В съвременния свят по-голямата част от хората вече не мислят за живота без компютър. Това е не само атрибут за игри и развлечения, но и незаменим помощник на работното място. Но дали бременността и компютърът са съвместими - този въпрос мъчи много жени. Струва си да се разгледат най-вероятните последици от "комуникацията" на бременната жена с електронен приятел.
Влиянието на компютъра върху бременността
Безусловно се каже, че на компютъра е много вредно за организма на бременната не може, тъй като едно поколение от деца, заченати и отгледани в условията на технологичния прогрес, все още не е нараснал. А въпросът за излъчването на електромагнитни вълни не е напълно разбран. Така че, можем само да приемем, но не одобряваме.
Обикновено се смята, че бременността и компютърната работа се комбинират слабо. И това е не само облъчване, което може да получи бременната жена. Освен това, този феномен все още се счита за противоречив. Но истинската заплаха за дълго забавление пред компютъра води до зрителни органи, ставите и кръвоносните съдове.
Бременност и така се счита за да бъде стресиращо за организма, и обездвижен начин на живот не е най-добрият начин се отразява на здравето на вашето бебе.Дълго седи на компютъра, бъдещата майка рискува да "спечели" късогледство, чието развитие, пряко пропорционално на времето, прекарано на монитора.
Рискът от появата или обострянето на хемороиди също се увеличава. Това заболяване не е необичайно по време на бременност, а заседналата работа само ще ускори процеса.
Беше забелязано, че бременността и работата на компютъра дават по-голямо напрежение на гръбначния стълб. Ето защо, не се изненадвайте, ако след работа в един ден не можете да изправите долната част на гърба си.
Друго влияние на компютъра върху бременността понякога се изразява в проблеми с работата на стомашно-чревния тракт и вените. Нарушената циркулация предотвратява получаването на достатъчно кислород от бебето.
Колко време да прекарате на компютъра по време на бременност?
Всеки лекар ще отговори на този въпрос - колкото е възможно по-малко. Самите жени обаче не са съгласни. Някои твърдят, че това е възможно, но не повече от 4 часа; Други настояват, че трябва да премахнете компютъра от къщата; третия опит в споделянето, тъй като прекараха на монитора в продължение на 16 часа и раждат здраво дете.
Така че няма ясен отговор за това как компютърът засяга бременността.Естествено, ако е необходима работа за монитор, тогава трябва да седнете толкова дълго, колкото ви е необходимо. Но ако на компютъра - просто забавно и се налага да общуват в различни форми, е необходимо, за да го намали до минимум, заменяйки разходки на чист въздух и реална комуникация с приятели. В действителност, по време на бременност, така че е важно да не се падне на обществото, а по-скоро да разшири хоризонтите си в търсене на нови положителни емоции. И вие можете да ги намерите не само в Интернет.
Безопасност за бъдещи майки
Ако работата с компютър е неизбежна, е необходимо да се сведе до минимум нейното въздействие върху тялото.
- на първо място, е да се откаже от настолен компютър с електрозахранването на лаптопа. По този начин броят на електромагнитните вълни ще намалее.
- Също така не може да се сложи на лаптопа на коленете си, където той ще бъде в непосредствена близост до нарастващото корема и женски полови органи.
- Внимавайте, така че разстоянието от очите до монитора да е не по-малко от половин метър.
- Дръжте гърба си прав за цялото време, прекарано на компютъра.
- винаги поставяйте лаптопа на специална маса и седнайте на удобен стол, подходящ за вашия растеж.
- поставете монитора така, че да не се налага да накланяте главата си и да търсите - това ще придава напрежение на врата и очите.
- Да дадеш краката под масата пълна свобода, без да се затрупваш с излишни боклуци.
- Инсталирайте допълнителен източник на светлина вляво от клавиатурата.
- седнете с гръб към прозореца - това ще осигури естествена дневна светлина.
- предпочитат течен кристален монитор, а не радиационен.
- докато пишете, погледнете клавиатурата, като по този начин намалите контакта с екрана на лаптопа.
- работа на компютър в очила против отблясъци - това ще ви помогне да избегнете главоболие.
- Поставете лактите върху ръцете на стола и китките ви на масата. Не дърпайте ръцете си върху теглото.
- следвайте формулата за време 1: 4. След като сте прекарали на работа? време, даде ли? почивка.
- Не седнете в една поза, променете центъра на тежестта, преместете крайниците.
При прекъсвания между работата е полезно да направите няколко лесни упражнения:
Станете, ръцете се простират и преплитат пръстите ви. Протегнете ръцете си от рамото напред, докато гърбът остава неподвижен. Задръжте за 10 секунди. Повторете упражнението 15 пъти.
Закачете ръцете си в ключалката зад гърба си.Издърпайте гърдите напред и ръцете, докато дърпате нагоре, докато спре. Повторете упражнението 10 пъти.
За да улесните хода на бременността, можете да се запишете в йога. И помнете - най-важното е вашето положително отношение. Ако се вслушате в себе си и вярвате в добри неща, бебето ви със сигурност ще се ражда здраво.
Препоръчваме ви да прочетете:Дългоочакваната почивка падна по време на бременност? Разберете дали бременната може да се слънчеви бани и да плува в морето
