Всеки знае, че бременността изисква жена да прегледа хранителните си навици. Целият списък от храни и ястия е под пълна забрана, не по-малко от един дълъг списък от продукти предполага консумация в ограничени количества. Същото важи и за различни напитки. Така че, изключително е неприемливо да използвате кафе или енергийни напитки по време на бременност.
Въпреки това, прекомерната консумация на кафе не е желателна при нормален живот, а не само по време на бременност. Все пак кофеинът в големи количества оказва неблагоприятно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове, както и върху редица други органи и тъкани. Ето защо много жени, които разбират силата на здравословното хранене, преминават към зелен чай и те, разбира се, искат да знаят дали е възможно да се пие зелен чай бременна?
Полезни свойства на зеления чай
Въпреки това, за начало бих искал да говоря за това защо зеления чай е толкова търсено сред любителите на правилното хранене. Причината, разбира се, е в уникалните свойства на тази наистина вълшебна напитка.
Зеленият чай е същият чаен лист, но се подлага на някакво различно третиране, което означава, че съставът на чая се различава.На първо място, той е отличен източник антиоксиданти - вещества, които спират стареенето и разрушаването на клетките, подобряват здравето и т.н.
В допълнение, тя е в зелен чай съдържа такива необходими елементи като Цинк, магнезий, желязо, калций, Зеленият чай засяга най-добре имунитета, състоянието на зъбите и костите и много други системи на тялото.
Не беше без зелен чай и без кофеин. От всички напитки от листата на чаено дърво, в зеления чай има наистина много кофеин. Той осигурява освежаващ, освежаващ ефект, който е характерен за него. Забелязва се, че зеленият чай тонизира много повече от известното кафе.
Мога ли да получа зелен чай за бременни жени?
Затова стигнахме до сърцето на статията: може ли бременни жени да пият зелен чай?
Все пак, това е най-полезното и вкусно питие. Би било много тъжно, ако от него по време на чакането детето трябваше да откаже. За щастие, няма нужда и от това. Не трябва обаче да злоупотребявате с магическата напитка.
Съдия за себе си, той съдържа кофеин и всеки знае за вредата. В допълнение, тя има вълнуващ, тонизиращ ефект върху цялото тяло и, разбира се, върху нервната система.Голямото изобилие на кофеин може да доведе до факта, че не само майката ще страдат от липса на сън, но бебето си, винаги ще се превъзбуден. На свой ред, това състояние се характеризира с енергия разходи.
Смята се, че сигурно доза кофеин на ден - 200 грама Ако повторното преброяване в чаени чаши, можете да получите нещо около 3-4 чаши. Но като се има предвид спецификацията включва кофеина, което тялото получава от други източници, така че е по-добре да се ограничи 2 чаши чай на ден, Моля, имайте предвид, че е важно не само да се ограничи количеството на чай, но и да избере най-подходящото време за чай. Преди да си легнете зелен чай е очевидно излишни.
Друга хубава черта, не е най-зелен чай е, че това намалява ефективността на усвояването на фолиева киселина. Но това е една от най-важните елементи за развитието на детето. Така че трябва да бъдете внимателни със зелен чай по време на бременност.
Като се има предвид, че в други видове чай кофеин е по-малко, отколкото в зелено, можете да ги използвате с по-малко внимание. Това е особено вярно на бял чай, обаче, и черно е добре.
Идеална напитка за бременни жени ще бъде чай хибискус, В топлината тя перфектно освежава, укрепва кръвоносните съдове, помага за отстраняване на излишния холестерол. Въздържайте се от Hibiscus стои само за хора с болно стомаха, като червен чай са с високо съдържание на киселина.
Внимавайте с всичко, което трябва да бъдете билкови чайове, Редица билки, които могат да бъдат включени в различни билкови чайове, строго противопоказан при бременни жени, включително и женшен, червен бряст, див пелин, сладник, хмел, градински чай, копър, риган, и така нататък.
За да обобщим: зелен чай - напитка е много полезна и пълна отхвърляне на това по време на бременност не е необходимо. Не е необходимо обаче да го злоупотребявате, както и други напитки и ястия. Във всичко, което трябва да знаете за мярката, тогава няма да има усложнения и проблеми.
Препоръчваме ви да прочетете:Трябва ли да се бъдещите майки да се отричат удоволствието да се накисва в банята и дали е възможно да се изкъпе със сол по време на бременност?
