност от спонтанен аборт, има кърваво зачервяване, диагноза е ниска плацента. Повече информация за това, кога не можете да правите секс, можете да научите от гинеколог. Прочетете повече за безопасен секс по време на бременност →
- Помислете за неща за новороденото
След раждането ще ви трябват различни неща за новороденото.Някои хора се страхуват да ги купуват по време на бременност, тъй като има знак, който казва, че не можете да закупите неща за бебето преди раждането. Това обаче е само знак. Веднъж хората мислеха, че Земята е плоска, но не беше потвърдена. По-добре е детето да купи всичко предварително. Ако вярвате в знаци, не можете да купите неща за вашето бебе преди да дойде на света. Направете поне списък с всичко, от което се нуждаете. Тогава ще ви бъде по-лесно да правите покупки.
- Не бързайте с времето.
Може би си мислите, че по време на бременност трябва да се извърши много задачи: да купуват необходимите неща за бебето, украса на детската стая, за да премине всички тестове, прочетете много полезни книги, да издава различни сертификати, изберете родилен дом, изберете името на бебето, изберете за него детска градина и училище, помислете за неговата бъдеща професия ... Спрете! Не бързайте. Решете проблемите само когато действат.
Накрая искам да отбележа, че бременността е уникален период в живота на жената. Просто го ползват, а не себе си измъчва въпросът: "Аз съм бременна, какво да правя след това?".След това няма да имате никакви проблеми и след 9 месеца ще имате здраво бебе.
Какво да правите, когато бременна (видео)
Препоръчваме ви да прочетете:Един от първите признаци на бременност е гаденето. Научете как да облекчите дискомфорта и кога да се обадите на лекар
