Детето е естествен процес. Но не винаги жената може да роди сама. Съществуват редица индикации за провеждане на оперативно доставяне. В повечето случаи, след бременността и раждането, формата на корема се променя. И след цезарово сечение, това е надвиснало гънка. Ако започнете да се грижите за себе си в следоперативния и ранния следродилен период, тялото ще се възстанови по-бързо.
Защо стомахът се появява след цезарово сечение?
Дори тънки и подходящи за бременност, жените не са имунизирани срещу промените в тялото в следродилния период. 80% от жените, които са на труда, имат увиснал корем след цезарово сечение.
Това се дължи на редица причини, сред които най-важните са:
- Изместена поради увеличения център на тежестта на матката. По време на бременността е налице промяна на позата: раменете мърляч, корема спокойни, обратно завои, тялото се навежда назад, докато се разхождате. Поради това изглежда, че стомахът се издува напред.
- Увеличаване на мастната маса поради увеличаване на теглото по време на бременност.
- Протягане на кожата на корема поради увеличена матка. Оказва се, че така наречената престилка от кожената гънка.
Отстраняването на корема след цезарово сечение е възможно само при установяване на причината за появата му. Ако увисналият корем и страни изглеждат като мастни натрупвания - това е показател за провеждането на набор от физически упражнения и постнатална диета.
Как да се отървете от стомаха
Плоският стомах след цезарово сечение е естествена мечта за всяка жена. За постигане на желания резултат е необходимо да се спазва диетата и да се комбинират с упражнения. Интегрираният подход бързо ще възстанови формата и ще върне старата форма.
упражнения
За да възстановите фигурата след секцио цезарово сечение и да се отървете от увисналия стомах, е необходимо да направите набор от физически упражнения.
За предотвратяване на усложнения след раждането е важно да се спазва режимът на деня и да се извършват умерени физически упражнения.
В ранния следродилен период се препоръчва една жена:
- ходене в обичайния режим;
- работа с фитнес;
- регулиране на позата;
- отдръпване на корема;
- правейки домакинска работа.
Упражнението е възможно само след пълно изцеление на ставите. Позволено е да започнете прости упражнения след консултация с лекуващия лекар.
Полезно е упражненията на Кегел да свиват мускулите на перинеума.
След 7-14 дни след цезарово сечение, можете да лежите на стомаха си и след 1 месец да изпълните следните упражнения:
- люлее се в коремните мускули;
- клек;
- изпълнява упражнението "ножици";
- да направи "бреза";
- постно настрани.
Уроците в салона са разрешени 2 месеца след операцията. За да постигнете максимален ефект, се препоръчва комбиниране на упражнения с плуване.
диета
В случай, когато увисналият корем след оперативна доставка се дължи на излишък от килограми, събрани по време на бременността, е необходимо да се спазва спазването на следродилната диета.
Една жена, която наскоро е родила дете, не трябва да се ограничава до ядене, но нейната диета трябва да е рационална. Правилното хранене ще помогне да се отървете от проблема в продължение на 6-8 седмици след раждането и да се върнете към предишното състояние.
Организирането на хранене след цезарово сечение ще помогне на следните правила:
- За мускулния тонус се изисква наличието на желязо. След хранене е задължително да консумирате високо съдържание на храни, като черен дроб, каша от елда, месни продукти.
- Жените, които не кърмят, могат да ядат бобови растения.За кърмещи майки те са противопоказани, тъй като могат да причинят чревна колика при дете.
- Храненето след цезарово сечение трябва да се извършва до 6-7 пъти на ден на малки порции.
- Необходимо е да се пие повече течност.
- Забранено е да се ядат пържени, осолени, пушени.
- Необходимо е да изключите кофеина от менюто.
От лекарства, които се допускат след раждането, за да се помогне за отстраняване на стомаха може:
- Препарати от калций. Те не само подобряват метаболизма, но и подобряват лечението на постоперативните конци.
- Витаминизирани препарати за бременни жени. Те подобряват метаболизма.
Започнете въвеждането на рационално хранене е необходимо веднага след раждането. След 14 дни можете да видите първите положителни резултати.
Кърмещите майки трябва да помнят, че диетите са строго забранени.
Използването на превръзката след раждането
Постнаталната превръзка ви позволява бързо да занесете тона на жената. След раждането на бебето матката се свива бързо. Мускулите на коремната преса след раждането имат намален тон.
Използването на следродилния превръзка след хирургично доставяне позволява предотвратяване на разминаване на ставите, което води до по-бързо излекуване.Друг положителен аспект е премахването на механичното увреждане на постоперативния шев. Повече информация за бременността след раждането →
След цезарово сечение може да се използва специална постоперативна превръзка. Универсален следродил не може да се използва.
Противопоказания са:
- възпалителни реакции на конци;
- оток на бъбреците;
- съпътстващи заболявания на вътрешните органи;
- лезии на кожата на предната коремна стена и лумбалния участък.
Струва си да се помни, че само носенето на бременна след раждането няма да спаси жена от увиснал стомах. Само сложното му приложение с рационално хранене и физическа активност ще донесе положителни резултати.
Мога ли да легна на стомаха след цезарово сечение?
Всяка жена се интересува от въпроса дали е възможно да лежи на стомаха след цезарово сечение. Отговорът на лекарите е недвусмислен: възможно е след изцеление на шевовете.
Ако няма противопоказания, сънят на корема подобрява мускулния тонус и намалява обема на корема. Положението на "лежане на стомаха" дава необходимото натоварване на коремната преса, което други позиции не.
Грижа за коремната кожа след цезарово сечение
Грижата за корема на кожата позволява:
- да повлияе на резорбцията на мастни междинни слоеве;
- тонизира кожата на корема;
- ускоряване на процеса на резорбция на ставите;
- за да се намали разтягането на кожата.
Сред козметичните продукти най-големият ефект се осигурява от крем, скраб, опаковки. Всичко това може да бъде закупено в аптека или магазин или да готвите вкъщи. Има много козметични предписания.
Трябва да се помни, че не трябва да се злоупотребява с козметика след цезарово сечение, тъй като това може да доведе до възпаление и повръщане на постоперативни конци. Правенето на маски и тайни е възможно само след пълно изцеление на ставите.
Ефективен в борбата с увисване след цезарово сечение на стомаха контра душ.
Абдоминална пластика след цезарово сечение
Абдомиопластиката след цезарово сечение е коремна опашка. Хирургията се извършва не по-рано от 6 месеца след цезарово сечение. В резултат на операцията намаленият тон на коремните мускули се отстранява и излишната мазнина се отстранява. След операцията се наблюдава намаляване на обема на корема, който става плосък и напрегнат.
Абдомиопластиката е операция с кухини, скъпа и изисква дълъг период на рехабилитация.
Раждането на детето чрез хирургическа доставка не е причина да забравяме физическата активност и рационалното хранене. Само комплекс от процедури ви позволява бързо да се отървете от увиснал корем в най-кратки срокове. Красотата на една жена е в ръцете й.
Автор: Ирина Кулешова, лекар,
особено за Mama66.com
