В много отношения красотата на женските крака зависи от естествените данни. Но каквото и да бяха, остарял педикюр, мръсотия, мазоли и мащабиране са неприемливи. Всяка жена, която уважава себе си, трябва да знае как да се грижи за кожата на краката, петите и краката, затова става дума за това.
За краката са красиви, те трябва не само да бъдат добре поддържани, но и здрави. За съжаление, не всеки обръща внимание на превенцията на варикозни крайници, целулит, гъбични заболявания, но никога не е твърде късно да започнете да го правите.
Общи принципи за грижа за краката
Грижата за краката ви трябва да започне с правилното хранене. За кожата не се люспи, диетата включва храни, богати на витамини А, Е, С, В, съдържащи омега-3 и цинк. Те включват ядки, плодове, зеленчуци, мазни риби. Режимът на консумация на алкохол, особено през отоплителния сезон и през лятото, включва използването на поне 2 литра чиста вода на ден.
Всеки ден се препоръчва да се направи малка тренировка за краката - въртенето на краката, огъване-удължаване на пръстите, повдигане "на чорапите".
Важно е да не пренебрегвате удобството заради красотата. Обувките трябва да съответстват на сезона и ситуацията, да бъдат съчетани така, че да пасват. По-добре е, ако е направено от естествени материали.
Също толкова важна е и хигиената.Въпреки умората краката трябва да се измиват ежедневно. На места, където има възможност за заразяване с гъби (вана, басейн, общ душ), задължително е да се използват гумени чехли. В допълнение към измиването на краката си, трябва да отделите време за процедури за грижи. Редовно направете вани за крака, масаж на краката, използвайте изтривалки и овлажнители.
Козметичната грижа за краката включва прилагането на крема не само върху краката, но и върху останалата част от повърхността на кожата. Това е особено важно през зимата, когато епидермиса се нуждае от допълнителна защита от замръзване. Що се отнася до посещението в салона, според козметиците професионалната грижа за краката трябва да се извършва 2-3 пъти месечно през лятото и 1 път през 4 седмици през зимата.
Грижа за краката
Носовете представляват най-голямата част от товарите при ходене, те страдат от недостатъчен всмукване на въздух, триене, излагане на прах през лятото. Ето защо грижата за стъпалата на краката е толкова важна.
Пълната гама от грижи и хигиенни процедури включва:
- Почистваща. На този етап краката се подсушават в баня с билкови отвари или морска сол. След това слоят мъртва кожа се премахва с помощта на търкане, пемза и пинсети.Можете да използвате устройството за грижа за краката Scholl Velvet, Polaris или друго.
- Тонизиращ. След почистване се препоръчва да се прилагат дезодоранти или тонизиращи лосиони и други подобни козметични продукти.
- Ел. За да овлажнява кожата на краката, използвайте хранителни домашни маски, например, с извара и мед, масла за грижа за краката. Периодично презареждайте отвътре - приемането на витаминни комплекси.
- Масаж. Можете да го направите сами, като триете краката си и работите по активните им точки по време на прилагането на кремове или масла, или можете да кандидатствате за тази процедура в салона.
Извършвайки грижа за краката у дома, трябва да поставите пръстите и ноктите си в ред. На етапа на прочистване, кожичките и космите се отстраняват, ако има такива. За да се справят с тази задача ще ви помогне пинсети и дървени пръчки за педикюр.
Грижа за токчета
Петите са най-проблематичната област на краката. През лятото кожата върху тях бързо се затваря и пукнатини от контакт с прах, през зимата и пролетта състоянието се влошава от недостиг на витамини и повишена сухота на въздуха в апартаментите.
Грижата за краката на краката у дома е подобна на процедурите за краката, всъщност се извършва едновременно.Първо кожата задушени в солена баня или билков, а след това премахва мъртвите слой на епидермиса. Някои жени използват за този професионален инструмент - специални бръсначи и остри рендета. Но ако нямате подходящите умения, е по-добре да се въздържате от това.
Нежеланото или твърде дълбоко нарязано на петата кожа ще предизвика сериозен дискомфорт. Ако CE е толкова голяма, че да не могат да бъдат отстранени с пемза, трябва да посетите професионален педикюр сесия, а след това се опита да спаси резултата. В такива случаи се грижи уред Scholl Velvet крака също не много ефективни, така че ако не планирате чести посещения в салона, не би трябвало да работи спирки.
За да се предотврати грапавост и пукнатини в петите ще помогне на прости правила на грижа:
- преди да отиде на открито, особено в жегата и студа, винаги хидратира краката на кожата крем;
- най-малко 2 пъти седмично, направете крак баня, в комбинация с процедурата на пречистване (търкане, пемза);
- след вани, масажирайте краката си с етерични масла.
Лечебни и козметични средства
Средства за грижа за краката, използвани за медицински цели:
- Лекарства, които премахват подуването и нормализират състоянието на вените. Те включват Lyoton, Troxevasin, Fleobody, Detralex и други. Лекарствата от тази група се предлагат под формата на таблетки, крем или гел за грижа за краката.
- Препарати против гъбички. Средства за крака за грижа за кожата и ноктите пластина с antimikoznym действие - .. Exoderil, Lamisil, Dermazol т.н. може да бъде мехлем, гел, разтвор или спрей.
- Витамини. Най-полезните кожни крак комплекси, съдържащи ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Обикновено тези лекарства се освобождават под формата на таблетки или под формата на разтвори, които могат да се добавят към любимите ви кремове и маски.
Тя също така ще ви помогне да се грижи за краката си: домашно приготвени козметика, балсами, лосиони и други средства, за хидратиране, лекува и ароматизират кожата. Много марки като Pure Line, Рецепти баба Agafia, Green Mama, а други произвеждат цяла поредица от козметика, предназначена за краката на жените.
Напоследък, педикюр чорапи са станали популярни. Те са полиетиленови танкове, изпълнени със специален състав, който помага за ексфолирането на мъртва кожа.Ефектът от употребата им се забелязва дори при пренебрегвани случаи и продължава дълго, но има и противопоказания. Следователно, преди да купите, трябва внимателно да проучите инструкциите.
Народни средства за защита
Грижата за краката у дома, използвайки народни средства, често е по-ефективна или поне не е по-лоша от използването на маркова козметика.
За да поддържате красотата и здравето на краката, препоръчват се следните рецепти:
Вливане на невен. Налейте 2 супени лъжици. л. изсушени цветя от невен 2 литра вряща вода. След охлаждане до горещо състояние, инфузията се филтрира и се използва за вани за крака. Календула има противогъбичен и лечебен ефект.
Цвят на вар. 2 литра вода с вряла вода. л. сухи суровини и същото количество сол. Агентът се охлажда до комфортна температура и краката се държат в него, докато бульонът се охлади. Процедурата се тонира и помага да се премахне подуването.
Компресирайте с алое. За да омекотите грубата кожа и да ускорите излекуването на пукнатини, вземете 1 сочен лист от алое, нарязайте я и поставете овесената каша върху проблемни области. Над храната филмът е насложен и са поставени чорапи.Процедурата се извършва през нощта, сутрин, алоето се измива и се овлажнява.
Лук маска. За бързо омекотяване на кожата, смилайте един голям суров лук, нанесете кашата на проблемите на краката, обвийте краката с хранителен филм и поставете чорапите. Агентът остава в продължение на 2 часа. След процедурата краката трябва да се търкат с пемза и да се нанесе смесен крем.
Яйце-лимонова маска. Вземете 1 жълтък, една чаена лъжичка лимонов сок и малко нишесте за вискозитета. Всички съставки се смесват, нанасят се върху парата на краката и се оставят да изсъхнат. След промиване краката се навлажняват.
Почистване на картофи. Половин чаша ленени семена се смесва със същото количество картофен пилинг, изсипва се в 0,5 литра вода и се вари, докато се образува плътна маса. Получената остра каша се излива в таза и краката се спускат в нея. Процедурата продължава 30 минути, в края на краищата, много млечен крем се прилага към краката. Подпомага омекотяването и отстраняването на мъртвия слой на епидермиса.
Кафе парфюм. Полезно е да завършите процедурите за варене чрез ексфолиране. За да направите това, вземете 1 супена лъжица. л. кафе, мед и заквасена сметана, размесете и масажирайте кожата с петите и краката.Като алтернатива може да се използва смес от зехтин и морска сол.
Гъска мазнина. С пукнатини в петата е необходимо интензивно омекване. Разтопената гъска може да се справи с тази задача. Прилага се в парна кожа вместо в сметана, за предпочитане през нощта. Продължителността на лечението продължава докато държавата не е нормална.
Грижа за захарен диабет
Грижата за краката си с диабет трябва да бъде особено внимателна. Повишеното ниво на захар в кръвта допринася за развитието на феномен като "диабетно стъпало". Състоянието се характеризира с промени в кръвния поток и нервната система, което води до некротични процеси. Повече информация за това, какво ниво на захар в кръвта трябва да бъде при бременни жени →
За да се избегнат сериозни усложнения, до загуба на долните крайници, грижите за диабет трябва да се извършват в съответствие със следните правила:
- Ежедневно измиване на краката с мек сапун или гел, внимателно отстраняване на влагата с кърпа. След хигиенните процедури, трябва да приложите овлажнител, може да имате бебе.
- Отстраняването на едри повърхности на кожата е допустимо само с пемза. Използването на лопатки и царевични лепенки е забранено.
- Грижа за ноктите на краката елиминира подстригване твърде висока, което води до тяхното врастване.
- Редовно изследване на краката за наличие на рани, пукнатини, възпаления. Това е важно, тъй като чувствителността към болка се намалява и щетите, не винаги се показват на време.
- Незабавен достъп до лекар, ако някои неблагоприятни промени в състоянието на краката и ноктите - гъбичка, изгаряния, белези, изтръпване или болка в краката.
- Носенето на удобни обувки. Чорапите трябва да са изработени от естествени материали и винаги да са чисти.
- Ходене без да бърза стъпка най-малко 30 минути на ден. През лятото, не можеш да ходят боси, джапанките също са противопоказани с джъмпер между пръстите на краката.
педикюр
Важно процедура, без които няма пълен професионален, така и у дома крак грижи - педикюр. Ако се направи у дома, първото нещо, което трябва да се отстрани за нокти остатъците от стария покритие (ако е), и пара, за да ваната със сол, етерични масла или билков екстракт.
След 15-20 минути топла вана за крака пемза или специална пила за нокти отстранени роговия слой на епидермиса, възможно е да използвате устройството за грижата за краката Scholl Velvet или друго подобно, но това не е важно прекалява. След това е търкалка, домашно или професионално.Ако желаете, можете да определите ефекта на маската за краката.
След приключване на почистването краката се полагат с грижовен крем, увит в кърпа и оставен да почива в продължение на 15 минути. По това време ще бъде полезно да направите лек масаж на краката.
Сега трябва да работите с пръстите си. Кожичките се отстраняват с пинсета или оранжева пръчка, за да се изрязва всеки нокът по-добре направо, без да се закръглява. Това ще попречи на инвазията им, а острите ъгли могат да бъдат коригирани с пирони.
За да избегнете разслояването на ноктите, изрежете ръба плавно от едната страна в другата, опитвайки се да ударите точно върху рязането. В края на процедурата, ноктите са покрити с лак или подхранващо масло.
Грижа за домашния крак - достойна алтернатива на процедурите в салона. Но в този случай е важен редовният и отговорен подход. Дори и най-скъпата козметика за грижа няма да замени внимателното отношение към здравето на краката.
Автор: Яна Семич,
особено за Mama66.com
