По време на бременността всяка жена е изправена пред нови емоции и усещания. Организмът на бъдещата майка претърпява много промени, опитвайки се да свикне с нов, необичаен до момента момент. Една от тези промени е сънливостта по време на бременност.
причини
Ако гинекологът да се оплакват от отпадналост и сънливост и се запитаме защо се спи по време на бременност, лекарят вероятно ще ви кажа, официалната версия обяснява защо се появява този проблем. Експертите са сигурни, че ендокринните промени са причина за всичко това.
Това е чудесно, ако бъдещата майка може да си позволи да си почине по време на бременността - ще бъде по-лесно за нея да понася повишена сънливост и бърза умора. По-трудно е за тези жени, които трябва да отидат на работа или да учат. Желание да стимулира организма различни стимуланти, като кофеин, не може да се даде в, тъй като това може да повлияе на развитието на нероденото бебе.
Причини в ранните етапи
Слабо гадене, слабост и сънливост са първите признаци на бременност. Те се появяват още преди времето, когато месецът трябва да започне или тестът ще покаже положителен резултат. Повишената сънливост се дължи на повишаване на съдържанието на прогестерон в кръвта.Този хормон започва да се синтезира в големи количества в резултат на появата на зачеването. Това засяга не само репродуктивната функция на женското тяло, но също така влияе систематично, включително отразяване на състоянието на нервната система.
Това води до факта, че нервната система на жената започва да остане в покой, често напомня на апатия. Това е постоянно желание за сън и почивка за майката, са в ранен етап на бременността е нормално. До края на третия месец от симптомите на умора и сънливост по време на бременността постепенно стане нищо. Жената подобрява настроението, има усещане за напрежение на сила и енергия.
Причини в по-късен момент
Вторият пик на повишена сънливост се появява по-близо до раждането - на 36-тата гестационна седмица. Това се дължи на активната подготовка на организма за приближаващия труд.
През последния месец на бременността, бременната жена се чувства по-ясно изразен дискомфорт, които се оплакват от болки в гърба, че е трудно да се намери удобна позиция за сън. Тези трудности се допълват от емоционален опит, свързан с ранното раждане.Всичко това се отразява на факта, че една жена не получава достатъчно сън през нощта и се оплаква на повишена сънливост през деня. След раждането на бебето този проблем ще премине сам.
Патологична сънливост
Периодично появяващи се умора и сънливост по време на бременността са съвсем естествени за организма на бъдещата майка. Но ако симптомите на умора, апатия и липса на сили преследват жената, която е в състояние непрекъснато в продължение на дълъг период от време, е важно да се намери причината за това състояние.
Ненормално сънливост, която се проявява в началото на бременността, може да се дължи на факта, че жените са неграмотни организира режим на труд и почивка, което позволява на липсата на сън и липсата на правилното почивка, изправени пред стресови фактори. Също така, появата на патологична сънливост може да се дължи на проблеми със здравето на бременна жена.
Тя може да бъде:
- тежка токсикоза и късна гестоза;
- желязо-дефицитна анемия;
- увеличаване или намаляване на кръвното налягане.
Също така предизвиква развитието на тази вила сънливост може да бъде обикновена настинка и алергия. В този случай е необходима консултация с лекуващия лекар.
Как да работите със сънливост?
Повечето бременни майки работят преди отпуск по майчинство. Много от тях се оплакват от постоянно желание да спят точно на работното място, особено ако работата е свързана със застояла монотонна работа. Ако енергийните напитки, кафе и силен чай могат да помогнат за преодоляване на умората преди зачеването, то е строго забранено да се използват по време на бременност, за да се повиши техният тон.
Как да работите в случай на постоянна сънливост?
Да разгледаме някои прости препоръки, които помагат в борбата с този проблем:
- Трябва да се гарантира, че температурата на въздуха в работното помещение е 19-21 ° C. Ако това е по-топло или обратно, малко по-студено, най-вероятно тялото ще бъде по-сънено.
- Необходимо е да се проветрява стаята по-често на работното място, да се избягват запушени и задушени места. Недостигът на кислород влияе неблагоприятно на благополучието на бъдещата майка, предизвиквайки усещане за умора и сънливост.
- Малки разходки на чист въздух през деня или вечерта не само засилват, подобряват настроението, но също така помагат да се отървете от сънливостта без да използвате тоник.
- Ако има силно желание за сън, препоръчително е да пиете чаша охладена вода в една глътка.
- Избягвайте прекалената работа. С постоянно чувство на умора и сънливост натрапчива може да бъдете помолени да въведете лидерска позиция и отчасти за да се улесни заетостта. Тази възможност е предвидена в законодателството на нашата страна, ако става въпрос за бременност. Повече за правата на бременна служител →
Ако на работното място е постоянно иска да спи, тялото е лишено от енергия натрупана сериозна умора - този проблем трябва да се обсъди с Вашия лекар. Може би причината за сънливост в този случай, не физиологична и патологична склонност, която е свързана с определено заболяване. Това условие предвижда назначаването на лечение, което не е опасно за развитието на бебето.
Ако сънливостта е тежка
Ако сънливост през ранните етапи на бременността е разбираемо, той дълго може да е признак на патология. В случаите, когато проблемът не се извърви дълъг път, и жената се оплаква от нарушения на съня, придружен от постоянни събуждания, кошмари, нощни събуждания периоди - се нуждаят от експертна помощ.
Тежката слабост и сънливост по време на бременност, съпроводени със замайване, бледност на кожата и нарушение на общото здравословно състояние, могат да бъдат признаци на хипотония и анемия. Ако тези симптоми се съпровождат от синкоп, ние говорим за развитието на патология, като например остра гестоза.
Тези условия изискват лечение. Например, в случай на анемия, специалистът предписва железни препарати (Ferlatum, Ferrum Lek и други) и диета, обогатена с продукти, съдържащи желязо.
Какво трябва да направя?
Сънливостта на фона на бременността, причинена от физиологични фактори, не може да бъде признак на болестта. Така тялото на жената просто се адаптира към новата й позиция, така че не е нужно да третирате това състояние. Достатъчно е да преразгледате обичайната си рутина на деня, като в него отделите още няколко часа за сън и почивка.
Една жена по време на бременност трябва да спи най-малко 10 часа на ден, в идеалния случай, ако 2 часа от тях са изразходвани за дневен сън. Да се лекува вечер се препоръчва не по-късно от 22:00 часа, за да се запазят колкото е възможно по-естествените биоритми и да се постигне по-пълна почивка.
Ако преди бременността на жената използва, за да започнете вашето сутрин с чаша кафе и сладкиши, но сега ще трябва да се откажат. Закуска бъдещата майка трябва да се състои от кисело мляко, сушени плодове, зърнени храни или зърнени култури - тя ще изпълни на организма с достатъчно енергия част и прогони умората.
Лесни упражнения, разходки на чист въздух, плуване е много полезно за майката, тъй като те помагат да се запази тялото в добра форма. Достатъчната физическа активност може да потисне стресовите фактори, да подобри настроението и цялостното благосъстояние.
Ако повишена сънливост е специфичен аспект на патологичния процес, като хипотония, лечението се провежда на основното заболяване, провокира развитието на проблема. Тези ситуации изискват наблюдение от специалист, който ще ви помогне да изберете оптимално лечение и да предотвратите възможни проблеми с бременността.
Автор: Виолета Кудрявцева, лекар,
особено за Mama66.com
