Подобрена памет, умствена хармония, физическо здраве и неизчерпаем източник на енергия - това са само някои от предимствата, които ни дава йога, но това не е всичко ... Сигурен съм, че сте чували, че има благотворен ефект върху тялото, ума и душата, но има и друга полза това древно учение.
Йога, което ти не знаеш
Ние предлагаме да научите повече за ползите от йога и да се потопите в този мистериозен свят.
дълголетие
Смята се, че хората, които практикуват йога, живеят много по-дълго, отколкото други. Това до голяма степен се дължи на постоянна заетост, която да помогне за разширяване на белите дробове чрез упражнения Kapalabhati (дълбоко коремно дишане) - което е много добре за сърцето. Ефектът е толкова силна, че редовната практика може да доведе до намаляване на сърдечната честота по време и след училище.
дъх
Чували ли сте някога на доминиращата ноздра? Факт е, че по време на една от ноздрите ни дихателни отваря по-широко (господстващо положение) от другия. Доминация променя приблизително на всеки 20 минути през деня. Смята се, че докато дясната ноздра откриването повече, ние сме по-активни, предприемчив и весел.Когато доминира лявата ноздра, ние сме спокойни и спокойни. Оказва се, че има различни техники за контролиране на дихателните разкритие двете ноздри за създаване на баланс в нервната система.
Сексуален живот
Ако искате да разнообразите сексуалния си живот, можете да прекарате повече време на слънце Обръщение (Сурия Намаскар). Все повече и повече учени изследвания потвърждават, абсолютната полза на йога за сексуален живот чрез подобряване на цялостното здраве на сърдечно-съдовата система. Трудно е да се повярва, но проучванията могат да предотвратят и дори да лекуват някои сексуални проблеми. Можете също така да се подобри оргазъм с помощта на упражнения за укрепване на мускулите на тазовото етаж (Мула бандха), който, според експерти, много по-ефективно, отколкото подобни Кегел упражнения.
Класове с домашни любимци
Да, има такова нещо като "куче" - един вид йога, който се практикува с цел постигане на хармония между човека и неговия домашен любимец. Първо йога куче започва да преподава в Ню Йорк през 2002 г., Сузи Teytelman с кокер шпаньол си. По време на тренировка, кучетата могат да изпълняват самостоятелно, заедно с майстора или с господаря си. Сега знаете какво да изненадате с вашия четирикратен приятел!
Голи йога
Разбира се, това не е за всеки. Но броят на почитателите на голата йога непрекъснато расте. Сега такива класове са много популярни в Америка и Европа. За тези цели има специални класове йога, където можете да правите асани ", в които майката е родила". Трудно е за обикновения човек да вземе решение за такава стъпка, но хората, които са се спечелили, са доволни от такъв опит. Смята се, че голи занимания по йога помагат да разберем по-добре и обичат тялото си, да помогне за повишаване на самочувствието и изграждане на интимни взаимоотношения с хора от общността на собствения си вид. Ако търсите тръпката и нов приятел, опитайте гола йога!
Вечна младост
Йога е вашият шанс да изглеждате по-млади. Последователна практика помага да плати част от тялото стареене процеси, като например повишена киселинност, увреждане на клетките и възпаление на тъканите, които с течение на времето може да доведе до сериозни заболявания. Изследванията показват, че постоянните йога упражнения в дългосрочен план могат да забавят всички тези процеси и значително да подмладят кожата.
