Развлечение

4 съвета как да облекчите напрежението от очите?

Pin
Send
Share
Send

Умората от очите често е резултат от претоварване, стрес или продължителна работа на компютъра при условия на слаба осветеност. Напрежението на очите не позволява да се концентрира и отрицателно влияе върху производителността дори на сънлив човек. Ето защо, за да останете концентрирани, трябва да очите си почивка.

Как да се отървете от умората на окото?

Ето 4 съвета, които да ви помогнат да възвърнете силата си, за да се освободите от дискомфорта на уморените очи.

Направете паузи

Правете чести почивки. Ако умората от очите се случва, докато гледате телевизия или работите с компютър, вместо да фокусирате очите си върху нещо друго. Свалете монитора най-малко веднъж на 20 минути за 20 секунди, за да разгледате обекти на разстояние 20 метра, преминете към друга дейност или просто седнете с затворени клепачи.

Често мига

Мига по-често, отколкото обикновено, за да увеличи производителността на слъзните жлези - това ще намали дразненето и сухотата и ще облекчи умората на очите.

Масажирайте клепачите си

Няколко пъти на ден внимателно масажирайте клепачите и зоната около очите. Можете да направите това с ръцете си или с топла кърпа.След няколко минути масажирайте горните клепачи, долните клепачи и веждите. Това ще отпусне окото на мускулите, ще премахне зачервяването и ще се отърве от сухота в очите.

  • Как да се грижим за редките мигли?

Направете студен компрес

Студената премахва отока на очите и облекчава умората от очите. За да изглеждате пресни и отпочинали, направете студен компрес. Може да бъде студена лъжица или охладена краставица. Но бъдете внимателни, тежко замразени храни или лед може да доведе до увреждане на оптичния нерв или изтръпване на кожата.

Pin
Send
Share
Send

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Март 2024).