Топ 10 витаминни комплекси със селен за жени. Състав, употреба и начин на действие

Селенът е минерал, който помага на жените да запазят красотата, младостта и здравето. Наскоро обаче се смяташе за опасна отрова. Причината е, че в малки дози селенът е склад за полезни свойства, но ако превишите нормата, минералните отрови тялото.

За да се насърчи здравето и имунитета, диетолозите често препоръчват да се приемат витамини със селен за жените.

Какво е опасно липсата на селен за женското тяло

По-долу има информация за това как да разберете, че тялото липсва селен.

И в този списък са основните заболявания, произтичащи от недостиг на селен:

• намален имунитет;
• риска от натрупване на наднормено тегло;
• риск от развитие на диабет;
• бавен метаболизъм;
• повишен риск от инфаркт;
• риск от сърдечно-съдово заболяване;
• увеличава риска от развитие на рак.

Какви са симптомите на липсата на селен в тялото?

Липсата на селен е особено опасна за жените.тъй като се намира в бъбреците, черния дроб, сърцето, далака и играе важна роля за хормоналното здраве на дадена жена, участваща в процеса на зачеването, носенето и след това в процеса на забавяне на стареенето,и включително Той потиска появата на менопаузата. Ето защо е изключително важно да се знае как да се подозира недостиг на селен.

За да се насърчи здравето и имунитета, диетолозите често препоръчват да се приемат витамини със селен за жените.

Симптомите на недостиг на селен са както следва:

• умора, сънливост и умора;
• често настинки;
• чести кожни обриви, възпаления, екзема;
• слаби нокти, косми;
• по-ярка проява на вековни знаци;
• повишен холестерол в кръвта;
• болка в ставите;
• проблеми с детето (концепция и лагер);
• аритмия, анемия.

Обърнете внимание! Около 50-100 mcg селен могат да се консумират на ден. По време на бременност и кърмене дневната доза се увеличава два пъти. Също така дневната доза на минерала трябва да се увеличава от хора с голямо физическо натоварване, особено за тези, които плуват и пушачи.

Най-добрите витамини със селен за жени

Селенът е специфичен минерал, чието съдържание в природата е незначително. Също така, тя не се произвежда в човешкото тяло, което означава, че може да се получи само с храна или със състава на витамини със селен за жени.

Лекарите са съгласни, че селенът от растителен произход се абсорбира по-добре от организма, но в условията на съвременния живот е трудно да се яде толкова балансирано, че да поддържа желаното ниво. И в този случай витаминните комплекси идват на помощ.

Витаминно-минерален комплекс "Албена"

Серия от витамини "Алфабет" се състои от различни комплекси, създадени да посрещнат специалните нужди на момичета, мъже и деца от различни възрасти.

Селенът се съдържа в следните курсове за жени от всички възрасти:

• "Classic" (стандартен комплекс от витамини, препоръчан в извън сезона;
• "Студен сезон";
• "Енергия" (предназначена да запазва енергията и енергията през целия ден);
• "Тийнейджър";
• "ОДЗ";
• "Schoolboy";
• "50+";
• "Козметика" (специален курс за укрепване на косата и ноктите);
• "Ефект" (за спортисти и хора, които водят активен начин на живот);
• "Здравето на майката" (за бременни и кърмачки);
• "Диета";
• - През студения сезон за деца.

Всички комплекси се състоят от три таблетки с различни цветове. Те трябва да се приемат равномерно през целия ден., По този начин витамините и минералите се поглъщат по-добре, защото полезните свойства на някои елементи се неутрализират при взаимодействие помежду си.

Специално внимание трябва да се обърне на курсовете "Класик", "Енергия" и "Козметика". Съдържанието на селен във всеки от комплексите е 70 ug.

Средната цена в Москва е 300 рубли. за редовния курс и 400-500 - за специализирани.

Витаминно-минерален комплекс "Multi-tabs"

Тази марка има скромна линия витаминни комплекси със селен за жени, само 3:

• "Класик" (помага за укрепване на имунната система, поддържане на тялото през извън сезона, може да се вземе от 14 години);
• "Енергия Плюс" (ще спомогне за запазване на жизнеността и не заспиване на работното място, разрешено да получава след 18 години)
• "Имуно плюс" (помага за защита на организма по време на епидемии).

Тези витамини са опаковани едно хапче, което трябва да се приема веднъж дневно. Съдържанието на селен в комплекса "Classic" и "Imuno Plus" - 50 mg, в "Енерджи Плюс" - 43 mg. Средната цена в Москва от 430 рубли.

Винен и минерален комплекс "Селен-Актив"

Един от най-бюджетните хранителни добавки със селен. Лекарството съдържа само селен (50 μg) и витамин С (50 μg).

Този комплекс работи в две посоки:

• компенсира недостига на селен, ако има такъв;
• подобрява антиоксидантната система на тялото.

Одобрена за употреба след 14 години. В деня, в който трябва да изпиете 1 таблетка, курсът е проектиран за 30 дни.

Цената на опаковането на 30 таблетки започва от 80 рубли.

Витаминно-минерален комплекс "Complivit"

Complivit предлага и широк избор.

Ето комплексите от витамини за жени "Complivit", съдържащи селен:

• Подходяща за жени 45+ (предназначени да осигурят на женското тяло всички необходими елементи по време на менопаузата, съдържанието на селен е 25 μg);
• Спазвайте Офталмо (специални витамини за очите, съдържанието на селен е 25 μg);
• Комплект Антистрес (за поддържане на тялото в периода на емоционален и психически стрес, съдържанието на селен 25 μg);
• Съгласуван диабет (селен 50 ug);
• Съблюдавай Селен (съдържа 70 мкг, т.е. дневна доза);
• Пълна блясък (съдържа 25 микрограма, помага за подобряване на състоянието на косата и ноктите);
• Тримесечие 1,2 и 3 (за бъдещи и кърмещи майки, съдържа съответно 60, 70 и 90 μg).

Режимът е еднакъв за всички курсове - 1 таблетка 1 път на ден с храна, само 30 таблетки. Деца под 18 години не се препоръчват. За децата и тийнейджърите фирмата е разработила специални курсове.

Средната цена на курсовете е около 300 рубли, "Shining" и "Офталмо" - 400 рубли., "Тримесечие" - 330 рубли.

Витаминно-минерален комплекс "Perfectil"

Витаминовият комплекс подобрява възстановителните функции на тялотоследователно, тя се предписва за кожни лезии и други кожни проблеми. Също така добре възстановява ноктите и косата. Съдържа 100 микрограма селен.

Обърнете внимание! Бременни и кърмещи майки, които приемат лекарството, са забранени.

Курсът е предназначен за 1 месец. Режим: 1 таблетка 1 път на денако лекарят не е предписал друга схема. Лекарите не препоръчват приемането на лекарството с храна, защото храносмилателните сокове намаляват неговата ефективност.

Средна цена от 610 рубли.

Също така в линията има и други витамини със селен за жени, вкл. Perfectil Platinum (50 мкг), Perfectil Trichologic (селен 50 мкг) и Perfectil Plus (100 мкг).

Perfectil Plus. Цената на курса е от 900 рубли. Производителят препоръчва да се вземе този курс по време на обяд или вечеря, но не само закуска, но винаги по време на значителна храна. 1 път, когато трябва да пиете 1 хапче и 1 блистер и да пиете студена напитка, Курсът се състои от 28 таблетки + 28 блистера.

Курсът е предназначен за запазване на младостта и по-доброто хранене на кожата, ноктите, косата.

"Perfectil Platinum". Цената на комплекса от 1700 рубли.

Селенът се намира в бъбреците, черния дроб, сърцето, далака и играе важна роля в хормоналното здраве на дадена жена, участваща в процеса на зачеването, носенето и след това в процесите на забавяне на стареенето и в т.Той потиска появата на менопаузата.

Лекарството подобрява способността на кожата да се възстановява, което прави кожата, косата и ноктите по-здрави и блестящи. Помага да се възстанови излъчването на кожата.

Приема се стандартно 1 таблетка с 1 р / ден с храна в продължение на 30 дни.

"Perfectil Tricology". Цена от 1600 рубли. Комплекс от витамини, предназначени за жени с проблемна, суха и чуплива коса, сгънати до многобройни загуби.

Вземете 1 r / d 30 дни.

Витамин-минерален комплекс "Витрум"

Витрум, подобно на колегите си от красотата, предлага богат избор от витамини със селен за жени на възраст над 18 години.

Всички курсове Витрум за жени над 18 години се събират в тази таблица.

Хранителна добавка "Centrum"

Класическият "Centrum" съдържа стандартен витамин комплекс, който включва витамини от групи B, A, D, E, цинк, калций, мед, селен (30 μg) и др..
Помага при небалансирано хранене, постоянно усещане за умора, липса на витамини.

Вземете 1т. след закуска за 30 дни. Цената на 550 рубли.

Също така "Centrum Silver" за жени 50+. Комплексът съдържа 30 μg селен, 1 т. Сутрин с храна за един месец или по указание на лекар. Цена от 560 рубли.

Хранителна добавка "Vitaminerl"

Бюджетният начин за компенсиране на липсата на витамини при възрастни и деца след 12 години. Комплексът включва всички основни витамини и минерали, съдържа 25 микрограма селен.

Комплексът е разделен на 2 таблетки, които трябва да се вземат с интервал от 4 до 6 часа, което увеличава ефективността на лекарството.

Цената на 139 рубли. за 30 тона

Лекарството "Multimax"

Американски мултивитаминов комплекс за хора от 12 години. Проектиран да подобрява защитата на тялото при високи натоварвания, включително очите. Съдържа 12.5 мкг селен.

Вземете 1т след хранене. Цената на 340 рубли.

Биологично активна добавка "Dynamis"

Този комплекс се препоръчва предимно за хора, които отказват месо, както и тези, които следват диета.

Съдържа 25 μg селен и стандартен комплекс от витамини и минерали. Вземете 1т. 1 r / d. Цена от 480 rub.

Хранителните специалисти настояват да знаят мярката за всичко и да се консултират с експерти по-често, след това приемането на витамини ще бъде от полза.

Обърнете внимание! Преди да приемате витамини със селен за жени, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това е особено важно за планирането на бременност или вече бременни жени.Самостоятелният избор на витамини може да навреди на тялото.

Каква е опасността от излишък на селен в тялото?

Трудно е да се получи свръхдоза селен с храна, но това може да се случи, когато се приемат неконтролирани лекарства с високо съдържание на селен или в тези географски райони, където има естествено излишък на селен.

Основните признаци на излишък на селен:

• истерия;
• агресия;
• депресия;
• гадене и повръщане;
• зъбна чувствителност;
• загуба на коса.

Хранителните специалисти настояват да знаят мярката за всичко и да се консултират с експерти по-често, след това приемането на витамини ще бъде от полза.

За значението на селен за тялото:

Витамини със селен за тялото:

Гледайте видеоклипа: Витамини за фантастиите на EVE на NowFoods - HealthStore (Април 2024).