Бременна жена се опитва да разнообрази диетата си, включително храни с високо съдържание на хранителни вещества и минерали. Несъмнено лидери в присъствието на витамини са плодовете и зеленчуците. Най-полезни са сезонните плодове. След първите слани, една раица е особено ценена.
Бъдещите майки трябва да знаят дали е възможно да ядат яребица по време на бременност и ако е така, каква е ползата за нея и детето.
Предимствата на плодовете
Има около сто разновидности на узрели. При отглеждането на плодове се оценяват не само самите плодове, но и зърната. В продажба райска ябълка се появява с появата на студено време. Лекарите наградили ракообразно с почетно второ място след цитрусовите плодове по отношение на хранителния статус. Поради съдържанието на голям брой витамини, микро- и макро елементи, ябълка е особено полезна за жени, които очакват раждането на бебе.
Райска кръв е богата на витамини:
- А (каротин) - се изисква да запази красотата на кожата, визията на бъдещата майка, както и за растежа и правилното вътрематочно развитие на плода;
- С (аскорбинова киселина) - източник на имунитет в периода на повишена заболеваемост;
- PP (никотинова киселина и витамин B3) - за да се образува правилния метаболизъм, да се нормализира активността на нервната система, да се контролира поддържането на холестерол,подобряване на кръвообращението.
Persimmon богат на калий (поддържа нивото на водата в организма, нормализира сърдечната дейност) и магнезий (засягат нервната система, сърцето и кръвоносните съдове, както и зъболекарски здравето).
Основните минерали в ябълка, които са изключително необходими за бременна жена, са желязото и йод. При липсата на такива, патологиите на щитовидната жлеза могат да се появят както в бъдещата майка, така и в нероденото дете. Желязото поддържа необходимото ниво на хемоглобин в кръвта.
Persimmon предотвратява анемия, което може да наруши обмен на кислород между майката и детето и да причини фетален хипоксия.
Узрели има и други положителни ефекти върху тялото:
- Укрепва сърдечния мускул, което помага за нормализиране на сърдечния ритъм на бъдещата майка.
- Намалява отока, премахва излишната вода от тялото. Прочетете повече за отока →
- Той възстановява нервната система с неврози и се бори с безсънието.
- Премахва възпалението на лигавицата на храносмилателния тракт.
- Предотвратява появата на диария.
- Намалява матката, която предотвратява опасността от прекъсване на бременността.
Дали яйце винаги е полезно по време на бременност?
Въпреки всички положителни свойства на този плод, той също има отрицателен ефект върху тялото. Това може да не засяга всички бременни жени. Рисковата група включва бъдещи майки, страдащи от диабет и проблеми с работата на храносмилателния тракт.
Райска ябълка е доста силен алерген. Последиците от употребата му могат да бъдат изразени под формата на обриви, зачервяване, сърбеж, суха кожа.
Понякога при тежка алергична реакция може да възникне подуване на Куинке. Ето защо жените, които са алергични към бременност, трябва да престанат да използват прекалено големи плодове по време на бременност. Ако не се появиха отрицателни реакции към узрели, тогава можете да го използвате в разумни количества.
Райска ябълка е сравнително висококалоричен продукт. Ето защо жените, които са с наднормено тегло или са склонни към дебело черво, трябва да бъдат изключени от диетата. В 100 грама плодове съдържа около 70 калории.
Бременните жени са склонни към бързо увеличаване на теглото чрез регулиране на тялото по време на носенето на детето. Това не бива да се плаши, ако теглото е в границите на нормата. В противен случай допълнителните паунда могат да повлияят неблагоприятно на здравето на бъдещото бебе.
Когато майката на бъдещото увеличаване на теглото плода могат да страдат от метаболитни нарушения в тялото на майката. Райска кръв съдържа голямо количество глюкоза, така че има отрицателно въздействие върху жените с диабет. В такава ситуация, е необходимо не да се ограничи използването на и напълно елиминира храни от диетата.
Не е необходимо да ядете плодове на бременни жени, които страдат от запек. По време на бременността стомашно-чревния тракт, вече е обект на различни видове насилие. Узрели често причинява запек.
Струва си да се обърне внимание на правилния избор на плодове при покупка. Трябва да купите само зрели, не изгнили плодове. Ако купите зелен плод, можете да получите чревно разстройство.
Лимонът допринася за правилното развитие на детето в утробата. И ако противопоказания за употребата му не са на разположение, бременната жена в началото на сезона трябва да се поглезите и вашето бебе вкусни плодове.
Автор: Яна Мартиненко,
особено за Mama66.com
Плодовете и плодовете са основният доставчик на витамини по време на бременност. Райска мащерка за бременни майки е двусмислена горчица.Независимо от поддържането на полезни микроелементи в този плод, използването му не винаги е желателно. Това се дължи на излишното съдържание на капротен каротин - витамин А, което може сериозно да навреди на бъдещото дете. Ето защо, през първия триместър на бременността, не можете да ядете повече от половината плодове на ден, а след това - не повече от две. В противен случай, реакцията на жената на ябълка може да бъде индивидуална, въпреки че обикновено няма проблеми с нейното използване. Употребата на персимани се разрешава в разумни граници по време на бременността, ако бъдещата майка няма проблеми с червата.
Полезно видео за предимствата на рак
Препоръчваме ви да прочетете: Крем за стрии за бременни жени: Заслужава ли се да плащаме за плацебо?
