Как да отслабнете върху диня диета: меню, правила, функции, ревюта

Динята се смята за любим деликатес на много хора. В допълнение към захарния си вкус, той също е много полезен. Той има широк спектър от вещества, необходими за живота.

С помощта на тази великолепна есенна ягодоплодни яйца можете да изгубите достатъчно количество излишни килограми, без да губите витамини и минерали, които са важни за организма.

Динята диета може да се използва не само за отслабване, но и да вземете менюто, за да почистите тялото от токсини и задържащи течности.

Независимо от броя на излишните килограми, динята се понася добре, абсорбира се от стомаха и не създава чувство за насилие срещу себе си.

Независимо от броя на излишните килограми, то е добре поносимо, абсорбирани от стомаха и не създават усещане за насилие срещу себе си.

Основни принципи на диетата диня

Диетата е специален състав на диетата с точния брой калории и определен период от време.

Експерти - специалистите по хранене развиват възможности за намаляване на теглото, без да наранят човешкото тяло.

Диетата е специален състав на диетата с точния брой калории и определен период от време.

Три основни ползи от диетата:

1. Избор само на здрави продукти;
2. Точен брой калории;
3. Правилно разпределение на времето за хранене.

Що се отнася до диетата диня, нейните специалисти по хранене могат да предписват почти всеки втори човек, който се прилага. защото диня диета има много малко противопоказания и този благоуханен сладък плод няма да принуди тялото да изнасили, а напротив, ще даде удоволствие.

Общо Вие ядете любимите си плодове - получавате желания резултат.

Диетата диета има много малко противопоказания и този ароматен сладък плод няма да принуди организма да изнасилва.

Как да изберем диня

Има няколко опции за меню за отслабване диети въз основа на диня. Каквото и да е било избрано за основа първото нещо, което трябва да изберете подходящите плодове.

За успешен резултат от загуба на тегло, само зрели плодове са избрани и без никакви повреди. Размерът на динята е по-добре да изберете средната, не повече от 10 кг.Тази опция дава по-голяма гаранция, че плодът е напълно узрял и няма химически добавки.

Има няколко опции за меню за отслабване диети въз основа на диня. Каквото и да е избрано за основа, първото нещо, което трябва да изберете правилните плодове.

още Има няколко начина да се тества диня за нитрати и зрялост.Ако част от динята пулпа се хвърли в чаша вода, тогава при липса на добавки водата трябва да расте само мътна, а в присъствието на нитрати цветът на водата в стъклото ще се промени.

Една зряла диня има нарязани захарни зърна на повърхността на целулозата.

Диетични продукти

Диня Диета, като средство да отслабнете, менюто предполага не само да се основава само на диня.

Диня диня, като средство за намаляване на теглото, менюто предполага не само на базата на само диня.

тук със сигурност ще дойдат в помощ на други продукти, а именно:

• плодове (с изключение на банани - поради високото съдържание на калории);
• зеленчуци;
• житни растения;
• постно месо от риба и пиле (предпочита се по-добре да се даде част от гърдите).

Всички спомагателни съставки категорично не могат да бъдат пържени. Всичко трябва да се консумира изключително прясно и варено.

Ежедневна диетична последователност

Съгласно насоките, диня трябва да се приема с всяко храненено не надвишава 5 кг през деня.

Според методологическите насоки диня трябва да се приема с всяко хранене, но не повече от 5 кг през деня.

Преди да започнете диетата, първо трябва да влезете в тази диета в продължение на няколко дни, Започвайки с 2-3 парчета ароматни южни плодове на ден. И след края на диетата диета постепенно намаляване на дозата в продължение на 3 дни.

Подобна процедура на втвърдяване е необходима, за да се предотврати диарията и рефлекса на гърдите по време и след диетата. Ако тази точка бъде пренебрегната, резултатът от диетата няма да бъде тънка фигура, а токсикоза и диария.

Важно е да знаете! Динята отстранява просто излишната течност от тялото, а не телесните мазнини. В тази връзка, по време на диетата, опитайте се да се движите повече, така че поради физическо усилие кожата е затегнала, а не разклатена.

Динята отстранява просто излишната течност от тялото, а не телесните мазнини. В тази връзка по време на диетата се опитайте да се движите повече.

Какво да изключите от диетата

Какви продукти ще се намесват в менюто на диетата диета за отслабване:

• абсолютно всички мазни храни;
• пушено месо;
• високомаслени сирена;
• яйца;
• млечни продукти;
• големи количества захар.

  Повечето от вредните и мазни храни са забранени по време на храненето.

Динята в комбинация с горепосочените продукти ще осигури тежко нарушение на храносмилането и може да доведе до бързо сърцебиене, повишено образуване на газ и подуване на корема. Да, и желаният резултат - тънък - не може да бъде постигнат.

Предимства на диетата

Защо да отслабнете, за да спрете на диетата диня? Това е така диня е евтина, има отличен вкус и допринася за бързото насищане на тялото. С такъв избор диета, човек получава удоволствие както от храната, така и от резултатите, което определено ще зарадва.

Тази диета може да се прилага в края на лятото и есента, когато селекцията на плодовете е голяма, те са свежи и пълни с хранителни вещества.

Диетата не нарушава метаболизма и няма да доведе до изтощение, вместо да намалява теглото си.

Обикновено по това време на годината човек не изпитва глобални проблеми под формата на бери-бери, умора, слънчев глад, следователно Диетата няма да наруши метаболизма и няма да доведе до изтощение, вместо да намалява теглото си.

Диета за отслабване

Предлагаме няколко варианта за меню за диетична диета за отслабване. Вие ще трябва само да изберете този, който ви харесва и най-удобно за себе си.

3-дневно меню

1 ден:

• Закуска: 1 парче диня с 1 слой хляб Borodino и не повече от 100 грама нискомаслено извара.
• Обяд: 3-4 парчета диня, 200 гр. варени пилешки гърди.
• Снек: 2-3 филийки диня.
• Вечеря: 2 филийки диня и 200 гр. варен ориз.
• Време за легло: 2-3 парчета диня.

  Вечеря: включва 2 филийки диня и 200 гр. варен ориз.

2 ден:

• Закуска: 1 парче диня, сандвич със зърнен хляб и нискомаслено сирене.
• Обяд: 3-4 парчета диня, 200 гр. варена риба.
• Снек: 2-3 филийки диня.
• Вечеря: 2 филийки диня и 200 гр. варено елда.
• Време за легло: 2-3 парчета диня.

3 дни:

• Закуска: 1 брой диня, 1 слой трици хляб и 100 гр. зеленчукова салата.
• Обяд: 3-4 парчета диня, 200 гр. варени зеленчуци.
• Снек: 2-3 филийки диня.
• Вечеря: 2 филийки диня и 200 гр. варено валцувани овес.
• Време за легло: 2-3 парчета диня.

С това диетично меню можете да пиете вода и лек чай. Този метод е предназначен за начинаещи.Това е, за първи път, използването на диня диета.

Също така не забравяйте и за други здравословни плодове.

5-дневно меню

При избора на този метод броят на изгубените килограми ще се увеличи 1,5 пъти, за разлика от първия вариант.

Тук същността на диетата е да се използват само диня и черен хляб.

За 5 дни всяка сутрин има само плътта на динята, за обяд и вечеря, диня с добавка на хляб. През интервалите диня под каквато и да е форма и в неограничени количества, основното нещо - не превишавайте дневния курс (10 кг със сок или 6 кг пулп).

Тук същността на диетата е да се използват само диня и черен хляб.

Тази диня диета е предназначена за бърза загуба на тегло. Менюто, от една страна, е много проста и в същото време много сложно. Не всеки може лесно да се откаже от отхвърлянето на обикновена храна и използването само на южни плодове.

Обърнете внимание! Този метод има противопоказания. Хората, страдащи от заболяване на стомашно-чревния тракт и отслабена имунна система, е по-добре да опитате лекия избор за 3 дни, предложен по-горе.

7-дневно меню

Да остане една седмица на една диня е изключително трудно. Ето защо експертите са разработили меню за 7 дни с използването на допълнителна храна.

Да остане една седмица на една диня е изключително трудно.Ето защо експертите са разработили меню за 7 дни с използването на допълнителна храна.

Основното правило на тази опция е алтернативна мощност. първия и втория ден през цялата седмица.

1 ден:

• Закуска: плът от диня и още 2 плодове;
• Обяд: салата от зеленчуци със зехтин и билки, плюс диня;
• Обяд: диня, а също и всякакви 2 плодове;
• Вечеря: варени зеленчуци и прясна диня;
• Легло: диня.

2 ден:

• Закуска: диня, зърнен хляб с парче нискомаслено сирене;
• Обяд: бульон от дини и пилешки гърди с крутони от черен хляб;
• Сейф, диня;
• Вечеря: диня и варени всякакви зърна;
• Легло: диня.

  Между храненията, не забравяйте да пиете вода и чай. При такава диета, 5-6 допълнителни килограма ще отлетят напълно.

Между храненията, не забравяйте да пиете вода и чай. При такава диета, 5-6 допълнителни килограма ще отлетят напълно.

Влиянието на такова хранене върху тялото

В това огромно зрънце има богат комплекс от витамини от групи A, B, C, E, както и аскорбинова и фолиева киселина.

В допълнение към всичко това, динята абсорбира калций, магнезий, желязо, калий и натрий.Всичко това е жизненоважно за човешкото съществуване.

В това огромно зрънце има богат комплекс от витамини от групи A, B, C, E, както и аскорбинова и фолиева киселина.

Действия, извършвани от диня в тялото:

• елиминира излишната течност поради диуретично действие;
• благодарение на течността премахва шлаките, токсините и солените отлагания;
• нормализира червата;
• успокоява нервната система;
• компенсира недостига на желязо при анемия;
• Наздраве;
• помага за подобряване на сексуалната функция при мъжете;
• почиства бъбреците от камъни и пясък.

Като всеки продукт, динята има противопоказания. Радвам се, че толкова малко количество: диария и колики в корема, нарушено уриниране и диабет.

Диня подобрява здравето и вдига.

Резултати и съвети

Ако отидете на диета без да нарушавате условията на хранене, резултатите ще бъдат приятно изненадани. Като се придържате към менюто за 3 дни, можете да кажете сбогом до 2 кг. Когато избирате опцията от 5 дни, тя ще отнеме най-малко 4 кг. Е, за една седмица има всяка възможност да загубиш от 5 до 8 кг.

Мненията на диетолозите относно избора на меню Диня диета като средство за отслабване отслабване.Някои смятат, че това е добър начин за почистване на тялото, както и ефективна загуба на тегло в краткосрочен план.

Други, напротив, категорично протестират и смятат такава диета за смъртоносна за стомашната и пикочната система.

Някои лекари категорично протестират и считат тази диета за смъртоносна за стомашната и урогениталната система.

Изборът е само за човека, който иска да отслабне. Във всеки случай трябва да се помни това преди диета, консултирайте се с специалист, за да се избегне влошаване на здравето и нарушаване функционирането на различните органи.

Динята принадлежи към тиковото семейство, въпреки факта, че много хора са свикнали да го смятат за плод или плод. Известно е, че aRbuz допринася за развитието на разузнаването и вниманието.

Динята диета е правилният избор за отслабване.

Динята диета е правилният избор за отслабване. Специалистите - специалистите по хранене могат да разработват менюта за всеки индивид със сериозни данни за наднорменото тегло, в зависимост от степента на затлъстяване. Това е единствената диета, която ще се хареса на всеки, който иска да коригира фигурата.

Доказано е, че когато пиете диня, не само се губи тегло, но се подобрява кръвообращението, укрепват се ноктите и косата, както и настроението.

Диетата, без съмнение, е положителна. Освен това през лятото желанието да се яде твърда храна се намалява 2 пъти и желанието за пиене, напротив, се увеличава. Така че защо да не комбинирате бизнеса с удоволствие?

Доказано е, че когато пиете диня, не само се губи тегло, но се подобрява кръвообращението, укрепват се ноктите и косата, както и настроението.

В заключение, бих искал да отбележа: седнете на диня диета, можете да отслабнете добре, да се издърпате, да насищате тялото с липсващи витамини и минерали и, разбира се, да се насладите на любимата си диня.

Гледайте видеоклипа: Джинджифил, мед и лимон (Април 2024).