Диня моно диета за отслабване: резултатите и отзивите са по-тънки

През лятото диетата диета за отслабване е много популярна сред момичетата. Прегледите и резултатите от използването на диня за отслабване говорят за изключителната ефективност и безопасност на такава проста, но полезна диета.

Използването на пулпа от дини като монопродукт на диетата има много предимства за тялото и тялото на жената.

Предимствата на диетата диета над другите

Отличителна черта на диетата диета е, че Бери има приятен сладък вкус, което е много привлекателно, както при монодизетите. В допълнение към отличните резултати от загуба на тегло, според многобройни отзиви, постоянно консумирана диня, усещането за глад почти не се случва.

Диня диета е чудесен начин да отслабнете бързо

Експертите отбелязват, че тази диета:

1. Лесна за носене. Сладкият вкус на диня ви кара да се чувствате пълноценни.Динята се състои от вода и тялото не чувства глад, тъй като стомаха бързо се напълва с хранителна течност.
2. Краткосрочен и ефективен, За кратко време - най-малко 3 дни, първите килограми вече напускат.
3. Включва един монопродукт. Не е необходимо ежедневно готвене, просто трябва да си набавите дини.
4. Ниска калория Динята не съдържа мазнини и холестерол. 100 грама диня пулпа съдържа само 25 ккал.
5. Тя подхранва тялото с витамини и микроелементи, Динята съдържа много витамини - А, В, В. Храненето на диня допълва тялото с дневната доза желязо, калий и магнезий (подходяща за хора с анемия).
6. Омекотява отока. При достатъчно количество течност в тялото не е необходимо да се съхранява и задържа водата в клетките. Отокът изчезва.
7. Подобрява функцията на червата. Целулозата и фруктозата, от които има много дори в малко количество диня пулпа, нормализират работата на храносмилателната система на тялото.
8. Почиства тялото от токсини и шлаки.Тялото много бързо се отървава от напълно ненужните водно-солни отлагания, които се натрупват през годините.Диуретичният ефект допринася за пълното отстраняване от организма на всички вредни токсини.
9. Поддържа баланс между вода и сол. Благодарение на минералните соли, съдържащи се в диетата, метаболизмът на човешкото тяло се нормализира.

Предимствата на диетата диня за жените

За да се противопоставят на стреса и да останат красиви на всяка възраст, жените, като глътка живащ влага, се нуждаят от витамини и хранителни вещества.

Резултат диня диета: преди и след

Диетична диета, идеална за отслабване за кратко време. Той се справя добре с премахването на токсините и други вредни вещества. по естествен начин.

Прегледите на удовлетворени жени, които са преминали курс по диета, ясно показват колко е приятно да се разбере, че резултатите надхвърлят всички очаквания.

диня диетата запълва женското тяло с калий и магнезийкоито са антидепресанти. Поради това трябва да се гарантира положително настроение при пиене на диня всеки ден.

Интересен факт, Учените открили вещество цитрулин в целулозата на диня, която в резултат на метаболизма (метаболизма) се превръща в аргинин в тялото, който разширява кръвоносните съдове и ефективно увеличава тона на тялото.

Диетата допринася и за предотвратяването на възпалителни заболявания на генитално-сферата, тъй като сокът от дини не позволява на микробите да се заселят по стените на стомаха.

Диетата диня работи чудеса и е подходяща за загуба на тегло за всички жени, независимо от възрастта, дори се нарича диета на младостта.

В рецензиите много жени, които са преживели диета за себе си, отбелязват положителни промени не само в загуба на тегло, но и в здраве и външен вид. Такова хранене, според мнозина, наистина дава добър резултат.

Основната причина за ефективността на диетата се счита за антиоксидант в димовата пулпа:

• ликопен;
• Фолиева киселина;
• каротен;
• тиамин;
• Аскорбинова киселина;
• Ниацин.

ликопен - стимулира работата на кожните клетки, наситени с кислород и увеличава производството на колаген, който е отговорен за поддържането на младостта и красотата на кожата.

Той също така изглажда бръчките, предпазва кожата от вредните въздействия на околната среда и ултравиолетовата радиация, бори се с целулита.

Фолиева киселина (витамин B9) - осигурява здрава кожа, увеличава лактацията при кърмещи майки.

Обърнете внимание. По време на бременност трябва да ядете дини, насищайки тялото с витамин B9, който е отговорен за образуването на нервната система на детето.

Каротин (витамин А) - Подкрепя имунната система, укрепва общото състояние на тялото на жените, бори вируси, подобрява зрителната острота.

С достатъчен прием на витамин А - косата придобива естествен блясък, укрепва ноктите и венците.

Светлината се усеща в цялото тяло, вълна от сила и енергия.

Тиамин (витамин В1) - облекчава умората, раздразнителността, нервността. Подкрепя благополучието и оптимизма на жените, я обвинява с енергия за целия ден, което е толкова важно в нашето трудно време.

Аскорбинова киселина (витамин С) - укрепва кръвоносните съдове, стимулира ендокринните жлези.

Ниацин (витамин ВЗ) - необходимо за нормално храносмилане и нормализиране на метаболизма. Укрепва ставите, правейки ги подвижни.

Основни правила диня диета

Според диетолозите, започнете да губите тегло с тази диета е по-добре през есента, През този период диетата диета за отслабване става панацея за отслабване. Отзивите и резултатите говорят сами за себе си.

Как да изберем добра диня

Основните принципи на храненето:

1. Трябва да сте сигурни, че няма алергия към тази зрънце.
2. Яжте само узрелите плодове.
3. Динята, преди да бъде изрязана, е необходимо да се изплакне добре с гореща вода и да се избърше суха, за да се избегнат чревните инфекции, тъй като има много микроби върху повърхността на динята.
4. Необходимо е правилно да се изчисли дневната ставка на продукта: трябва да вземете 1 кг каша диня на 10 кг тегло.
5. Яденето на диня трябва да бъде 5-6 пъти на редовни интервали, равномерно разделяне на дневната порция.
6. Вечерята трябва да започне 4 часа преди лягане.
7. Можете да пиете минерална вода без газ или зелен чай.

Опции на менюто за времето на диетата

В началото на всеки ден трябва да подготвите тялото си за диня диета - пийте 1 чаша топла вода на празен стомах.

Много течности преминават през тялото по време на диетата.

Диета за 3 дни

Най-краткият и лесен вариант, може да се препоръча на всеки, който никога не е седял на диня диета. План за захранване: през всичките 3 дни трябва да използвате само пулп от дини (със скорост от 1 кг пулп на 10 кг тегло). Можете да пиете само зелен чай или чиста вода.

Седмична активна програма: минус 10 кг на седмица

За по-значителен резултат при отслабване можете да минете през седемдневна диета. Правилата остават същите: можете да ядете само диня, Тъй като диетата е по-продължителна, е необходимо допълнително да се нахрани тялото с витамини и микроелементи.

За да направите това, се въвеждат в дневната дажба на 3-4 малки крекери от пълнозърнесто брашно. Това ще помогне на жените лесно да преместят ограниченията за храна и да отслабнат. Ако желаете, можете да пиете чиста вода и слаб билков чай.

Нежна диня диета за 10 - 14 дни

такъв опцията за захранване е проектирана за по-дълго времеследователно резултатът ще бъде по-висок. Спадащата диня диета се използва за отслабване от хора, които искат да загубят голяма тежест в кратък период от време, например да отслабнат, преди да напуснат ваканцията.

За да преодолеете несигурността, че тази диета наистина работи, можете да прочетете отзивите и след това да станете ясно какви резултати можете да очаквате.

Динята, с всичките си положителни качества, измива калций от тялото, следователно с дълго диня диета, е необходимо да се попълни тези загуби, за това трябва да използвате малко количество извара дневно (до 250 г).

За поддържане на червата в добро състояние са необходими аминокиселини. Райс - това е продуктът, който се справя с тази цел. Менюто се повтаря през всичките 14 дни.

Въведение в ежедневното меню на извара и ориз ви позволява да отслабнете с минимален стрес за тялото.

Кой не трябва да използва диета: противопоказания

Процесът на загуба на тегло се дължи на голямото количество флуид, преминаващ през тялото.

Противопоказания за диета

Не използвайте:

1. В случай на уролитиаза диетата може да предизвика движение на камъни в бъбреците.
2. При сърдечни заболявания също не можете да пиете много вода.
3. За стомашни заболявания диетата диня може да доведе до диария, което ще доведе до дехидратация и вреди.

Важно е да знаете. Не е необходимо да седите в диетична диета със съществуващи заболявания: сърдечни и кръвоносни съдове, ендокринна система, стомашно-чревен тракт (GIT), бъбречно заболяване (цистит, пиелонефрит, уролитиаза).

Меню диня диета за всеки ден от седмицата

меню повтаря се през всичките 7 дни.

1. Първа закуска: от 1 до 3 филийки диня и 200 грама нискомаслено извара.
2. Втората закуска: чифт филии диня.
3. Обяд: 250 грама каша от ориз във водата и 700 грама диня пулпа.
4. Снек: диня с извара: 500 грама диня и 60 г извара.
5. Вечеря: малко диня (до 200 грама) и 200 грама оризова каша.

Позволено е да се пие чиста вода и слаб чай (билков, плодов или зелен).

Възможни резултати от диетата (какво да очаквате)

Прекаленото тегло напуска тялото без затруднения, броят на паунда спадна зависи от допълнителната тежест на човек, който отива на диета: колкото повече е, толкова повече ще се губят паунда. Възможни резултати:

• за 3 дни - 3 - 5 кг;
• за 7 дни - 7-10 кг;
• за 14 дни - 8-14 кг.

Почистване на тялото, добър сън, лекота в тялото, положително емоционално състояние на тялото, желание за създаване и живот - и Всичко това дава диня диета за отслабване.

Прегледите и резултатите от удовлетворените жени са мотивирани да не търсят други методи за отслабване, а да използват диетата дини, за да получат реални резултати.

При спазване на всички правила и съвети успехът е гарантиран.

Диетични препоръки за тези, които решават да отслабнат с диня диета

Всяка диета е голям стрес за тялото и е много важно да не го навреди.

Какво диня не може да купи

Тази диета е с ниско съдържание на калории, така чеОрганът ще има нужда от липсващи съществени вещества.Препоръчва се да се отмени всяко тежко физическо натоварване.

1. Необходимо е повече почивка и разходка на чист въздух.
2. За всички, дори незначителни заболявания (болка в корема, гърба), спешна необходимост от спиране на храненето и незабавно консултиране с лекар.
3. Няма нужда да се стремите да отслабнете бързо - това е много вредно за организма.
4. Излизането от диетата е изключително важно. Не можете да излагате тялото на повторно стрес, което може да се получи с рязка промяна в диетата.

Важно е да разберете! Преди да решите да промените диетата си, трябва да се консултирате с терапевт.

Как безопасно да напуснете диетата

Процесът на загуба на тегло не изглежда да бъде изтезание, всеки човек за отслабване няма да има време да погледне назад, тъй като динята диета приключва.

Започнете деня с чаша вода

Ако решите да използвате диня за отслабване, не се съмнявайте, че в резултат на диетичния курс, като много други хора, които оставят хваление в Интернет, ще бъдете доволни от резултата.

Необходимо е да се пристъпи към нормална диета с внимание и след препоръки.

Основното принцип извън диетата - постепенно, Продължителността на изхода трябва да е по-дълга от самата диета в 2 - 3 пъти. Необходимо е да се поддържа честотата на хранене, има 5 - 6 пъти. Не можете да ядете нищо мазно, не прекалено пикантни или солени храни.

Необходимо е да се даде предимство на плодове и зеленчуци, млечни продукти, постно месо и риба. Готвенето е най-доброто за двойка.

Планът на менюто за излизане от диетата за деня:

1. Денят трябва да започне с чаша топла вода (200-300 мл), това може да се добави малко мед. Започнете закуска след половин час.
2. Първата закуска - овесена каша (200 гр.). Алтернативно - извара (100 - 150 г).
3. Втората закуска - салата от зеленчуци или плодове (200 гр.).
4. Обяд - пилешки гърди (100 г), елда (250 г).
5. Снек - половината от нормалната диня.
6. Вечеря - половината от размера на динята

Дневната норма на диня трябва да бъде изчислена от изчислението 1 кг пулп на 30 кг тегло.
Такава ежедневна диета ще запази за дълго време резултата, получен от диетата диня.

Диетата лесно се толерира, ако се спазват всички препоръки.Диетата за отслабване е безопасна и ефективна. Мненията и обратната връзка от хора, които са опитали диета диня върху себе си са предимно положителни, тъй като добри резултати са постигнати в кратък период от време.

Гледайте видеоклипа: Вечеря от закуска, сок от диен кората за хлорофил и мента razhodka с детцат. Ирина валева (Април 2024).