Експертите казват, че правилното хранене е гаранция за здравето и красотата, а всичко, което ни достига в стомаха, пряко засяга външния вид на кожата ни. Така че следващия път, когато стигнете до хранителния магазин, не забравяйте да поставите тези 7 полезни продукта в кошницата, които могат да ви подмладят. Искате ли да изглежда млада и красива? Ние ще Ви помогнем!
Диета за кожата
Всеки знае, че правилното хранене е много добро за тялото, но малко хора знаят за съществуването на определени храни, които могат да направят кожата си млада, жизнена и блестяща. Квалифицирани дерматолози твърдят, че те могат да намерят храна в обикновен супермаркет, който ще ви предпази от ултравиолетовите лъчи, облекчаване на възпаления на кожата и да помогне за предотвратяване на кожата от изсушаване. Тук са 7 обществени продукти, които могат да ви истинска красота правят!
къпина
Blackberry е богат на флавоноиди и витамин С. Ежедневната употреба помага къпина процеси за редукция, които се случват в клетките на кожата. В допълнение, къпини съдържат витамини, които могат да възстановят оптимален баланс на маслото на кожата, което е много важно за тези хора, които страдат от акне (акне).
ленено масло
Лененото масло съдържа омега-3 мастни киселини, които имат положителен ефект върху кожата, помага за намаляване на възпалението и работи като хидратиращ препарат за кожата. Ленено масло може да се намери в магазините за правилно хранене или в аптеките, сред витамини и хранителни добавки.
Сладки картофи (сладки картофи)
Сладките картофи са отличен източник на витамин С, което прави кожата да изглежда млада и еластична. В допълнение, сладките картофи помагат на кожата да се справи с различните последици от лошата екология.
манго
Следващия път, когато искате да играете в "сърцето", не забравяйте да добавите към вашата диета такъв плод като манго. Увеличава производството на колаген, който изглажда кожата и елиминира бръчките. Манго съдържа също каротеноиди, които подобряват цвета на избледнената кожа, което я прави млад розов и здрав. Търсите ли продукт за грижа за кожата? Мангото може да бъде не само един от продуктите на правилното хранене - маската на този плод съвършено почиства порите и освежава лицето.
бадеми
Бадемите се считат за важен елемент на правилното хранене за хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Но освен това, като отличен източник на витамин Е, бадемите защитават кожата добре от ултравиолетовите лъчи.Опитайте се да я добавите по-често в някои салати или просто да носите шепа бадеми и да ги използвате като лека закуска.
Какао на зърна
Какаовите зърна допринасят за увеличаването на притока на кръв към кожата, което я прави по-гладка. В допълнение, какао съдържа подмладяващи средства, които помагат да се избегне появата или изглаждане на съществуващите бръчки. Между другото, шоколадът съдържа какао, може да се припише и на един от продуктите на правилното хранене, но това твърдение се отнася само за естествен черен шоколад.
авокадо
Авокадото съдържа никотинова киселина и етерични масла, които поддържат еластичността и еластичността на кожата. В допълнение, авокадото лекува сухата кожа, косата и ноктите.
