Менструалния цикъл: разберете и изчислете

Send

Всеки знае, че менструалният цикъл при жените е знак за здравето. Но не всеки разбира каква е целта му. Не приемайте месечното като някаква неприятна аномалия - това е обещание за плодородие (способността за зачеване). Не е ли това най-високото щастие на една жена?

Просто казано, менструация - редовно кърваво освобождаване от влагалището. Но това е само външен симптом на менструацията и в репродуктивната система (яйчници, матка, влагалище) се наблюдават редица промени през този период. Като цяло, тялото е настроено към зачеването. В мозъчната кора и в яйчниците се отделят специални хормони, които увеличават възможността за забременяване. Ако яйцето не се оплоди, след известно време започва нов менструален цикъл.

Независими изчисления

За да избегнете изненади под формата на непланирана бременност, трябва да запазите календар на менструалния цикъл, където ще отбележите началото и края на критичните дни. За целта е необходимо да се установи закъснение или, обратно, да се избере най-благоприятното време за зачеване.

Когато решите да запазите календар, лесно можете да изчислите менструалния цикъл.За първия ден се взема денят на началото на менструацията, а последният ден се счита за ден преди следващата менструация. Можете да се свържете с гинеколог, който постоянно ви наблюдава и познава характеристиките на вашето тяло, така че той да ви помага да изчислите цикъла, който преди това отбелязва началото на менструацията в календара в продължение на няколко месеца

Изчислете безопасни дни на менструалния цикъл с основна температура, което се измерва в ректума. Извършете манипулацията веднага след пробуждането, без да се изправяте от леглото, в покой. За това, предишния ден, поставете термометъра върху нощното шкафче.

Ако температурата в ректума не надвишава 37^заВ, тогава денят може да се счита за безопасен. Ако тя е паднала, а след това рязко се е увеличила, това означава приближаваща се овулация. Момичетата, които мечтаят да забременеят, се препоръчват активно да правят секс през този период, а онези, които искат да чакат с майчинството, трябва да бъдат силно защитени. Прочетете повече за правилното измерване на BT →

Ако вземате хормони, менструалният цикъл е по-стабилен, базовата температура се поддържа на същото ниво и няма смисъл да се измерва.

Разделяне на фази

Специалистите разграничават три фази от менструалния цикъл, над които доминира хормона. Този хормон засяга процесите, които съпътстват промените в репродуктивната система.

Разграничават се следните фази:

Фоликулите.
Овулаторния.
Фазата на жълтото тяло (лутеала).

Началото първата фаза месечният цикъл съвпада с началото на критичните дни. По това време хипофизната жлеза активно освобождава фоликулостимулиращия хормон, който провокира увеличаване на ендометриума. Също така, благодарение на този хормон, доминиращият фоликул в яйчниците узрява.

След 5-7 дни след началото на първата фаза, второто, Фоликулът в яйчниците расте още повече и количеството на естрадиола достига своя максимум. Овулацията продължава около три дни. През този период лутеинизиращият хормон се изхвърля.

Повишената концентрация на LH е началото третата фаза менструален цикъл, който насърчава освобождаването на зряло яйце. Разрушаващият се фоликул се трансформира в жълто тяло, което води до увеличаване на кръвообращението в ендометриума. Това е най-подходящото време за зачеване. При отсъствие на бременност няколко седмици по-късно започва нов цикъл.

Каква е нормата

За да разберете как правилно да обмислите циклите на менструацията, първо трябва да изясните какво е то. Много жени възприемат цикличността като проста прекъсване между критичните дни, считано от последния ден. Но началото на менструалния цикъл, както вече бе споменато по-горе, се брои от първия ден, когато сте започнали кървене. Кръгът се затваря в последния ден преди следващия месец.

Това е продължителността на менструалния цикъл, който е от 28 до 35 дни. Ако сте водещ или просто ще започнете месечен календар, помислете за този факт.

Какво друго се характеризира с нормален менструален цикъл, с изключение на фиксирана пауза:

Средният интензитет се наблюдава най-малко 3 и не повече от 7 дни. Ако имате този надвишен индекс, по-добре е да се консултирате с гинеколог.
Идеалната продължителност на менструалния цикъл при здрава жена е точно 4 седмици. Понякога тази цифра може да бъде намалена на три или увеличена на пет седмици. Това не се счита за отклонение. Твърде големи почивки (от 40 дни) идват в периода на менопаузата. Въпреки че това може да се дължи на липсата на овулация при млада жена.Единичните случаи не са необходими за изчисляване, но ако месечните са намалени на 6-7 цикъла годишно, е време да отидете при лекаря.
При нормални месечни напускания не повече от 60 ml кръв на ден. Тази цифра е близка до напомпана, а загубата на кръв над 80 ml на ден е изпълнена с тежка анемия и сериозни аномалии в матката. Отклоненията са показани и от много лоши месечни (по-малко от 20 ml). Повече за причините за месечното оскъдност

Здравословната жена консумира около 16 мг желязо в критични дни. Излишъкът от тази честота може да се усети под формата на бледо-синьо около устните и крилете на носа, сухата кожа, обща слабост и гадене по време на менструацията. Ако усетите, че имате такива симптоми, трябва да се свържете с гинеколога възможно най-скоро и да следвате всичките му предписания. В противен случай ще се развие анемия. В допълнение, това са продължителните и болезнени менструационни сигнали за ендометриозата, която често води до безплодие.

Така че, скъпи момичета, една месечна наличност все още не е показател за здравето. Необходимо е непрекъснато да се наблюдава цикълът, редовно да се подлагат на планирани прегледи при гинеколога и да се предприемат превантивни мерки срещу общите заболявания при жените.В противен случай последствията могат да бъдат най-тъжни, до онкология и отстраняване на матката.

Съхранявайте календар, слушайте тялото си, не седи на диети за сметка на здравето и някой ден ще станете щастливи майки.

Бъдете здрави!