Всяка жена за момента не мисля за възрастта си. Когато си млад, си мислиш, че кожата на лицето си, винаги ще бъде гладка, проблемът на торбички под очите ти никога няма да докосват ...
... И там имаш 30. От една страна, това е една прекрасна възраст, когато има твърде много върхове ви завладее - някой е пораснали деца, някой достигат определени висоти в кариерата си, някои са просто станете по-уверени в себе си, и, следователно, по-смели в своите решения и преценки. Но все по-често, когато се вгледате в себе си в огледалото, не изпитват познатото чувство на удовлетворение, понякога имате чувството, че сте твърде напрегната, понякога си мислиш, че се чувства твърде уморен ... Първо трябва да обоснове тези метаморфози лишени от почивка, дефектен спане, семейни или финансови проблеми, неправилното хранене, както и всичко това може да бъде абсолютна истина, но по-често посещавате започва да осъзнава, че нещо в тялото ви се е променило, а това "нещо", сега ще бъде с вас винаги ...
Някои биха нарекли това метаморфоза криза на средната възраст, някой - реакция на организма да се насилие на младите хора, но, така или иначе, на 30 години - възрастта, от които жените все по-често ще се обърне внимание на промените в техния външен вид, и не винаги това внимание ще бъде положително отражение върху психическото й състояние.
Някои биха нарекли това метаморфоза криза на средната възраст, някой - реакция на организма да се насилие на младите хора, но, така или иначе, на 30 години - това е възрастта, на която жените са все повече ще обръщат внимание на промените в техния външен вид, а не винаги това внимание ще бъде отразено положително в нейното психологическо състояние
Външен вид на една жена - това е оръжието си, и без значение какво някой говори за "богатите вътрешния свят" винаги ще бъде твърдението, че една умна жена не би си позволил да са грозни. Особено остра възрастова промяна се наблюдава при онези жени, които в младостта си бяха много привлекателни и постоянно привличаха вниманието. Много е трудно да се разбере, че това състояние не може да продължи безкрайно, че рано или късно ще трябва да се отдръпнете и да отстъпите на по-младите. Как да запазите красотата и не даде време за да се разреди коварните черти на лицето?
Нека не говорим за пластична хирургия или козметични "красота изстрела"ние ще се борим с времето без безпогрешно проникване в тялото и нарушаването на естествените физиологични процеси.
Така че, първото нещо, което трябва да запомните за всяка жена, основният източник на красота и младост на всяка възраст е водата. Да, водата е най-често, естествено премина всички етапи на пречистване, в случай на чешмяна вода, най-добрият вариант - изворна вода или разтопен сняг чист. И тъй като борбата с всяко заболяване трябва да се извършва в рамките на водата и, преди всичко, тя трябва да действа в достатъчно количество в тялото ни. Този индикатор е много индивидуален, но все пак той се определя преди всичко от масата на тялото. Да кажем, че една жена с тегло 55-60 кг, трябва да пиете средно по 1,5-2 литра вода на ден, не по-малко.
Естествено, не забравяйте за правилното хранене. Правилно - означава малки порции и няколко пъти на ден. Забравете старите съпруги повиквания винаги оставят чиста плоча, на тяхно място са дошли по хранене съвети - ядете колкото искате да слушате тялото си, а не един грам повече, по-добре, ако изходът от масата, ще усетите леко чувство на глад.Съвети за "да не се яде мазнини, сладки, остър" толкова стара, колкото света, но не може да ги помни, един от двамата. Ако наистина искаше торта, разбира се, трябва да го яде, но една торта, а не повече, и за предпочитане сутрин. И има много зеленчуци, с месни ястия - отдава предпочитание на ястия от пилешко или телешко месо, задушени без горещи подправки, опитайте се да се сведе до минимум употребата на кетчуп и майонеза, масло предпочитат зеленчуци.
Следващото ... Най-лесният и евтин начин за поддържане на мускулния тонус е физическата гимнастика. Сега най-различни упражнения е изпълнена с целия интернет, можете да изберете някоя ви харесва комплекс, или само с няколко упражнения за най-проблемните области. Най-често в продължение на тридесет млади жени да бъдат носа такива зони около очите и така наречените назолабиалните гънки. Плюс това, за превенция, упражненията за овалното лице няма да бъдат излишни. Комплексът от 3-5 упражнения ви отнема не повече от 5 минути всяка сутрин, но резултатът от тяхната работа с редовността ви много щастлив.
Кремовете, които всяко момиче трябва да използва редовно, започва още на 25-годишна възраст и ако кожата е проблем, а преди това.От 30-те обаче трябва да се обърне специално внимание на избора на крем за окото и да се включи използването на маски и активни серуми в плана за задължителни грижи за лицето. Маската е достатъчно да се направи 1-2 пъти седмично, тя може да бъде както опции за магазина, така и дома. Що се отнася до серумите, те се използват най-добре в курсове, средната продължителност на курса е месец, а редовността е 2-3 пъти годишно.
Спомнете си за физическата активност, опитайте се да се разхождате на открито за поне един час всеки ден, да сведете до минимум гледането на телевизия и да седите на компютъра си, особено ако вече имате заседнала работа, прекарвате повече време в движение. Отидете в спорта, затова не е необходимо да посещавате скъпи фитнес клубове - двойки дъмбелета, килим и радиокасетофон ще са достатъчно за наемане на къщата. Да, това изисква самодисциплина, но извиненията като "няма време" или "има и други по-важни неща" не трябва да ви водят. Не забравяйте, че вашето здраве и красота са необходими преди всичко за себе си.
Не е нужно да доказвате нищо на никого, просто да докажете на себе си, че сте в състояние да се преодолеете,вашите мързеливи и комплекси в стремежа към собственото си щастие, което се формира преди всичко от вашето доверие - в себе си, утре, в уважение и любов към близки хора. Опитайте се да живеете в хармония със себе си и да вървите по свой собствен път и само по свой начин. Слушайки мнението на другите, направете своя избор, анализирайки грешките на другите, се опитайте да не ги повтаряте. Обичайте себе си, в развитие, в постоянно самоусъвършенстване и желание да достигнете нови висоти в работата си върху тялото и душата си. Но не забравяйте да спасите естествеността, която ви е дала природата ...
